都說女人在懷孕期間情緒是最不穩(wěn)定的，也是最脆弱的，就像俗話說的“玻璃心”，莫名其妙的就想哭、突然心情就不好等等。這時候最需要的就是老公的陪伴和安慰，有句話說得好，你想知道有沒有嫁錯人，懷一次孕就全看清楚了。

懷孕不是準媽媽自己的事情，準爸爸做到以下幾件事，能明顯減輕準媽媽的負擔(dān)，安撫準媽媽的情緒，促進家庭和諧，趕快學(xué)起來！

陪孕媽媽產(chǎn)檢

在整個孕期產(chǎn)檢大概有13次左右，到了后期產(chǎn)檢次數(shù)也變?yōu)橐恢芤淮危绻麥拾职止ぷ鞅容^忙的，要求準爸爸頻繁請假也確實不合適。那么準爸爸可以在一些重要的產(chǎn)檢或者比較折騰人的產(chǎn)檢陪著孕媽去，比如：建卡、唐篩、糖耐、四維。

準爸爸不要覺得孕媽一人也可以或者有家人陪著都一樣，作為孕媽老公和家人的陪伴感受肯定是不一樣的，準爸爸陪著孕媽會更加安心，也會覺得更幸福。但是不管怎樣，孕媽產(chǎn)檢時即使準爸爸有事不能陪伴，也一定要叫家人陪伴，產(chǎn)檢排隊、跑上跑下本來就比較折騰了，更何況不少產(chǎn)檢還要求空腹，不少孕媽沒有吃早飯會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，所以最好有人陪著。

主動承擔(dān)家務(wù)

懷孕后由于孕激素變化，孕媽的嗅覺會變得比較敏感，可能會聞到某種氣味就嘔吐，很多孕媽都表示做飯時最容易發(fā)生惡心、嘔吐。這時候，準爸爸如果能去幫孕媽媽分擔(dān)這份辛苦，減少孕媽的不適，真的特別貼心。

雖然說，孕期適當(dāng)做一些家務(wù)對孕媽和胎寶寶都有一定好處，可是以下這幾種家務(wù)孕媽還是要盡量避免，比如：爬高、提重物、彎腰拖地等，這些家務(wù)對于孕媽來說都是比較危險的，為了胎寶寶的健康，準爸爸多多承擔(dān)一些吧！

盡可能多的陪伴

懷孕后孕媽媽的身體會發(fā)生很多變化，比如：掉頭發(fā)、長妊娠紋、身材走樣、長妊娠斑等等，家里人還這不準吃，那不準吃。為了讓寶寶能夠健康發(fā)育，不少孕媽還強迫自己吃一些平時不喜歡吃的東西，再加上體內(nèi)各種激素的變化，孕媽的情緒肯定會變得比較糟糕，脾氣比較大，特別敏感。

這時候準爸爸溫柔的陪伴，是準媽媽最好的情緒緩和劑。陪準媽媽去散散步，看看電影放松心情，或者一起給即將出生的寶寶采買一些生活用品。陪伴是最長情的告白，相信你的真心，孕媽媽和胎寶寶都能感受得到。

維持良好的生活習(xí)慣

大量資料證明，胎教對寶寶是有益處的，孕媽媽在孕期保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不貪吃、愛運動、心情好，對寶寶出生后的習(xí)慣形成有很大的影響。

孕媽媽的良好生活習(xí)慣，需要準爸爸的一起努力來養(yǎng)成。比如，不抽煙、不熬夜、適度的進食和運動，有準爸爸的監(jiān)督和以身作則，孕媽媽自然能更順暢地堅持。

為了孕育一個健康的寶寶，為了讓孕媽媽更放心地升級當(dāng)（打）媽（怪），準爸爸也要給力才行。

以上幾點，你老公全都做到了嗎？趕緊分享給他看看，一起努力打怪升級！