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       孕婦飲食禁忌外，根據自己胃口選擇食物。 　　三、在清晨空腹時孕吐較重，可多吃一些較干的食物，如餅干、饅頭等。如孕吐嚴重，要注意多吃蔬果等偏堿性的食物，以防酸中毒。 　　愛心提示： 　　緩解孕吐的方法：維生素B6。雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。 　　孕早期就快結束了，現在是早孕反應開始減輕，再過幾天您惡心嘔吐、食欲不振的現象就會消失。那時你會時常感到饑餓，每天吃大量的食物都不能滿足您的要

　　　懷孕兩個月的食譜，可以根據您的體質狀況來安排。如果您孕前的營養狀態很好，體質亦佳，一般來說，就無需再特意去加強營養。因為3個月內的胎兒還小，發育過程中不需要大量營養素，只要能正常進食并適當增加一些優質蛋白就可以滿足胎兒生長發育的需要了。但是，如果您孕前營養狀況就欠佳，體質又較弱，就應該及早改善營養狀況，把增加營養當初孕早期保健的一項重要內容。如果您同時發生了劇烈的早孕反應，頻繁嘔吐，更不要掉以輕心，應該及時向醫生請教，也許輸液或其他醫療干預手段可以幫助您讀過孕早期妊娠反應階段。 　　懷孕兩個月營養需求，吃什么好? 　　1、蛋白質：每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內，對于蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點，明天不想吃就少吃一點，或者不吃也可以，順其自然就好。 　　2、碳水化合物和脂肪：懷孕

　　懷孕一個月飲食方案 　　懷孕一個月營養需求，吃什么好? 　　懷孕一個月出現這些狀況吃什么好? 　　痛經吃什么好,疲勞吃什么好,吃什么安胎         懷孕一個月飲食方案，懷孕一個月營養需求，吃什么好？懷孕一個月出現這些狀況吃什么好？痛經吃什么好，疲勞吃什么好，吃什么安胎。 　　懷孕一個月飲食方案 　　懷孕一個月所指的時間 　　懷孕一個月所指的時間是從最后一次月經的第一天開始算起，第一周基本是月經期間，第二、第三、第四周可能是準媽媽受孕的時間。 　　懷孕一個月飲食方案： 　　減少人工甜味佐料，盡量選用新鮮天然綠色食品。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如各種腌制食品含致胚胎畸變的亞硝胺，應避免食用。蔬菜應充分清洗干凈，水果應去皮后再食用，以避免農藥污

　　產后出血，增加泌乳量。 　　再次，要補充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發育和維持正常功能所需的營養素，人體內不能合成，必須從食物中獲得。魚肉中DHA含量較高，準媽媽應多食用。 　　最后，要吃含有豐富維生素、無機鹽和纖維素的食物。綠葉蔬菜如菠菜和白萊等;水果含有較多的維生素C和果膠。多吃蔬萊水果，有助于防治便秘。 　　孕10個月主要的營養素是什么? 　　主打營養素：硫胺素(維生素B1) 　　作用：避免產程延長，分娩困難 　　最后一個月里，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。 　　孕10個月應如何飲食? 　　到了第10個月，孕婦便進入了一個收獲“季節&

　　懷孕7個月需要什么營養? 　　懷孕7個月應如何攝入營養? 　　孕婦應該多吃什么水果? 　　懷孕7個月營養補充食譜精選推薦         懷孕7個月需要什么營養？懷孕7個月應如何攝入營養？孕婦應該多吃什么水果？懷孕7個月營養補充食譜精選推薦。 　　懷孕7個月需要什么營養? 　　孕7月主打營養素：“腦黃金” 　　作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。 　　DHA、 EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對于懷孕7個月的準媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經

