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親親寶貝網早教欄目為您提供“血糖高禁食什么與孕婦高血糖飲食禁忌”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??妊娠高血糖對于準媽咪們來說可不是一個什么好消息，因妊娠高血糖所帶來的分娩難度比健康女性分娩難得多。而高齡妊娠女性是妊娠高血糖的密集人群，為了母嬰健康，相關醫生就建議女性最好在適孕年齡懷孕生產，而不要到高齡之后冒風險。 ??1.清淡飲食最健康 ??對于有妊娠高血糖的女性來說，清淡飲食對她們的整個妊娠期都是很合適的，含大量脂肪和糖的食物，都會對她們的妊娠健康帶來或輕或重的影響。注意三餐要按時，適當少吃多餐，每餐以清淡營養為主，少辛辣食物、油炸食物、高糖食物。值得注意的是，有妊娠高血糖的準媽咪們一定不能暴飲暴食，這對妊娠高血糖準媽咪就像是一個定時炸彈一樣，隨時都有可能危及到母嬰健康問題。 ??2.多攝入蛋白食物 ??魚類、蝦類、豆類含有豐富的蛋白

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦為什么不能吃土豆與土豆孕婦可以吃不”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??生活中土豆是比較常見的食物，人們可以通過煎炒烹炸等各種方式將它做成美食，比如醋溜土豆絲、土豆牛肉、炸薯條等等。可以說很多人都對土豆情有獨鐘。可是，你知道嗎？孕婦其實是不適宜吃土豆的。 ??一、孕婦不宜吃土豆的原因 ??孕婦不宜吃土豆的原因，就是因為土豆中可能含有一種叫做龍葵素的毒素，會使孕婦生出畸形兒。龍葵素通常是集中分布在土豆發芽、變綠和潰爛的部分，而這種毒素被人體吸收后進入血液，就會產生溶血作用，對孕婦產生麻痹運動、呼吸中樞和刺激胃黏膜的危害。此外，龍葵素的結構和人體的雄雌激素、孕激素等類似，孕婦長期吃的話，就會產生致畸效應。所以孕婦不可以頓頓吃土豆，吃的時候也要選擇比較新鮮的土豆，避免出現發芽、變綠、潰爛等情況。 ??二、孕婦飲食

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦的日常飲食與懷孕初期的飲食”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??懷孕期間，你需要攝入足夠多的營養和熱量，以滿足你和寶寶的需求。所以你要盡可能地保持飲食均衡，確保熱量充足。那么孕婦每天需要攝入多少熱量呢？ ??一、孕婦需要攝入多少卡路里？ ??一般來說，孕婦在懷孕期間，每天需要攝入1800~2500卡路里的熱量，確切數字取決于在你懷孕前的體重，以及你每天的消耗量。醫生會根據你的個人情況，建議你每天需要攝入的卡路里。 ??二、200卡路里的熱量相當于什么？ ??兩片全麥面包加黃油；一杯酸奶加一個蘋果或一根香蕉；一份芝士烤土豆；一把堅果；一小碗的全麥谷物和牛奶；一份香蕉燕麥餅干。 ??三、孕婦應該吃些什么？ ??1.蛋白質 ??瘦肉、魚、家禽、雞蛋、乳制品和豆類，應占你的每日卡路里配額的10%，因為這些食物里面所

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕了要補充什么與懷孕期間補充什么”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??孕期準媽媽們對飲食都非常的注意，因為準媽媽的營養和健康關系著胎兒的成長。胎兒發育靠的是從準媽媽的體內吸收營養，因此，怎樣吃才能讓胎兒生長發育的更好，怎么補充營養，這是個關鍵。那么，孕婦們各個階段尤其是中后期，應該怎樣讓寶寶一出生就白白胖胖呢？ ??1.補充葉酸 ??懷孕時胎兒的血管神經都飛速的發育著，葉酸正是對胎兒的神經血管發育起著重要的作用，是胎兒不可或缺是營養成份。如果孕期準媽媽的葉酸攝取不足，很容易引起胎兒血管發育不良，導致胎兒先天性的缺陷，還會引發流產等癥狀。因此從懷孕起，孕婦每天要定時定量的補充葉酸，這樣才能保證孩子的營養。 ??2.膳食纖維 ??懷孕后有不少準媽媽會出現便秘的現象，表面上看起來，并不會影響到胎兒，但是一定程度上會

