在孕期需要注意自己的身體狀況，那么你知道在孕期31周的時候需要注意些什么呢？今天小編就來說說懷孕31周日常起居及胎兒發育！

因為胎寶貝越來越大，活動的空間減少，手腳不能自由的伸展了。所以這一周你會明顯發現大胎動越來越少了，但只要偶爾能感到小寶貝在你腹中的活動，就說明胎寶貝發育很好。因為寶寶這時候生長的速度很快，你現在的體重較上個月增加了1300～1800克，在最后的幾周中可能會增加很多。孕檢的時候醫生可能會告訴你，胎寶貝的頭在慢慢往骨盆方向朝下降。你可能又開始像孕早期一樣頻繁地去廁所，因為子宮的不斷長大，膀胱被擠地更小了。

慢慢地，選擇睡覺的姿勢也許成了一件費腦筋的事，你會覺得怎么躺也不舒服。這時，要防止仰臥綜合癥的發生。如果仰臥時間長久，就會出現頭暈、心慌、發冷、出汗、血壓下降等癥狀，甚至神志不清和呼吸困難。心輸出量不足及大動脈受壓會減少對子宮的供血，導致胎寶貝缺氧，很快出現胎心增快、減慢或不規律，以致窒息和死亡。孕媽咪無論夜晚睡眠還是白天躺臥，都應采取左側臥位。不慎發生仰臥綜合征時，迅速改換為左側臥位或半臥位，馬上緩解癥狀。在牙科、美容院和婦科等處，幾乎都要采取仰臥位，孕媽咪切不可太久地仰臥，隨時警惕發生仰臥綜合癥。如果說讓一個正常人總是保持盡量向左側臥的睡眠姿勢都是件困難的事，更別說是讓處在非常時期的孕媽咪了。但是，除了向左側、或是偶爾向右側，你別無選擇。可以試著側臥時在后背后和兩腿間墊個軟枕。

這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。

各個器官繼續發育完善，這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，可以分泌消化液；味蕾更加發達。這時小家伙喝進去的羊水已經可以經過膀胱排泄在羊水中，這是在為出生后的小便功能進行鍛煉。

這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。

一些研究者認為，孕婦在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎兒的視覺發育。但這并不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠只能看清距離20－30厘米處的人和物。

現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。

這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發的呼吸困難，喘不上氣來。吃下食物后也總是覺得胃里不舒服。但是光明即將出現，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為即將到來的分娩做準備。那時＇你會覺得呼吸和進食舒暢多了。