　　懷孕6個月應如何攝入營養? 　　懷孕6個月媽媽飲食注意事項 　　懷孕6個月孕婦應該吃哪些食物 　　懷孕6個月營養補充食譜精選推薦         懷孕6個月應如何攝入營養？懷孕6個月媽媽飲食注意事項，懷孕6個月孕婦應該吃哪些食物，懷孕6個月營養補充食譜精選推薦。 　　懷孕6個月應如何攝入營養? 　　懷孕六個月正是胎兒發育期，除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的，要注意補充營養，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃，要煲些骨頭湯喝，適當補鈣，去正規的藥店買孕婦吃的鈣片，也要買孕婦吃的奶粉沖來喝，因為奶粉中所含的營養有些是其它食物難吸取的，多吃新鮮蔬菜、水果等，也要注意休息，要有適當的運動，如早、晚出去散步，在外面吸收新鮮空氣，對胎兒及以后分娩時有幫助

　　懷孕四個月攝取營養注意哪些事項? 　　適合準媽媽懷孕期的營養食物有哪些? 　　懷孕4個月孕婦貧血怎么辦? 　　孕4月營養補充食譜精選推薦         懷孕四個月攝取營養注意哪些事項？適合準媽媽懷孕期的營養食物有哪些？懷孕4個月孕婦貧血怎么辦？孕4月營養補充食譜精選推薦。 　　懷孕四個月攝取營養注意事項 　　懷孕四個月時，早孕反應已消失，孕婦心緒轉好，這段時期，是胎兒生長發育較快的階段，需要較多的營養，因此孕婦要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。特別是有過嚴重早孕反應的人，身體的營養狀況不好，為奪回損失，必須吃充實的飯菜。但是，要控制食用過咸、過甜及辛辣食品以及冷食。因為這些會成為瀉肚、流產及早產的原因。 　　到了這個時期，適度運動一下是很有好處的

　　孕2月營養補充食譜精選推薦。 　　懷孕2個月需要補充哪些營養? 　　懷孕的第2個月是胎兒器官形成的關鍵期，腦部開始發育，需要充足的營養供應，否則容易引起流產、死胎和胎兒畸形。這時所需的營養，除了補充葉酸和蛋白質，還要加強鈣和維生素D的補充。 　　1、蛋白質 　　每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內，對于蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點，明天不想吃就少吃一點，或者不吃也可以，順其自然就好。 　　食物來源： 　　可以考慮以植物蛋白代替動物蛋白，豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。 　　在書包和辦公桌抽屜放一些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果，隨時吃幾粒，有助于補充蛋白質，也有利于不必大腦發育。 　　一點小秘訣： 　　牛肉含有多種人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵

　　孕1月營養補充食譜精選推薦。 　　懷孕一個月需要補充哪些營養? 　　蛋白質 　　懷孕一個月對于準媽媽來說，蛋白質的供給不僅要充足還要優質，每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，其中應包含來自于多種食物如魚、肉、蛋、奶、豆制品等的優質蛋白質40-60克，以保證受精卵的正常發育。 　　碳水化合物和脂肪 　　受孕前后，如果碳水化合物和脂肪攝入不足的話，可能導致胎兒大腦發育異常，出生后智商下降。因此，懷孕一個月應保證每天攝入150克以上的碳水化合物。母體和胎兒需要的必需脂肪酸來自于食物中的脂肪，特別在植物油中含量較高。 　　碳水化合物主要來源于這趟、面粉、大米、紅薯、土豆、山藥等食物。 　　植物油是烹調的理想用油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者。有實驗發現肥豬肉中所含的必需脂肪酸較多，而豬油中的必需脂肪酸較少，看來，適當

　　孕婦可以用電熱毯嗎? 　　孕婦用電熱毯有什么危害? 　　孕婦用電熱毯的正確的方法 　　孕婦可以用電熱水袋嗎? 　　孕婦怎樣取暖?         孕婦可以用電熱毯嗎?孕婦用電熱毯有什么危害?孕婦用電熱毯的正確的方法，孕婦可以用電熱水袋嗎?孕婦怎樣取暖? 　　孕婦可以用電熱毯嗎? 　　在寒冷的冬季有的孕婦可能習慣用電熱毯來取暖，但是孕婦整晚睡電熱毯可能會引發流產。這是因為電熱毯電流雖小，但由于電熱毯緊貼在孕婦身下，且電熱毯持續的高溫，會讓胚胎中的蛋白質變形，對胎兒的健康形成威脅，因此，在妊娠頭3個月使用電熱毯的孕婦，流產率會比較高。 　　醫生提醒說，為了保障腹中胎兒的健康生長發育，孕婦在寒冷的冬天最好不要用電熱毯取暖，可使用暖空調、電熱器或在睡覺時用熱水袋放在雙腳

