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酸奶應該算是女人最健康的小零食了!餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝嗎?孕前喝酸奶要注意的事項是什么呢? 　　1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒 　　如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2.9克，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。 　　貼心TIPS：酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養價值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。 　　2.喝酸奶多多益善

殺精食物，影響了精子質量。那么男人常吃必殺精的常見食物是什么呢? 　　到了育齡階段的男女們，要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這并非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。 　　很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧! 　　一、燒烤 　　夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。 　　有研究發現，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。 　　體外沖擊波碎

　　孕前要不要進補?吃什么進補?其實孕前進補需注意營養搭配的四大原則，明白這個后，怎么吃怎么健康，那么孕前女性進補必知四大原則是什么呢? 　　孕前“進補”：飲食均衡就足夠 　　孕前到底需不需要進補呢?并非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個“補”字顯然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當家常便飯，補過頭沒控制好體重、脂肪反而容易給日后懷孕、生產帶來負擔。孕婦容易產生“妊高癥”問題，生營養過剩的“巨嬰”造成生育困難。 　　你只需要跟正常人一樣吃，什么都吃點別挑食，注意菜肴品種多樣，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜，高蛋白的肉

生男孩的偏方：連吃半年熱干面?生男生女的偏方受到追捧，醫生親自解釋“連吃半年熱干面”這種生男孩的偏方有沒有效果。下面來看看吧。 　　如今，一對夫妻普遍只生一個孩子。生男還是生女，便成了小夫妻乃至雙方家長最關注的問題。“聽說懷孕前多吃熱干面就能生兒子，多喝醋能生女兒，這是真的嗎?” 　　生男育女“偏方”受追捧 　　王小姐告訴記者，她和老公都是獨生子女，已經有一個女兒，想生第二胎，最好再生個男孩。前段時間，婆婆聽人說，懷孕前連著吃半年的熱干面能生男孩。于是，熱干面就成了小兩口每天必吃的主食。一個月吃下來，她和丈夫都快受不了了，心里也直打鼓：這“偏方”到底靠不靠譜? 　　“都說女兒最貼心，我想生個女兒。”和妻子準備“造

中藥偏方?“中藥偏方，保準生兒子。”“喝了換胎藥，立馬變男孩。”是不是真的有這么神奇的生男孩的偏方呢?醫生帶你解開生男孩的中藥偏方騙局。 　　“中藥偏方，保準生兒子。”“喝了換胎藥，立馬變男孩。”雖然一些游醫、偽中醫的行騙案例被頻頻曝光，但仍有一些市民為了家中能添個男丁而到處尋找“秘方”。到底喝中藥能不能控制生男生女呢?記者就此采訪了中醫專家。 　　輕信換胎藥生出畸形兒 　　過去就有媒體報道過，有一個孕婦由于“重男輕女”思想作祟，聽信偽科學，大量服用換胎藥“甲基睪丸素”，企圖使肚子里的女胎轉變為男胎，結果生出來的孩子，是個“半男半女”的畸形兒。還有輕信民間

陰陽人，坊間流傳有“轉胎藥”，一類為生男孩的中藥偏方，一類為激素類藥物。無論哪種，孕婦都應謹慎避開，因為很可能生出“陰陽人”。 　　生男孩的偏方：中藥、激素“轉胎” 完全不可信 　　“吃藥‘轉胎’，真是匪夷所思!”一提到“轉胎藥”，醫生的反應很直接：“有點常識的人都能明白，這完全沒有科學依據!” 　　據了解，坊間流傳的所謂“轉胎藥”主要有兩種：一種是祖傳的中藥偏方，另一種是激素類藥物。對此，醫生分析稱，中醫中藥博大精深，雖然有些藥物的安胎作用已經被證明，但查遍各種文獻，從來沒聽說有可以用來“轉胎”的配方;而偏方組成的中藥成分復雜，用

