女人懷孕以后特別的小心翼翼，每次產(chǎn)檢都會(huì)認(rèn)真的研究每一張報(bào)告單，孕34周的小王姑娘拿到B超單，一看羊水指數(shù)是7.5cm，立馬緊張了，眼淚汪汪的問(wèn)到：羊水少了要緊嗎要緊嗎？

孕媽媽羊水的多少對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)很重要，過(guò)多過(guò)少都會(huì)影響胎寶寶的健康，如果羊水過(guò)少對(duì)胎兒的影響更大。

B超測(cè)定羊水量有2種方法，其一是測(cè)定最大的羊水深度，應(yīng)該在3--8cm之間；小于3cm為羊水偏少，小于2mm為羊水過(guò)少，其二是測(cè)定羊水指數(shù)，正常范圍是5~18cm，當(dāng)羊水指數(shù)小于8cm時(shí)，為羊水偏少，小于5cm為羊水過(guò)少，羊水指數(shù)大于24cm，為羊水過(guò)多，18--24cm之間為羊水偏多，引起羊水少的常見(jiàn)原因有胎兒發(fā)育異常，宮內(nèi)發(fā)育遲緩，染色體異常等等。

羊水指數(shù)是7.5,cm，偏少了一點(diǎn)，但也不要太緊張，因?yàn)檠蛩褪菍殞毜哪蛞?，也可能寶寶尿尿以后就?huì)多一點(diǎn)的。

羊水指數(shù)(Amniotic Fluid Index 縮寫(xiě)：AFI)：是 以臍水平線和腹白線為標(biāo)志將子宮直角分成四個(gè)象限，測(cè)量各象限最大羊水池的垂直徑線，四者之和即為羊水指數(shù)。

羊水指數(shù)正常范圍在8cm～18cm的范圍之內(nèi)屬于正常狀態(tài)，小于8cm為羊水偏少，少于5cm以下為羊水過(guò)少，大于18cm則為羊水偏多。大于24cm為羊水過(guò)多。

羊水指數(shù)怎么算?

羊水指數(shù)是醫(yī)生確定孕婦體內(nèi)羊水量是否正常的一個(gè)重要判斷數(shù)值，通過(guò)B超可以測(cè)出羊水指數(shù)。

具體測(cè)量方法為，將子宮分為左上，右上，左下和右下四個(gè)象限，分別量每個(gè)象限中羊水的最大深度，再相加求其總和。

比如某位孕媽子宮內(nèi)四個(gè)象限的羊水最大深度分別是：3cm、1cm、4cm、1cm，那么她的羊水指數(shù)則為9cm。

通常情況下，羊水指數(shù)的大小因人而異，一般隨著妊娠周數(shù)增長(zhǎng)而逐漸增加，到妊娠36至38周達(dá)到最大值，過(guò)了預(yù)產(chǎn)期則明顯減少。

那我現(xiàn)在如何增加羊水呢？

增加羊水的一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是多喝水。這是因?yàn)樯眢w有充足的水分，羊水也會(huì)隨之增加。議孕媽每天喝8-10杯水，也可多喝豆?jié){或有營(yíng)養(yǎng)的湯水，如海帶湯、雞湯等，補(bǔ)充身體含水量。但多喝水效果往往不是很理想，不過(guò)為了心理安慰，也為了盡量亡羊補(bǔ)牢，還是喝吧。

同時(shí)多吃含水量高的蔬菜水果（如果血糖高了要控制水果的量），

增加身體水分，從而增加羊水。含水量高的蔬果不僅能保持身體水分充足，還能提供比較豐富的營(yíng)養(yǎng)。適合補(bǔ)充水分的蔬果包括：

蔬菜：黃瓜、萵苣、芹菜、蘿卜、青椒、花椰菜、菠菜、西蘭花和小胡蘿卜。

水果：西瓜、番茄、楊桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。

如果羊水繼續(xù)少下去影響胎兒安全了，胎兒又沒(méi)有成熟，喝水無(wú)法補(bǔ)上來(lái)，也可以往宮腔里注水的，當(dāng)然這要聽(tīng)醫(yī)生的！