　　什么是選購托腹帶?         什么是托腹帶?使用托腹帶要注意什么？托腹帶應該什么時候開始用?如何選購托腹帶?下面帶著這些疑問來看看以下的文章吧。 　　什么是托腹帶? 　　孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。為那些感覺肚子比較大，比較重走路的時候都需要用手托著肚子的人提供幫助，尤其是連接骨盆的各條韌帶發生松弛性疼痛的孕婦，托腹帶可以對背部起到支撐作用。還有胎位為臀位，經醫生做外倒轉術轉為頭位后，為防止其又回到原來的臀位，可以用托腹帶來限制。 　　孕婦產前托腹帶能很好地支持腰部，使用后下腹部被托起，能使人有安定感，并減輕腰部的負重感，減緩腰疼。 一般情況下孕婦不必使用托腹帶，但有過生育史，腹壁非常松馳，成為懸垂腹的孕婦;多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇

　　孕晚期可以過性生活嗎? 　　臨產前1個月嚴禁性生活 　　孕晚期性生活姿勢 　　孕晚期沒性欲，孩子出生后會恢復過來嗎? 　　孕晚期性生活要注意什么? 　　孕晚期適當性愛有助催生?         孕晚期可以過性生活嗎?臨產前1個月嚴禁性生活，孕晚期性生活姿勢，孕晚期沒性欲，孩子出生后會恢復過來嗎?孕晚期性生活要注意什么？孕晚期適當性愛有助催生?   　　孕晚期可以過性生活嗎? 　　孕8月，是孕晚期的開始。這時候孕婦的腹部突然膨脹起來，腰痛，懶得動彈，性欲減退。此階段胎兒生長迅速，子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激。 　　對于丈夫來說，目前是應該忍耐的時期，只限于溫柔地擁抱和親吻，禁止具有強烈刺激

　　孕中期可以過性生活嗎? 　　孕期性生活注意事項 　　1、孕期陰道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻雙方應清潔外陰，保持衛生。 　　2、性交前的密切接觸階段，丈夫可以撫摸刺激陰蒂、陰唇，但不要將手指伸入陰道，以免損傷陰道，造成細菌感染。 　　3、注意性交姿勢，防止腹部受壓，應避免的姿勢有：屈曲體位、騎乘體位和肘膝體位。 　　4、性交時間強度要適當，動作要和緩，避免過強刺激;持續時間相應縮短(1-3分鐘)。 　　5、關心體諒妻子，尊重妻子，嚴禁強行性交。 　　孕中期性生活有益于身心健康 　　妊娠中期的性生活以每周1-2次為宜。值得注意的是：妊娠期的性生活應該建立在情緒胎教的基礎上。所以，舒心的性生活充分地將愛心和性欲融為一體。白天，丈夫給妻子或者妻子給丈夫親吻與撫摸，愛的暖流就會傳到對方的心田。這樣對于夜間的閨房之愛大有益處。反過來

　　什么是孕吐? 　　孕吐的原因是什么? 　　怎樣緩解孕吐? 　　孕吐對寶寶有影響嗎? 　　孕吐會在什么時候結束? 　　哪些準媽媽會孕吐比較嚴重?         什么是孕吐？孕吐的原因是什么?怎樣緩解孕吐?孕吐對寶寶有影響嗎?孕吐會在什么時候結束?哪些準媽媽會孕吐比較嚴重? 　　什么是孕吐? 　　孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。 　　孕吐的原因是什么? 　　目前為止，還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果，其中可能包括

