現(xiàn)在生活條件好了，大家都講究優(yōu)生優(yōu)育，養(yǎng)娃娃從肚子里開始補(bǔ)起，一人吃兩人補(bǔ)，花再多錢都愿意！孕期多吃補(bǔ)品肯定不會(huì)錯(cuò)的。

朋友蕓蕓懷孕的時(shí)候聽周圍人說孕媽吃燕窩對(duì)皮膚好，而且還不會(huì)長妊娠紋，以后孩子生出來也是白白胖胖的。蕓蕓聽完這些話就像魔怔了一樣，好幾萬塊燕窩、海參，各種補(bǔ)品每天換著花樣吃。結(jié)果，胖了40斤，臉上長了很多色斑，肚子上還是有很多妊娠紋，關(guān)鍵是，孩子生下來后，皮膚比黑夜還黑。

燕窩

受影視劇的影響，很多人都把燕窩看成滋補(bǔ)圣品。但好孕姐告訴你們，燕窩的營養(yǎng)價(jià)值還不如一塊豆腐。雖然燕窩的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，但燕窩的蛋白質(zhì)，屬于劣質(zhì)蛋白，而且經(jīng)過一道又一道的加工，人體所需的營養(yǎng)成分早就沒有了。

而科學(xué)檢測發(fā)現(xiàn)，豆制品的成分與燕窩的營養(yǎng)成分非常近，不僅如此，豆制品的營養(yǎng)成分還比燕窩多咧，比如植物性雌激素，大豆異黃酮，這東西還能抑制心腦血管疾病。

所以說，花兩萬買盞燕窩不如花兩塊買塊豆腐。

魚翅

別再想著魚翅就是好的，雖然魚翅勝在膠原蛋白，但是它的氨基酸構(gòu)成跟人體蛋白質(zhì)還是有差異的...其所含的必需賴氨酸也僅占氨基酸總量的20.5%，然而膠原蛋白缺少了賴氨酸，并不能無法轉(zhuǎn)化成完全蛋白，簡而言之，魚翅的營養(yǎng)價(jià)值跟豬蹄上的皮相比，是選擇吃豬蹄吧。

魚油

很多家長都相信吃魚油可以促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。確實(shí)，魚油對(duì)于心血管健康有好處，能夠促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，然而既然魚油來自于魚，那得通過技術(shù)提純才行，既然這樣為什么不吃魚呢？很多專家表示，不要迷信魚油，吃魚要比吃魚油更好！

其實(shí)呢，孕期補(bǔ)品多數(shù)都是沒有必要的，不如多吃水果蔬菜，不挑食就好啦！每天保持好心情。希望每位孕媽都能少花點(diǎn)冤枉錢，把錢花在刀刃上。