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　　懷孕24周需要什么營養(yǎng)? 　　懷孕24周該采取哪些措施應(yīng)對孕婦便秘? 　　懷孕24周孕媽媽冬季如何護(hù)膚? 　　懷孕24周食譜精選推薦         懷孕24周需要什么營養(yǎng)？懷孕24周該采取哪些措施應(yīng)對孕婦便秘？懷孕24周孕媽媽冬季如何護(hù)膚？懷孕24周食譜精選推薦。 　　懷孕24周需要什么營養(yǎng)? 　　第6個(gè)月的食譜懷孕期間，孕婦及胎兒都需要一定數(shù)量的維生素。只有食入保持養(yǎng)分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因?yàn)殍F是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部分)的，而血紅蛋白把氧運(yùn)送給細(xì)胞，人體需攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，孕婦在妊娠期間必須多吃一

　　孕中期媽媽夏日如何防曬? 　　懷孕22周維生素可以防治牙齦出血 　　懷孕22周警惕缺鐵性貧血 　　懷孕22周食譜精選推薦         孕中期媽媽夏日如何防曬？懷孕22周維生素可以防治牙齦出血，懷孕22周警惕缺鐵性貧血，懷孕22周食譜精選推薦。 　　孕中期媽媽夏日如何防曬? 　　夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護(hù)膚品，防曬霜。但是，孕婦們使用護(hù)膚品又擔(dān)心化學(xué)成分會對胎兒造成影響。其實(shí)，防曬不僅要做表面文章，內(nèi)在的補(bǔ)養(yǎng)也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。 　　番茄 　　這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 　　檸檬 　　含豐富維生素C的檸檬能夠促

　　蔬果對孕媽及胎寶寶的作用 　　妊娠期為什么會發(fā)生急性胰腺炎? 　　降低血糖的飲食方法 　　懷孕21周食譜精選推薦         蔬果對孕媽及胎寶寶的作用，妊娠期為什么會發(fā)生急性胰腺炎？降低血糖的飲食方法，懷孕21周食譜精選推薦。 　　蔬果對孕媽及胎寶寶的作用 　　一個(gè)哈密瓜或一碗草莓中所含的維生素和礦物質(zhì)，既能幫助胎寶寶發(fā)育，也能提供你一整天所需的能量。這類食物中所含的重要維生素包括：寶寶的細(xì)胞和組織發(fā)育以及視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育所需的β-胡蘿卜素;寶寶骨骼和牙齒以及連接組織中的膠原必不可少的 維生素C;還有用于預(yù)防神經(jīng)管畸形、提高寶寶出生體重的葉酸。 　　水果和蔬菜中的纖維對準(zhǔn)媽媽也益處多多，包括確保你的腸道系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于防止發(fā)生痔瘡。專家建議你

　　懷孕20周孕婦怎樣吃蔬菜水果? 　　懷孕20周媽媽膳食要求 　　懷孕5個(gè)月忌食吃哪些食物? 　　懷孕20周食譜精選推薦         懷孕20周孕婦怎樣吃蔬菜水果？懷孕20周媽媽膳食要求是什么？懷孕5個(gè)月忌食吃哪些食物？懷孕20周食譜精選推薦。 　　懷孕20周孕婦怎樣吃蔬菜水果? 　　蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中占有較大的比例，其蛋白質(zhì)和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機(jī)鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某些維生素(如維生素C和胡蘿卜素等)。 　　蔬菜、水果具有良好的感官性狀，可增進(jìn)食欲，幫助消化，對維持腸道正常功能及豐富膳食的多樣化等方面具有重要意義。尤其在孕期，某些孕婦由于妊娠反應(yīng)劇烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保證礦物質(zhì)

　　懷孕19周營養(yǎng)要點(diǎn)提示 　　懷孕19周孕產(chǎn)婦要攝取的營養(yǎng)素 　　懷孕19周媽媽可以吃罐頭食品嗎? 　　懷孕19周食譜精選推薦         懷孕19周營養(yǎng)要點(diǎn)提示是什么？懷孕19周孕產(chǎn)婦要攝取的營養(yǎng)素是什么？懷孕19周媽媽可以吃罐頭食品嗎？懷孕19周食譜精選推薦。 　　懷孕19周營養(yǎng)要點(diǎn)提示 　　維生素A 對維持正常的視覺有重要的作用，它是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分。嚴(yán)重缺乏維生素A會導(dǎo)致色盲。不僅如此，維生素A也是正常骨骼發(fā)育所必需的，缺乏時(shí)會導(dǎo)致成骨與破骨之間的不平衡，并造成神經(jīng)系統(tǒng)異常。維生素D促進(jìn)鈣、磷在胃腸道的吸收和骨骼中的沉積，如果缺乏會影響胎兒骨骼和牙齒發(fā)育。 　　懷孕19周孕產(chǎn)婦要攝取的營養(yǎng)素 　　1. 葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化