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕初期吃什么飯對胎兒發育好與懷孕期間正常吃飯孩子營養夠嗎”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??準媽媽大多非常關注自己飲食和食物的選擇，因為孩子的健康成長需要母體的營養支持，為此不少準媽媽們可能想對自己的飲食做些改變。比如吃健康、自然的食物可以增加你的身體狀況，同時滿足寶寶的營養需求。 ??1.清理冰箱 ??某些食物可能包含一些有害的物質，所以要除去可能含有高濃度的汞的魚類產品，如魚、鯊魚、鯖魚、旗魚。在你懷孕期間每星期限制自己的蝦的攝入量，罐裝的光金槍魚和鯰魚的攝入量。保持魚和海鮮的健康尤為重要，而且要通過烹飪它并妥善儲存它。 ??2.減少咖啡因 ??這種物質可以穿過胎盤，影響你的寶寶的心率和出生體重。所以建議限制媽媽們的咖啡因攝入量低于200mg／天。除了減少自己的咖啡消費量，閱讀標簽以確定咖啡因的量，減少

親親寶貝網早教欄目為您提供“避免懷孕的食物與孕期不可以吃的食物”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??對于吃貨們來說，美食是生活的一大樂趣。但是一旦有孕就不能任意妄為，對最愛吃的但可能對寶寶不好的食物實在是非常渴望的時候怎么辦？有的人在平時非常嗜好吃炸薯條，隔一陣不吃，實在難受得不行。只好盡量限制自己每周吃一次或堅決忍住不吃。所幸的是還有些折中的好方法，可以選一些健康的食物來取代這些懷孕期間公認的垃圾食品。 ??1.意大利面的替代食物 ??可以用這些食物來代替意大利面條： ??A.西葫蘆面條 ??把西葫蘆烤一下，然后把中間的瓢挑出，淋上自己最喜歡的醬餡料，味道非常不錯。 ??B.海帶面條 ??如果一個素食主義者需要補充一些額外的碘，又不喜歡濃列的腥味的話，這些非常健康的中性味道的海帶面條是個非常不錯的選擇。 ??C.蕎麥面 ??挑選不含小麥

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕媽愛吃酸與孕婦不喜歡吃酸的”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??有過懷孕經驗的女性們，不少在懷孕早期都會有喜歡吃酸的經歷。懷孕之后，準媽咪們會莫名地愛上吃酸的東西，平時覺得酸得不能入口的食物，此時就變成了最美味的食物很想吃。這是什么原因所導致的呢？準媽咪們一起來了解一下吧！ ??女性懷孕后為什么喜歡吃酸? ??女性懷孕之后就會很喜歡吃酸的，這是什么原因呢？這是因為懷孕之后會女性出現早期的妊娠反應，從而出現嘔吐癥狀，就會導致胃部不適，此時適當吃一些酸性食物能緩解這種癥狀，也就是為什么準媽咪們愛吃酸的原因。這是一種自然現象，不會對母親和胎兒造成影響，適當地吃一些酸的食物還有助于消化，對準媽咪們的身體健康有幫助。當然，吃過多的酸的對準媽咪們不太好，引起倒牙很不好了，不好吃東西。 ??1.吃酸有助于消化減輕早孕反應

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕飲食禁忌與懷孕期間飲食禁忌”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??每個家長都希望能夠擁有健康聰明的寶寶。寶寶的健康與否與準媽媽所攝入的食物息息相關，有些看似營養美味的東西其實對于準媽媽來說卻不利身體健康。 ??1.切勿盲目進補 ??很多人認為準媽媽身體虛弱需要進補，因此不少家庭費盡心思為準媽媽準備營養藥材。事實上，準媽媽進補也是有講究的。盲目的進補只會加重準媽媽的身體負重，反而不利于準媽媽日后的自然妊娠。懷孕期間，準媽媽內分泌產生變化，類似于人參、鹿角膠、桂圓等補品偏溫熱，易加重孕吐等害喜癥狀，不適合準媽媽服用。 ??2.避免攝入酒精飲料 ??想必很多人都知道酒精對我們的身體是有害的，酒精對于準媽媽來，更是影響重大。懷孕期間，倘若準媽媽攝入酒精，那么會隨之影響寶寶的神經發育，不利于優生。此外，帶有咖啡因、色素

