孕婦在孕期由于激素水平的變化容易情緒多變，內心會更脆弱敏感，一點小事就可能會導致情緒崩潰，大哭一場。那么，媽媽在孕期傷心流眼淚時，寶寶在肚子里會有什么反應呢？看完你還敢哭嗎？

寶寶會缺乏安全感，自我防御

當孕婦有巨大的情緒波動時，身體的血液循環加快，心跳也會加速，尤其是處于低落的心情掉眼淚時，寶寶能夠通過臍帶感知到媽媽血流加快，情緒不穩定。雖然他們對外界一無所知，但此時會在缺乏安全感的情況下做出自我保護的動作，使自己處于安全的狀態。

寶寶會有明顯的胎動

媽媽掉眼淚通常情緒處于極端的狀態，可能和丈夫吵了一架或者被家人的不關心傷了心，這種不良情緒會傳遞給寶寶，寶寶感受到媽媽急促的呼吸，會有強烈的不舒服感，胎動會加快。如果感受到寶寶不規律的胎動，媽媽要及時調整心情，安撫寶寶的不安。

我們常說母子連心，其實在肚子里孩子便能通過臍帶或是身體感知到媽媽的情緒變化和身體變化。如果孕婦孕期長期保持負面情緒，時間久了不僅會影響身體健康，還會阻礙寶寶生長發育。

畢竟不良情緒會影響食欲，而孕期補充的營養關系到寶寶的生長和生產的順利程度，所以孕媽要調整好個人狀態，保護自己和寶寶不受外界傷害。

一、控制好自身情緒，保持平和的心態

孕媽要保持輕松愉悅的心情，控制好自己的情緒，盡量克制脾氣，有問題可以跟家人溝通，不要讓矛盾堆積。平時可以多看些輕松娛樂的讀物，或者聽些輕快的音樂，放松身心，避免產生負面情緒。

二、適當運動，釋放壓力

孕期會經歷很多身體和生理上的變化，這些都會引起情緒波動。有時候情緒會不受控制，所以家長最好陪孕媽一起進行簡單的運動排解壓力，或者做點別的事情轉移注意力，避免孕婦鉆牛角尖。

三、多出門散心

孕婦不要每天都待在家里，等過了三個月胎兒穩定后適當出去散心，放松心情，可以參加朋友聚會，或者相約野餐，轉換心情。也可以通過這樣的活動跟朋友交流育兒經驗，提前了解相關知識才不會胡思亂想，而且互相傾訴可以化解內心的苦悶。

除此之外，家人也應該給予孕婦足夠的關心、包容與理解，尤其是寶爸更應該照顧好妻子的感受，生活上多遷就，排解她們的負面情緒。注意管理好她們的一日三餐，保證營養充足，幫妻子分擔家務。

孕婦要學會自我排解，不要給自己太大壓力。按時吃飯休息，不要拿身體開玩笑，遇到問題不要壓抑自己的情緒，多跟家人或朋友傾訴。人的情緒不僅對自己有生活有影響，對家人朋友都會有影響，所以為了孕婦的身體考慮，家人盡量營造輕松愉悅的家庭氛圍，多花時間陪伴，給她們安全感和勇氣，為她們加油打氣。