
要預(yù)防脫發(fā),首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要熬夜,中午兩個小時的午睡也是棒棒噠~
一定一定要注意,心態(tài)要平和,保持樂觀,避免精神過度緊張可以有效的解決脫發(fā)。
在孕中期,準(zhǔn)媽媽會因為雄性激素的增高,導(dǎo)致皮脂分泌增多,就可能引發(fā)毛囊炎,造成脫發(fā)。
皮脂分泌增多最佳的應(yīng)對方法就是洗頭。洗頭的時候要選擇中性的洗發(fā)水,不要用指甲撓頭皮,洗干凈頭發(fā)后,用干毛巾輕輕吸干水分,再用護發(fā)素。要注意護發(fā)素不要涂抹在頭皮上,而且要沖洗干凈。
如果孕期脫發(fā)嚴(yán)重,那就要用到我們的霸王防脫秘方了——準(zhǔn)媽媽可以每兩到三天用一次營養(yǎng)發(fā)膜,或直接用雞蛋清涂在已經(jīng)洗干凈的頭發(fā)上,按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)提供營養(yǎng),增加頭發(fā)的韌性。
經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽,身體往往缺鐵。可以多補一些含鐵豐富的食物,比如豬肝、黑豆、魚蝦、熟花生、菠菜、蛋類、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。同時,蔬果和黑芝麻中富含的維生素E,也可以促進毛發(fā)生長。
除了這些,平時還要少吃高脂、多糖的食物,不宜吃辛辣、酒等刺激性的食物。
孕期脫發(fā)是正常現(xiàn)象,但是如果脫發(fā)很嚴(yán)重就要及時就醫(yī)了,視情況遵醫(yī)囑服用安體舒通或中成藥治療,防止產(chǎn)后脫發(fā)進一步加重。
所以,只要平時注意呵護保養(yǎng),相信很快就能長出美麗如前的秀發(fā),和“光明頂”說拜拜!
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