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕期食物禁忌一覽表與不利于懷孕的食物有哪些”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??懷孕期間，通過食物給孕婦自己及孩子獲得營養均衡很重要。然而，有些食物孕婦懷孕期間是不能吃的，因為它們會給你的健康以及未出世的寶寶帶來傷害。如果這邊列出來的食物里有你最喜歡吃的，不管你有多喜歡吃，最好還是在懷孕期間避開它們吧。 ??1.軟芝士和藍色芝士 ??這類芝士很美味，但是它們含有利斯特桿菌。這一種在未經巴氏消毒的食物和泥土里被發現的細菌，它可以引起利斯特氏菌病感染，這對未出世的寶寶很致命。改吃硬芝士吧，比如村舍式干酪就很安全，已通過巴氏消毒。 ??2.熟食店買回來的冷盤肉 ??從熟食店買回來的冷盤肉眾所知周含有利斯特桿菌。如果你要吃熟食店的肉，確保加熱到有蒸汽。利斯特桿菌在未讀高于75度的時候會死亡。 ??3.熏魚 ??不管是熏

親親寶貝網早教欄目為您提供“適合孕婦吃的美食與推薦幾個特別適合孕婦吃的食物”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??民以食為天，很多人都難以抵擋美食的誘惑，特別是各路吃貨們。但是，作為孕婦們，有部分的食物需要忌口，而且孕期不止要吃得營養還要吃得健康，那么，哪些美食是適合孕婦吃呢？下邊讓我們一起來了解下吧。 ??一、適合孕婦吃的食物 ??1.新鮮蔬果 ??新鮮的蔬果含有豐富的VC，對于預防先天子癇有很很大的好處。平時沒有從食物中攝取足量VC的孕婦，患病率會比健康的孕婦高出幾倍。 ??2.魚類 ??魚類中含有DHA，對胎兒的腦細胞發育有重要作用，可以避免孩子出現腦發育不良的癥狀。而且，吃魚可以使孕婦發生早產的可能性降低。 ??3.核桃和芝麻 ??核桃和芝麻中富含腦磷脂、卵磷脂、DHA，對大腦細胞發育起到關鍵作用，有助于腦神經系統的發育。而且，核桃

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦沒胃口吃什么菜譜與孕婦吃啥都沒胃口怎么辦”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??懷孕之后準媽咪們會發現自己有一段時間不思飲食，看到什么食物都覺得不好吃，吃什么都是一個味道。如果大家遇到這個問題，不妨試試這些改善辦法吧。 ??1.運動帶來好心情和好食欲 ??懷孕之后女性會因為妊娠反應該而出現嗜睡、不思飲食等癥狀。有些家庭只要女性一懷孕就當熊貓級別一樣保護起來，連路都不讓多走幾步，這樣子做其實對孕期沒有什么幫助，反而還會有不良影響。懷孕之后適當的運動有助于女性改善心情，并且有助于準媽咪們消化系統循環，從而改善不良食欲。 ??2.少吃多餐也不失為好辦法 ??懷孕之后實在不想吃東西怎么辦？那不妨試試少吃多餐。不想吃就少吃一點，然后增加用餐次數，一樣可以滿足營養需求。若是三餐頻頻重復，莫說是準媽咪了，普通人也會食欲下降

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕期吃水果與懷孕那些水果不要吃”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??水果含有豐富的維生素、果膠、粗纖維等營養成分，是懷孕期內女性最好的營養食物之一。多吃水果有助于準媽咪們的身體健康，對于孕期經常出現的便秘等癥狀有著很好的改善作用。但是準媽咪們吃水果也有很多注意事項，一起來看看吧。 ??1.吃前要洗干凈 ??不少人擔心水果被打了農藥或是涂了保鮮劑。因此，準媽咪們在吃水果前要反復清洗干凈，最好是用水先泡一泡，有條件的家庭最好是用專業的水果清潔劑進行清潔。在吃水果的時候也要注意將水瀝干或擦干之后再吃，不宜帶著洗過的生水吃，水中也可能存在一些寄生蟲。 ??2.慎吃可引發宮縮水果 ??比如山楂、龍眼等。倘若食用不當可引發宮縮，情況嚴重甚至導致意外流產。還有一些熱帶水果，比如芒果、菠蘿、荔枝等水果也不宜多吃。可以淺嘗輒止，

