都知道水果是個(gè)好東西，既可以美容養(yǎng)顏，又可以通腸排便，那么這么好的食物孕期是不是可以無(wú)限的開(kāi)吃了呢! 我妹妹只從懷孕后，不知道在哪里看的歪道理，說(shuō)多吃水果可以讓胎寶寶變得聰明可愛(ài)，還可以讓胎寶寶長(zhǎng)出水汪汪的大眼睛，于是每天能吃六七種以上的水果，什么蘋果、香蕉，葡萄、草莓、梨子、芒果等等，機(jī)會(huì)就是無(wú)限截止的吃，我得知后，趕緊去阻止她，其實(shí)孕期吃水果也是有講究的，因?yàn)樗写罅康奶欠郑粌H會(huì)造成孕媽媽糖尿病，關(guān)鍵還會(huì)引發(fā)淘寶寶巨嬰的后果。

1、含糖量比較高的水果有哪些(從多到少)

1、 含糖量在15%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

2、 含糖量在8%-14%之間的水果：蘋果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等。

3、 含糖量在9%-11%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

4、 含糖量在3%-6%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。

知道含糖量越高產(chǎn)婦的風(fēng)險(xiǎn)有多大嗎?糖分越大孕媽媽的代謝又跟不上，就會(huì)導(dǎo)致孕期糖尿病等并發(fā)癥，還會(huì)讓孕婦體重增加迅速，從而導(dǎo)致生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)各種危險(xiǎn)，另外還會(huì)導(dǎo)致胎兒肥胖，有可能寶寶也會(huì)連帶出現(xiàn)胎寶寶糖尿病。

2、飯前吃水果導(dǎo)致蛋白質(zhì)流失

都知道孕后期胎寶寶需要大量的蛋白質(zhì)供養(yǎng)，因?yàn)檫@是胎寶寶不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)，然而水果恰恰蛋白質(zhì)相對(duì)少了很多。所以孕期每天吃水果不要超過(guò)3樣，同是數(shù)量上一個(gè)為宜，比如早中外各吃一樣，這樣既有營(yíng)養(yǎng)，又有規(guī)律，但要提醒的時(shí)候，孕媽媽不要飯后吃水果，可以到飯后2小時(shí)吃比較好，因?yàn)轱埡蟪运旧砦敢呀?jīng)填滿后，再吃水果，容易把胃撐大，隨著孕媽媽孕后期，寶寶的逐漸長(zhǎng)大，胎寶寶盯著胃，很容易造成消化不良。

3、孕期禁止吃的水果有哪些

孕期禁止吃的水果有那些呢?第一個(gè)要說(shuō)的就是山楂，雖然山楂酸酸甜甜，吃起來(lái)比較可口，還可以減輕孕吐，但吃山楂容易引起宮縮，出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。桂圓和荔枝都是溫不熱性水果，特別是體寒虛弱的孕媽媽，吃完后不僅起不到溫補(bǔ)效果，而且還會(huì)引起腹瀉腹痛現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)。還有就是榴蓮和菠蘿，含糖量極高，還容易上火，容易出現(xiàn)血糖高和便秘現(xiàn)象