生兒子的秘訣：喝濃茶打造堿性體質? 　　小心喝出腎結石! 　　在網上流傳的諸多“生子秘訣”中，有一種跟酸堿體質相關的理論備受關注，即：多吃堿性食物“打造”堿性體質容易生男孩，而吃多了酸性食物形成酸性體質之后則易生女孩。不少不信“轉胎藥”的年輕人對這種觀點倒是推崇備至。 　　醫生分析認為，“酸堿理論”的流行與某些研究認為決定生男孩的Y精子在偏堿的環境內比較活躍有關系，而所謂的“偏堿”并沒有可量化的指標，也沒有十足的科學依據。因為從醫學角度來看，人體的PH值是比較恒定的，不可能靠吃哪一類食物就出現大偏差。另外，食物的酸堿是食品化學研究的范疇，但進入人體代謝后產生的體液的酸堿不是一碼事。相反，如果為了生男孩大量吃某一種所謂堿性食物，

生男孩的偏方，醫生解釋這生兒子的秘訣是否靠譜。 　　小兩口高速上停車挖野菜 　　王先生的轎車停在應急車道上，既沒開雙閃也沒擺放任何警示標志。王先生和妻子一人提著一大袋野菜。“這可是好東西。”王先生不停向交警講“野菜經”，野菜不僅營養豐富，家里老人說，多吃點野菜能生男孩。王先生和妻子正準備要孩子，聽了這個偏方就更留心了。 　　“多吃野菜生男孩”說法靠譜嗎? 　　醫生表示：這種說法沒有科學依據。醫學研究表明，生男生女是由人的性染色體決定的。 　　野菜雖然含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，但目前并沒有研究證明，野菜能影響新生兒的性別。 　　怎樣健康吃野菜? 　　醫生建議說，目前市面上常見的野菜有：薺菜、蕨菜、苦菜、馬齒莧等。 　　如果是自己

　　中醫認為，房事不當有“七損”，《天下至道談》記載：“一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。”我們針對最常見的三“損”，推薦一些食療湯品。 　　房事中大汗淋漓，中醫稱為“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。 　　推薦：海蛤墨魚湯 　　食譜原料： 　　海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。 　　做法： 　　將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦

　　飲食與人體的各種功能息息相關，其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那么就要注意孕前女性不能吃的食物有哪些咯。 　　1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、酒 　　酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　3、過多的糖 　　糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。 　　4、味精 　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。 　　5、人參、桂圓 　　中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽

　　你還不知道吧，在日常生活中的確有些食品能起到避孕的效果，通過食物的特性改變人體的機能從而達到避孕的效果。如果您想要一個可愛的小寶寶，就要注意這六種食物咯，那些暗藏避孕效果的6種常見食物。 　　一、芹菜 　　據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。 　　二、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制。 　　三、酒精 　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮

　　男性精子影響著懷孕幾率，男人吃什么食物水果補精子?男性常吃什么食物能增加精子的數量?那么有哪些呢?下面來看看吧。 　　男人吃什么食物水果補精子? 　　精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當大的比例。 　　男性由于精子量少而引起不育的原因較為復雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。 　　另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據營養學研究報告，每100克牡蠣含鋅10

 避孕藥，有人說吃避孕藥對身體不好，那么從飲食上，應該如何調理呢?吃避孕藥后女性該吃什么食物呢? 　　一、維生素B6 　　少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會出現憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現。 　　食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。 　　二、葉酸與維生素B12 　　服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。 　　

生女孩的秘訣，男孩是建設銀行、女孩是招商銀行，隨著時代的進步，人們對生男生女有了很大的改變，有的家庭也想生女孩，女孩的地位已經發生了翻天覆地的改變，那么要怎么樣才能更容易的生女孩呢? 　　專家告訴你，生女孩的秘訣，只要做到以下幾點，生女孩便不是難事。 　　一、職業因素導致生女孩 　　根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機(例如出租車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。 　　那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的Y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。 　　二、年齡越大，越易生女孩 　　夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨著年齡的增加