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦最好的水果與孕婦必吃的12種水果”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 孕婦一般都易偏食、挑食，很容易造成營養不平衡，特別是臨到預產期的孕婦一定要保證飲食的科學合理。孕婦口味差，只吃自己喜好的食物，家人這時候得根據孕婦的飲食情況搭配合適的水果讓孕婦食用。水果孕婦吃的下，營養豐富，易消化，利于維持孕婦體內酸堿平衡，為胎兒的發育提供有利的環境。下面一起看看專家給孕婦推薦的幾種適合預產期臨近的孕婦食用的水果。  1.蘋果 蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，促進胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。并且孕婦每天吃1—2個蘋果

親親寶貝網早教欄目為您提供“有助于懷孕的食物與孕婦能吃棒棒菜嗎”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 需要幫兩個人吃飯，是一種非常傷腦筋的事情，也是一種責任。下面請營養專家來給你推薦一些好的食物，但你并不需要把所有的種類都吃到，你只需要從中選取幾種自己喜歡的搭配，來保證營養的供給。 1.雞蛋 雞蛋中的營養非常豐富，它不但含有超過12種維他命和礦物質，還含有豐富的蛋白質，這對懷孕都是非常重要的。 2.三文魚 三文魚是一種含汞比較低的魚類，它不但含有豐富的蛋白質，還含有“歐米加3”脂肪酸，這對胎兒的發展非常重要，而且或許還有利于你心情的放松。 3.豆類 豆類含有大量的纖維素和蛋白質。 4.番薯 番薯由于含有或蘿卜素而表現為橘黃色，植物色素可以幫助維生素A在體內的轉化。番薯還含有大量的維生素C、葉酸和纖維素。 5.全谷類 全谷物

親親寶貝網早教欄目為您提供“秋季食補十五種食物與秋季進補食譜”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 步入十一月份的季節，氣候變得越來越寒冷，孕婦的四肢就會變得越來越冰涼。就孕婦自身原因來說，是由于溫度調節系統產生了問題，外界的原因是孕婦缺少溫暖，比如說老公的懷抱。 到了秋天以后，很多季節性的食物開始新鮮上市，孕婦也會根據自己的身體來滋補食物。但是孕婦在秋季進補食物的時候，應該主要以滋養溫潤的食物為主，不要過多地選擇燥性的食物，更不要盲目地補食物。以下列舉的這些食物，是孕婦不能多吃的。 1.葡萄不要吃太多 雖然葡萄糖中有豐富的營養元素，但是里面也有許多的葡萄糖，入過多會導致孕婦妊娠糖尿病。妊娠糖尿病對于孕婦與胎兒的健康來說，有著極其危險的影響，它不僅可能使胎兒的發育過快，嚴重地更會引起孕婦早產、流產的后果。 2.不要補太多的甲魚 秋季是大閘蟹的上市

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕吐吃不下飯怎么辦與孕婦嘔吐吃什么好”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 孕早期，孕媽都會出現孕吐情況，只是每個人孕吐情況不同而已。那么，面對孕吐孕媽們，該怎么做才能有效緩解孕吐呢？小編找到幾個方法，孕媽們不如一起來看看。 1.不強迫自己 有些孕媽對于某種食物特別的敏感，在懷孕期間要避免食用或是聞那些容易讓你惡心的食物或是氣味。孕媽可以吃那些有胃口的東西，這樣總比你不吃任何東西強。 2.少食多餐 不想吃飯沒有關系，孕媽可以分次吃。每次吃一點。在平時如果真的吃不下，孕媽可以吃些零食，但絕對不能空腹，要知道空腹最容易引發惡心情況出現。 3.高脂肪食物不可吃 高脂肪、辛辣、油炸食物孕媽最好少吃。這類食物容易刺激人的消化系統，增加你的消化時間。 4.吃冷食 如果孕媽對于熱的食物孕吐反應明顯，那么建議孕媽可以等冷了再吃，或是吃

