準媽媽在幾個月的時候可以感受到胎動呢？那么你第一次感受到胎動是什么時候，如何數胎動的呢？數胎動的最佳時間段是什么時候？

一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。如果發現胎動次數突然減少甚至胎動停止，就預示著胎兒健康情況不好或出現了異常問題，應盡快到醫院檢查。

下面，我們就來看看數胎動的最佳時間介紹。

數胎動的最佳時間段是多少?

一般七個月時就可以開始數胎動了，這時候的胎動都是比較有規律的。你可以一天中取三個時段，上午，下午，晚上各取一個小時，自己躺在床上，保持環境的安靜，把手放在小肚子上，靜靜感受寶寶的動， 一般一個小時內胎動在3-5次就是正常的。

胎動(Fetal movement),指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。

正常胎動是胎兒向母親報平安的一封特殊“家書”，也是胎兒情況良好的一種表現。而胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險。所以，準媽媽要學會觀察胎動。在寶寶出生之前，當媽媽的都是靠著感知寶寶各種各樣的胎動來和了解寶寶的生活規律、健康狀況的，而肚子里的寶寶也是通過這樣的“拳打腳踢”來和媽媽“聊天”的。

不要試圖與別的準媽媽去比較胎動。每個胎兒就像新生兒一樣，有自己的發展和活動的模式。有些比較活躍，有些比較安靜。有些胎兒的胎動象定時器一樣準時，而有些根本就找不出任何規律。只要胎動沒有急劇減少或中止，任何變化和差異都是正常的。

胎兒約自第8周起即會開始運動，此時脊柱亦開始進行細微的小動作。在這個時候的胎動母親還無法察知，追自16周結束起，完全發育的四肢會開始活躍的運動，通常母親在這個時候可以感覺到胎動，但有些人可能還是不知道這是甚么感覺。胎兒的拳打腳踢、轉身等動作，不僅能感覺得到也能看得到。隨著胎兒漸長，胎動于28及32周間最顯著。自32周之后，胎兒逐漸占據子宮的空間，其運動明顯的受到限制。雖然受到限制，胎兒偶爾還是會發出用力的一擊。當胎兒的頭部撞在骨盆底的肌肉時，您會突然覺得被重重一擊。更換位置和情緒反應胎兒除了為鍛煉及協調成長中的肌肉而運動外，還會因其他原因而產生胎動現象。例如，胎兒可能正在變換姿勢，或因您的坐姿或站姿令她感到不適而移動。也許她只是想換個位置以方便自己快樂的吸吮手指頭呢 。

寶寶的胎動有四種模式

1. 全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。

2. 肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。

3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

4. 胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。

胎動的時間

1 夜晚睡覺前

一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

2 吃飯以后

吃飯以后，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。

3 洗澡的時候

可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放松，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。

4 對著肚子說話的時候

準爸和準媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

5 聽音樂的時候

受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

胎動的規律：

1、生物睡眠周期(活動-靜息周期)：妊娠5~6個月62.3min(清醒平均39.5min，睡眠平均27.8min)。

每個胎兒的周期不同，醒來和睡著的時間也不一定，一般而言，胎兒的睡眠時間約20～75分鐘不等，而后醒來動一動，可能又陷入睡眠，胎兒的睡眠時間長，但都屬切割式的片段睡眠。

2、晝夜變化規律：上午8：00~12：00，頻繁;漸減少，下午2：00~3：00時間減至最少;晚8：00~11：00又增至最高。

若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止后，再接著計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。

自數胎動方案：可接受較實際的3個方案：要求：孕婦取側臥位。時間：從妊娠28周開始，每周記錄一次;32~36周，每周記錄兩次;妊娠36周以后每天三次。

1、選擇上午8：00~9;00，下午2：00~3：00;晚上8：00~9：00 均餐后。

胎動判斷標準：正常：≥3次/h;≥30次/12h。正常值的最低界限：10次。

2、在2h內，感覺到不連續的胎動10次，可以判斷胎兒宮內狀態良好，一旦出現10次以上的胎動，即使不到2h，也不需要繼續數下去了

3、每周數三次，每次1h，若胎兒次數等于或超過以前的基數，則認為胎兒宮內狀態良好。

通常胎兒靜止不動的時間，最長不應超過75分鐘(小孩子睡午覺也不睡太久吧)。所以，如果覺得胎兒不動超過一個半小時以上，應該吃一些小點心，摸摸肚皮，甚至拍打肚皮，或是推一下小寶寶，拿隨身聽放在肚皮上給他聽音樂。如果發現胎動次數突然減少甚至胎動停止，就預示著胎兒健康情況不好或出現了異常問題，應盡快到醫院檢查。若在12小時內胎動次數小于20次，或1小時內胎動少于3次，往往是因為胎兒缺氧，小生命可能受到嚴重威脅，有人把這種現象稱為"胎兒危險先兆"，孕婦決不能掉以輕心。胎兒從胎動消失至胎兒死亡，這一過程一般需12小時至2天左右的時間，而多數24小時左右。

當然，胎動還只是一種主觀感覺，還可以受到孕婦對胎動的敏感度、羊水量的多少、腹壁的厚度、服用鎮靜劑或硫酸鎂等藥物的影響。故在判斷胎動這個信息的準確與否時，應排除這些因素。胎兒的胎動計數，只能做為反映胎兒安危的一個標志。至于胎兒的發育情況，有無畸形和其他異常情況。則需要結合其它醫療儀器等檢查方法，加以綜合分析，才能作出準確無誤的判斷。

孕婦如能注意觀測胎動，及時發現異常，及時診治。這對于將要出生的小天使，肯定是有裨益的。

當然，胎動還只是一種主觀感覺，還可以受到孕婦對胎動的敏感度、羊水量的多少、腹壁的厚度、服用鎮靜劑或硫酸鎂等藥物的影響。