在懷孕期間，胎兒的發(fā)育不僅僅指胎兒個(gè)體的成長(zhǎng)，還包括胎兒大腦的發(fā)育，如果掌握胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，并為胎兒準(zhǔn)備促進(jìn)腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)讓你的寶寶更加聰明哦。

　　掌握胎寶貝的大腦發(fā)育過(guò)程以及營(yíng)養(yǎng)與大腦發(fā)育的“秘密關(guān)系”，是幫助寶貝成為未來(lái)“智多星”的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)!

　　你知道胎寶貝的大腦發(fā)育關(guān)鍵期嗎?

　　大腦最基本的構(gòu)造單位是腦細(xì)胞，即神經(jīng)元。在胚胎發(fā)育過(guò)程中，神經(jīng)元的發(fā)育分為3個(gè)階段：

　　第1階段：增殖階段，即妊娠3-6個(gè)月，以神經(jīng)元數(shù)量和體積的增長(zhǎng)為主要特征，此階段腦細(xì)胞體積和神經(jīng)纖維的增長(zhǎng)，使得胎寶貝的腦重量不斷增加。

　　第2階段：增殖和增肥階段，即妊娠7-9個(gè)月，細(xì)胞數(shù)量和體積大小都在增加——此階段神經(jīng)細(xì)胞的樹(shù)突增加并形成突觸(該結(jié)構(gòu)的意義在于保證前一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的興奮沖動(dòng)可以順利地傳遞給后一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞)，這對(duì)人的智力來(lái)說(shuō)，要遠(yuǎn)比神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目更為重要。

　　第3階段：增肥階段，出生后的第3個(gè)月到第6個(gè)月，細(xì)胞數(shù)量不再增加，而體積繼續(xù)增肥、增大——這意味著質(zhì)的增加。

　　因此，大腦皮層結(jié)構(gòu)在妊娠5個(gè)多月時(shí)，就已經(jīng)成型了，而到妊娠6個(gè)月末時(shí)，腦的記憶功能也開(kāi)始出現(xiàn)了。

　　促進(jìn)胎寶貝腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)8原則

　　人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E、鈣等7種營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成。基于此基礎(chǔ)，以下8個(gè)營(yíng)養(yǎng)攻略是胎寶貝腦發(fā)育的關(guān)鍵保障：

　　1. 注重主食的質(zhì)與量——胎寶貝大腦發(fā)育的能量站

　　大腦可以儲(chǔ)備的能量非常有限。葡萄糖是唯一能夠?yàn)榇竽X提供能量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而碳水化合物則是葡萄糖的主要供應(yīng)者，因此，包括雜糧在內(nèi)的品種豐富的主食(各種米類、面類、玉米等)以及適量的豆類、薯類、水果等，應(yīng)當(dāng)在孕媽咪的飲食中占60%甚至更多的比例。但同時(shí)要限制含蔗糖、冰糖、紅糖、葡萄糖粉等簡(jiǎn)單糖含量高的食物或飲料。