懷孕期間除了均衡攝入各種營養(yǎng)元素以外，還可以根據(jù)實(shí)際境況，攝入一些可以讓寶寶變漂亮的營養(yǎng)素。想要寶寶眼睛更加明亮有神，就多攝入富含維A的食物。想讓寶寶皮膚好，就多攝入富含維C的食物。

沒事笑一下

孕期經(jīng)常笑的媽媽，不僅能生出漂亮的寶寶，還可以讓自己遠(yuǎn)離遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁的困擾。這是因?yàn)橛鋹偟那榫w會傳遞給肚子里的小寶寶，讓寶寶的心情隨著變好，心情好之后，一些都會變的美好。

聽一下輕松的音樂

懷孕后孕媽難免會出現(xiàn)煩躁，這時(shí)不妨聽一下輕快的音樂。可以讓孕媽在音樂中放松心情，這樣肚子里的小寶寶也自然就舒坦了。

看一些漂亮的圖片

孕媽不要小看心理暗示的作用，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，母親的意念是無限強(qiáng)大的，往往能讓寶寶朝著你想的方向去生長，因此孕媽可以在家擺放些漂亮寶寶的照片，很有可能因此生出漂亮寶寶。

保持良好的情緒

孕媽媽的情緒不僅會引起寶寶情緒的變化，更重要的是，會影響自身激素的分娩，而且還會通過胎盤影響到寶寶。為了寶寶的顏值，孕媽要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，這樣不僅會讓自己笑口常開，還有助于營養(yǎng)的吸收。