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕期吃什么寶寶漂亮與懷孕期間吃什么能生出漂亮的寶寶”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 健康聰明的寶寶是每個準父母都想擁有的，但很多新手父母在寶寶生下來之后發現，女兒像爸爸。有些準媽就害怕女兒遺傳到準爸不好的基因。所以，孕媽在孕期可以這樣做，或者你的寶寶會變得聰明健康。 女兒長得像爸爸因為X染色體 我們都知道胎兒性別主要是性染色體決定，xx是女性，xy是男性。x染色體所占地位要遠遠大于Y染色體。兒子X染色體來自于媽媽，所以才會像媽媽。女兒的x染色體上雖然來自父母雙方，但主要還是父親的x染色體占主導。所以女兒才會像爸爸。但生男生女還是有很多的不確定性，遺傳往往也只是部分遺傳，所以就算父親不帥，女兒也不見得不漂亮。但如果孕媽想要寶寶漂亮孕媽可以從飲食上多入手。 1.維生素的c：改變膚色 很多準父母皮膚比較黑，所以他們不希

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕一直喜歡吃甜的與懷孕后變得喜歡吃甜食是怎么回事呢?”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 不少女性在懷孕后，口味有了很大的改變。她們中，有的人變得喜歡吃酸，有的人變得喜歡吃甜，這究竟是怎么了？孕期的這種口味變化難以捉摸，要怎么吃才好？今天小編就給各位準媽媽具體解析。 一、孕婦口味變化的原因 1.雌性激素作用 女人在懷孕以后體內的雌性激素的分泌量會增高，這樣的結果就是導致感覺的靈敏度也隨之提高，在雌性激素的影響下，媽媽的胎盤會分泌大量的HCG，這種物質會抑制胃酸的分泌，影響消化酶的正常活動，最終導致孕婦對食物的敏感度提高，口味自然也就會改變了。 2.保護胎兒的生理反應 專家認為，孕后媽媽們嗅覺、味覺的變化是為了保護胎兒，這是一種正常的生理反應。 3.胎兒需要更多營養 由于胎兒需要各種各樣的營養，孕婦就會自動地吃一些含

親親寶貝網早教欄目為您提供“非常有效的防輻射食物與哪些食物防輻射”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 很多孕媽就算懷孕，也還是會繼續工作，這時候她們會穿上輻射服，來抵抗輻射。其實有時候美食也能抵抗輻射，效果非常的棒。 1.番茄紅素 西紅柿、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果里面含有大量的番茄紅素，它不僅能抗氧化還能美容抗衰老、改善皮膚過敏，作用十分強大。 推薦食物：吞拿魚西紅柿沙拉 食材：吞拿魚罐頭、西紅柿、1/4洋蔥、黑芝麻（熟的）、鹽、沙拉醬 做法：將西紅柿洗干凈切片鋪到碗碟中；將洗干凈的洋蔥切成小塊放入碗中，倒入吞拿魚肉加鹽、沙拉醬攪拌均勻，將調好的吞拿魚肉放在西紅柿上面，最后撒上黑芝麻。 2.硒 芝麻、麥芽和黃芪里面都含有豐富的硒元素，這種微量元素能起到抗氧化、抗輻射、延緩衰老作用。 推薦食物：黑芝麻山藥蜜 食材：山藥、胡蘿卜、黑芝麻、蜂蜜、水適

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕晚期加餐與孕婦加餐食譜”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 在懷孕期間，很多媽媽為了胎BB的健康，都會想方設法吃很各類食物，從而讓自己的胎BB能夠聰明、健康，那么，孕期吃些什么比較好，還有，如果要加餐的話，怎么加才算科學呢？那么，今天我們就來聊一聊孕期媽媽們該如何加餐。 1.正確面對孕期加餐 加餐是為了什么？當然是為了肚子里即將來到這個世界的寶寶了，可是面對加餐卻出現了兩只截然不同的情況，第一種是為了孩子拼命地吃，有的媽媽想著一個人要吃兩個人的量，于是拼命地吃。第二種情況就是，為了保持自己的身材，即使在孕期也嚴格地控制著自己的飲食。其實這兩種情況對孩子來說都不好，吃太多的話，容易使胎兒汲取營養過多從而成為巨大兒，嚴格控制飲食，有可能會導致孩子和媽媽營養不良。 2.葷素合理搭配 很多媽媽在孕吐的妊娠反應期間，吃不得葷