　　意外懷孕的征兆有哪些? 　　意外懷孕怎么辦? 　　如何有效避免意外懷孕? 　　意外懷孕要注意什么? 　　意外懷孕了多久可以做人流?         意外懷孕的征兆有哪些?意外懷孕怎么辦?如何有效避免意外懷孕?意外懷孕要注意什么?意外懷孕了多久可以做人流？ 　　意外懷孕的征兆有哪些? 　　所有的女人在知道自己懷孕時，實際上孕期已經過了一個月，而檢查自己是否懷孕，可以通過身體的變化覺察到。 　　停經 　　停經是懷孕早期的最早、最重要的“信號”。凡是月經周期一向正常的已婚育齡婦女，如果月經過期超過10天以上，就應考慮到有懷孕的可能，如停經超過2周以上就需要到醫院檢測原因。 　　早孕反應 　　多數婦女懷孕6周以后可出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液

　　孕婦用藥的8大原則 　　孕婦用中草藥安全嗎? 　　孕婦感冒怎么辦? 　　孕婦濫用藥引起新生兒藥癮癥 　　孕婦能用外用藥嗎?         孕婦用藥的8大原則是什么？孕婦用中草藥安全嗎?孕婦感冒怎么辦?孕婦濫用藥引起新生兒藥癮癥，孕婦能用外用藥嗎? 　　孕婦用藥的8大原則 　　孕婦用藥對胎兒有影響，所以有些人對醫生開的藥一概不用，而有些病不及時治療會加速孕婦身體的危害，繼而影響胎兒。因此孕婦在不得已情況下用藥時需慎重。 　　1、任何藥物的應用均在醫生、藥師的指導下服用。 　　2、能少用的藥物絕不多用;可用可不用的，則不要用。 　　3、必須用藥時，則盡可能選用對胎兒無損害或影響小的藥物;如因治療需要而必須較長期應用某種可致畸的藥物，則應終止妊娠。 　　4、切

　　炎熱的已經到來，對準媽媽而言，度過一個平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”關，合理安排飲食，保證食物多樣性、衛生性、均衡性，保持心情愉悅，安然度過悶熱、煩躁的夏季。 　　在這要提醒廣大準媽媽，夏天的飲食一定要注意以下事項： 　　一、衛生最講究 　　夏季是病菌最易滋生繁殖的季節，準媽媽夏季飲食首當其沖的就是要注意飲食衛生，預防食物中毒。一旦吃了不衛生的東西，引起消化道感染的話，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。 　　因此，準媽媽在進食瓜果蔬菜時，一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈;冰箱食物要生熟分開，煮過后才能進食;絕對不吃變餿的菜，盡量不吃隔夜菜，不到衛生狀況差的餐館就餐，以免病從口入，危及母嬰健康。 　　專家溫馨提示： 　　1、細菌性食物中毒 　　表現為惡心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、

　　俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。那么，怎么做才能讓準媽媽媽媽肚子里的火爐降溫呢?看了本文你會找到方法。 　　在妊娠期，孕婦由于新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育看著一旁的年輕人在吃雪糕，孕媽咪也忍不住了，孕婦咪也能吃冰淇淋嗎?如果不能吃，在這個炎炎夏日，怎么吃才清涼呢? 　　提示：孕媽咪不宜吃冰淇淋 　　原因一：有的婦女懷孕后由于內熱喜歡吃冷飲，這對身體健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。 　　原因二：孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫，倘若大量貪食冷

　　在夏天很多人的食欲都大減，包括準媽媽們，可是為了保證孕期的營養，準媽媽們必須吃東西。這里有兩大妙計幫助準媽媽提升食欲。 　　秘技1：苦瓜 　　營養價值：含有多種蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養成分，其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處，此外，苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報道稱苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以很多孕婦不敢吃，其實，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計。 　　怎樣吃好?苦瓜煎、炒、燜、釀均可，也是做湯佳品。素炒或加肉絲炒清爽可口，用開水沖燙后拌上各種調料作為涼菜食用風味別具。 　　推薦食譜：豬肝炒苦瓜 　　苦瓜200克，豬肝75克。配料：大蒜粒、黃酒、醬油、精鹽、味精、花生油各適量。

　　很多女性在懷孕后期會出現便秘，據說喝蜂蜜能預防和治療便秘，但孕媽咪們又擔心喝蜂蜜了會不會引起血糖升高。那么孕媽咪怎樣喝才會對自己和胎寶寶都有好處呢? 　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。 　　患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。 　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。 　　怎樣喝蜂蜜更健康? 　　準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過