　　為了孕育健康的孩子，在孕前準備階段就要做好，將身體調養成最佳的狀態，避免吃一些不利于身體健康的食物，培養良好的飲食習慣，那么孕前女性幾類不宜吃的食物有哪些呢? 　　一.不宜吃棉籽油 　　棉子油是以棉花榨成的油，棉油中含有棉酚可使子宮內膜以及內膜腺體逐漸萎縮，子宮變小，子宮內膜血液循環量逐漸下降，不利于孕卵著床而造成不孕。對于男性，棉酚可使考完曲細精管仲的精子細胞、精母細胞受損，導致曲細精管的萎縮，精子數量減少甚至無精子。 　　二.不宜吃煙熏食品 　　咸肉、火腿、香腸、腌魚、咸菜以及各種熏烤食品，如羊肉串、雞肉串、肥腸串等，在制作過程會產生強烈的致癌物質——苯并芘和仲胺，這兩種物質在進入胃后在酸性環境中會進一步形成亞硝胺。這兩種物質都可使精子和卵子中的遺傳物質DNA發生畸變，導致行程的受精卵畸形。 　　三.不宜

孕前食譜。 　　桑寄生煲雞蛋 　　材料：桑寄生15-30克、雞蛋1-2只 　　難易程度：超級簡單 　　做法：將桑寄生洗凈放入水中煮沸，大約煮到湯汁濃郁，再加入去殼的熟雞蛋同煮。吃蛋喝湯即可。 　　功效：雞蛋具有滋陰潤燥，補脾養血，安胎，長肌肉。桑寄生，是寄生在桑樹上的一種槲科植物。性味苦甘、平。它有補益肝腎，強壯筋骨，養血祛風和安胎催乳的作用。男女都適用。 　　油菜拌豬肝 　　材料：豬肝250克、油菜100克、醋3克、白砂糖5克、醬油5克、鹽3克、味精1克、大蒜6克、八角2克、花椒1克大、蔥6克、姜4克 　　做法：選新鮮豬肝一塊洗凈，在底部切幾道小口，取凈鍋放清水加鹽2克、八角、花椒、蔥、姜和豬肝慢火煮開，打去浮沫關火，將豬肝撈出用涼水把外部沖涼重新入鍋。重復幾次直至熟透，晾涼后將熟豬肝切成薄片，置于盤中;油菜葉用開水焯透，切成長條;

飲食禁忌哦。 　　想要添個健康寶寶，從計劃懷孕的那一刻起，準爸爸準媽咪就要開始改變可能對胎兒有不良影響的習性，媽咪在懷孕前應接受身體檢查。夫妻倆在做好萬全的準備后，有良好的溝通、達成共識，在身心健康的最佳條件下，就可以安心的準備迎接家中新成員的到來了! 　　除了身體健康檢查，懷孕前后日常生活也有一些應當注意避免的事項。 　　注意1：咖啡因的攝取 　　由于茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收，易造成缺鐵性貧血，準媽咪們最好一天不要飲用超過2杯以上的濃茶;至于習慣喝咖啡的準媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，或盡量減少攝取量。 　　注意2：藥物使用 　　懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈霉素、四環素、維他命A酸等藥物，因會引起胎兒性器官的變化及其它畸形或身體的缺陷，所以從準備懷孕開始，用藥應詢問醫師后才可使用，中藥的服用也應當謹

孕期營養極為重要，要保證孕期營養，須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。 　　營養儲備小Tips： 　　1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。 　　2、注意主副食搭配合理，并要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五谷雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。 　　3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，并多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助于形成優良精子。 　　4、為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，孕前注意攝取在身體儲存量較低的一些營養素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。 　　5、為避免懷孕后容易發

內分泌失調。 　　一般常見的原因是內分泌失調了。內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低受孕成功的機會。 　　這估計就容易理解了。職場女性因工作壓力大、情緒波動比較大以及生理上的原因，很容易就會內分泌失調。所以希望受孕的女性預防內分泌失調，應從日常生活做起： 　　1、飲食需要講究。 　　如少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧、黑黃豆，多吃核桃、黑芝疏、黑木耳、蘑菇。平時可多飲用綠茶，多吃粗纖維含量高的水果及蔬菜等; 　　2、生活需要規律。 　　女性一定要學會勞逸結合，保證充足的睡眠，避免熬夜; 　　3、運動需要適當。 　　平時可適當的進行一些體育鍛煉，如快走、慢跑運動，增強體質的同時，還增強了對疾病的抵抗力; 　　4、心態需要放正