懷孕期間除了均衡攝入各種營養(yǎng)元素以外,還可以根據(jù)實(shí)際境況,攝入一些可以讓寶寶變漂亮的營養(yǎng)素。想要寶寶眼睛更加明亮有神,就多攝入富含維A的食物。想讓寶寶皮膚好,就多攝入富含維C的食物。
沒事笑一下
孕期經(jīng)常笑的媽媽,不僅能生出漂亮的寶寶,還可以讓自己遠(yuǎn)離遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁的困擾。這是因?yàn)橛鋹偟那榫w會傳遞給肚子里的小寶寶,讓寶寶的心情隨著變好,心情好之后,一些都會變的美好。
聽一下輕松的音樂
懷孕后孕媽難免會出現(xiàn)煩躁,這時(shí)不妨聽一下輕快的音樂。可以讓孕媽在音樂中放松心情,這樣肚子里的小寶寶也自然就舒坦了。
看一些漂亮的圖片
孕媽不要小看心理暗示的作用,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),母親的意念是無限強(qiáng)大的,往往能讓寶寶朝著你想的方向去生長,因此孕媽可以在家擺放些漂亮寶寶的照片,很有可能因此生出漂亮寶寶。
保持良好的情緒
孕媽媽的情緒不僅會引起寶寶情緒的變化,更重要的是,會影響自身激素的分娩,而且還會通過胎盤影響到寶寶。為了寶寶的顏值,孕媽要學(xué)會調(diào)控自己的情緒,這樣不僅會讓自己笑口常開,還有助于營養(yǎng)的吸收。
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