懷孕5個月注意事項

注意補鈣和維生素D。

五個月是胎寶寶身高生長的關鍵時期，準媽媽應當適當的補鈣，鈣是胎寶寶骨骼和牙齒發育的必需物質，胎寶寶缺鈣，容易發生骨骼病變，生長遲緩，以及先天性佝僂病，正常情況下，準媽媽每天所需的鈣為1000毫克，孕晚期為1200毫克。

預防孕期缺鐵性貧血。

準媽媽懷孕以后，胎盤和胎寶寶的發育都需要增加血液量，所以鐵的供給量要達到孕前的兩倍，加上準媽媽懷孕后胃酸降低，影響了飲食中鐵的吸收，又不注意通過飲食多攝入鐵，就容易發生缺鐵性貧血。

注意數胎動。

數胎動的方法在以往的文章中我們說過多次了，有不懂怎么數胎動的可以翻看前期的文章。

注意產檢排畸。

懷孕5個月時可以做彩超排畸，以及羊水穿刺。

懷孕5個月飲食注意些什么

1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜，這幾乎是一個女性成年后對蛋白質需求量最大的時期，為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，并維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆制品、魚、肉、蛋、動物內臟等，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其制品、豆類等。特別指出的是，魚頭中還含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育非常有好處，所以孕婦可多吃魚頭。

2、胎兒大腦的發育需要足量脂肪，孕中期胎兒肌體和大腦發育速度加快，對脂質和必需脂肪酸的需求增加，孕婦可適當增加些富含脂質的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等堅果類食品和黃花菜、香菇、牡蠣、鴨肉、鵪鶉等。

3、還應適量食用些動物內臟,包括腎、肝、心、肚等、以肝臟為最佳，建議準媽媽每周—次選食一定量的動物內臟。同時還要補充維生素D以促進鈣的吸收，對于缺乏曬太陽的婦女更應注意。

4、這個月孕婦對各類維生素、礦物質的需求量會明顯增加，如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D和鈣、鐵、鋅等，要多吃新鮮蔬菜類和水果以補充這些維生素和礦物質。

5、隨著孕期進展，子宮進入腹腔可能擠壓到胃，每餐后易出現胃部脹滿感。孕婦可適當減少每餐的攝入量、做到以舒適為度,可少食多餐，如每日吃4~5餐。

6、水和無機鹽：適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達到1000毫克;每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅持每天6～8杯。

懷孕5個月體檢項目

第三次產檢：懷孕20周

【產檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、B超胎兒畸形篩查(18—24周)、血常規、尿常規

【溫馨提示】：孕5個月產檢項目中最重要的是B超篩查胎兒畸形，在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。醫生會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。如果準媽媽照的是四維彩超，還可以看到寶寶的實時面部表情呢。照彩超之前，準媽媽要做的是保持平和的心態，如果過于緊張是會影響到胎兒的活動哦。