懷孕是一件非常重要的事情，在孕期需要注意的事情有很多，其中一項是胎動，你有沒有記錄過呢？關于胎動要了解什么？

在這之前，想問問孕媽們，你們的孕7個月是如何度過的？這個階段有沒有開始做些特殊的準備呢？相信絕大多數孕媽都沒有關注到這一點，但其實，從孕7個月開始，孕媽們就要開始數胎動了！

孕媽們是否還記得第一次感受到胎動的那種感覺，是欣喜還是無措？

應該多多少少都有一點，欣喜是因為你真真切切地感受到了腹內胎寶的存在，而無措是因為你不知道如何去迎接他的到來，不知道怎么與他相處。但在考慮這些問題之前，還希望孕媽們能關注到一件事——記錄胎動。

很大一部分的孕媽她們都沒有自主記錄胎動的習慣，她們甚至不知道，胎動與胎寶的健康狀況息息相關！通常情況下，孕媽們在孕18~20周左右能夠感受到胎動，而這個階段的胎動都比較微弱，只有專注的情況下才能感受到。

當然，還有一部分孕媽分不清它與腸胃蠕動的區別，這的確不好做判斷，但隨著時間數的增加，胎寶一天天長大，胎動頻率則會增加，強度也會有所增加，部分寶媽有時還能清晰看到胎寶的手印和腳印。

關于胎動，你需要知道下面這些！

一、胎動規律

上述我們已經提到了，胎動能夠直接反應胎寶在腹內的健康狀況，所以，記錄胎動數是極有必要的！

一般來說，孕28~38周左右，這個階段的胎動最為明顯，多發生在上午8~12時，到了下午2~3點的時候胎動又會有所減弱，等到晚上8~11點的時候又會進入高峰期！

二、記錄胎動

孕媽們從孕7月開始就要記錄胎動，而且需要記錄時間點與次數，這樣以后就能通過胎動情況來判斷胎寶的階段狀況，這也可以給醫生提供一個準確的參考。

至于如何數胎動，最簡單的辦法是孕媽們在早中晚分別挑選一個時間點，可以坐在椅子上或是躺在床上，這時一定要保持情緒穩定，隨后將雙手放在肚皮上，感受時間大概一小時.

這個過程中，如果胎動次數不足3次，那就說明胎寶可能有異常情況，當然，需要再延長觀察時間，如判斷一天的胎動次數，得出來的結果才更為準確！

所以，孕媽們到了孕7個月的時候，別再無所事事，天天只知道躺在床上養胎了，閑暇時挑個時間數胎動，這也是與胎寶在進行互動，這個過程也可以進行胎教哦！最后，提醒孕媽們，如果發現胎動異常，一定要及時去醫院進行檢查，耽誤不得！