每個(gè)準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都需要增加體重，但是只有合理的增加體重才有利于胎兒的健康發(fā)育，如果準(zhǔn)媽媽的體重增長過重，不但不會(huì)促進(jìn)胎兒發(fā)育，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，下面請(qǐng)看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。

　　最近許多孕婦可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)在婦幼保健院做產(chǎn)前檢查時(shí)，增加了24-28周的血糖篩查項(xiàng)目，這是為了早期發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病而進(jìn)行的檢查。但是，是否經(jīng)過這個(gè)篩查和隨后的口服糖耐量試驗(yàn)(OGTT)，沒有被診斷為糖尿病，就是萬事大吉了呢?不是的!如果OGTT診斷為糖耐量受損(IGT)，說明孕婦的血糖代謝任然是異常的，應(yīng)該注意膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

孕婦體重增長過重影響胎兒發(fā)育

　　在孕期除了關(guān)注血糖水平外，對(duì)于孕期體重的增加，特別是孕中期后開始的體重增加，對(duì)于孕期的順利進(jìn)行有非常重要的意義。孕前不同體重水平的孕婦，在孕期的體重增加應(yīng)該是不同的。簡單說就是孕前體重低的孕婦，在孕期體重增加可以多些;而孕前超重或肥胖的孕婦的孕期體重增加就要適當(dāng)加以限制;而孕前體重正常的孕婦，孕期體重增加也要維持在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。只有這樣，才能對(duì)維持孕期正常的血糖代謝有利，也為胎兒創(chuàng)造良好的宮內(nèi)生長環(huán)境，分娩出健康的新生兒。

　　國外許多研究已經(jīng)表明胎兒的宮內(nèi)發(fā)育對(duì)于成人疾病有重要的影響，一門新的學(xué)科“成人健康與疾病的胚胎起源”已經(jīng)越來越引起人們的重視，這是一個(gè)需要長期追蹤觀察的研究，當(dāng)今的準(zhǔn)孕婦們都有機(jī)會(huì)進(jìn)入這個(gè)研究隊(duì)列。從現(xiàn)在開始，在注意孕期營養(yǎng)的同時(shí)，也開始關(guān)注自己的體重增長吧。

　　孕婦體重增長過重影響胎兒發(fā)育

　　3成孕婦認(rèn)為體重越增越好

　　調(diào)查顯示，27.3%的孕婦認(rèn)為，為滿足胎兒的營養(yǎng)，孕期體重可以無節(jié)制增長;還有87.1%的孕婦認(rèn)為營養(yǎng)好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細(xì)。

　　還有相當(dāng)部分的孕婦受“孕期不宜鍛煉”觀念的影響，產(chǎn)前產(chǎn)后(月子)都不出門。

　　這些誤區(qū)導(dǎo)致我國73%的孕婦孕期體重的增加超過了世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)。

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科陳倩教授指出，孕婦控制不住食欲，睡得多，運(yùn)動(dòng)少，體重增長超過40斤的很常見。這非但保證不了胎兒營養(yǎng)，還會(huì)影響胎兒健康。

　　更嚴(yán)重的后果是，孕期體重過重，容易出現(xiàn)巨大兒(新生兒體重超過8斤)，剖宮產(chǎn)率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病發(fā)生率較正常孕婦增加1.5～20倍，妊娠高血壓發(fā)生率增加2～21倍。孕期體重過重還會(huì)使早產(chǎn)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加60%，難產(chǎn)率增加110%，新生兒畸形發(fā)生率增加35%～80%。

　　【知識(shí)補(bǔ)充】孕期體重增加25斤左右為宜！

　　孕期準(zhǔn)媽媽長多少斤為正常范圍呢?

　　孕前低體重的孕婦，孕期體重可以增加12.5～18kg;孕前體重正常者，孕期體重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕婦，孕期體重增長7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕婦，應(yīng)當(dāng)控制孕期體重增加不要超過7kg。一般來說，孕早期體重應(yīng)增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg。孕婦在整個(gè)孕期40周左右，長25斤左右為宜。

　　準(zhǔn)媽媽控制體重，陳倩建議，在孕早期膳食應(yīng)該清淡、適口，少食多餐，保證攝入足量富含碳水化合物的食物，并多攝入富含葉酸的食物同時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。

　　孕中晚期則適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、奶類的攝入量，常吃一些含鐵的食物，少吃刺激性食物。

　　另外，除非具有不能運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)原因，建議孕婦每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這樣既有利于孕婦和胎兒的健康，也能控制體重。尤其是孕前經(jīng)常久坐的孕婦，更應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，步行、游泳和有氧健身操等都是不錯(cuò)的選擇。