　　懷孕17周需要什么營養(yǎng)? 　　懷孕17周飲食講究 　　防輻射的食物有哪些? 　　懷孕17周食譜推薦         懷孕17周需要什么營養(yǎng)？懷孕17周飲食講究有什么呢？防輻射的食物有哪些？懷孕17周食譜推薦。 　　懷孕17周需要什么營養(yǎng)? 　　最重要的營養(yǎng)任務(wù)--維生素D和鈣 　　這段時(shí)間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋里也含有維生素D，曬太陽也能制造維生素D，每天曬半個(gè)小時(shí)就足夠了。別忘了做好防曬的工作。 　　鈣對神經(jīng)傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應(yīng)給你的胎兒，促進(jìn)她骨骼的生長，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶制品。 　　在有些國家，醫(yī)生并不建議孕婦補(bǔ)充額外

　　懷孕16周需要什么營養(yǎng)? 　　懷孕16周飲食注意事項(xiàng) 　　懷孕16周可以吃白糖嗎? 　　懷孕16周食精選譜推薦         懷孕16周需要什么營養(yǎng)？懷孕16周飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？懷孕16周可以吃白糖嗎？懷孕16周食精選譜推薦。 　　懷孕16周需要什么營養(yǎng)? 　　從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發(fā)育，每天需要大量營養(yǎng)素，盡量滿足胎兒及母體營養(yǎng)素存儲的需要，避免營養(yǎng)不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細(xì)的飲食。 　　孕4月主打營養(yǎng)素：鋅 　　作用：防止胎寶寶發(fā)育不良。 　　這個(gè)月準(zhǔn)媽媽需要增加鋅的攝入量。準(zhǔn)媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內(nèi)的生長，會使胎兒的腦、心臟等重要器官發(fā)育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這

　　孕婦奶粉有什么作用? 　　懷孕15周飲食注意事項(xiàng) 　　懷孕15周怎么吃水果? 　　懷孕15周食精選譜推薦         孕婦奶粉有什么作用？懷孕15周飲食注意事項(xiàng)有哪些？懷孕15周怎么吃水果？懷孕15周食精選譜推薦。 　　孕婦奶粉有什么作用? 　　孕婦奶粉營養(yǎng)成分全面、質(zhì)量較好，所以懷孕期間的準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持食用有很多明顯的優(yōu)點(diǎn)： 　　1、保證孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)成分，促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育和孕婦的健康。 　　2、堅(jiān)持食用孕婦奶粉的婦女所生嬰兒整個(gè)身體發(fā)育，健康狀況都好于不食用孕婦奶粉婦女所產(chǎn)嬰兒，特別嬰兒的身長、體重、坐高等都達(dá)到理想的標(biāo)準(zhǔn)，如體重一般在2500-4100克，身長都在50厘米以上。 　　3、食用孕婦奶粉的產(chǎn)婦在分娩后所產(chǎn)的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的

　　懷孕13周需要什么營養(yǎng) 　　懷孕13周飲食原則 　　懷孕13周飲食8大注意事項(xiàng) 　　懷孕13周食譜精選推薦         懷孕13周需要什么營養(yǎng)呢？懷孕13周飲食原則是什么？懷孕13周飲食8大注意事項(xiàng)是什么？懷孕13周食譜精選推薦。 　　懷孕13周需要什么營養(yǎng) 　　主打營養(yǎng)素：鋅、碘 　　作用：防止胎寶寶發(fā)育不良 　　這個(gè)月準(zhǔn)媽媽需要增加鋅的攝入量。14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常的作用。母體攝入碘不足，新生兒出生后甲狀腺功能低下，會影響孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其大腦的發(fā)育。魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。每周至少要吃兩次。缺鋅還會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。富含鋅

　　懷孕11周需要什么營養(yǎng) 　　懷孕11周服用維生素并非多多益善 　　懷孕11周媽媽嗜酸有禁忌 　　懷孕11周食譜精選推薦         懷孕11周需要什么營養(yǎng)？懷孕11周服用維生素并非多多益善，懷孕11周媽媽嗜酸有禁忌，懷孕11周食譜精選推薦。 　　懷孕11周需要什么營養(yǎng) 　　準(zhǔn)媽媽的重點(diǎn)營養(yǎng)攝?。喝~酸、鋅、維生素B6、維生素B12 　　妊娠3~6個(gè)月是腦細(xì)胞迅速增殖的第一階段，稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細(xì)胞體積增大和神經(jīng)纖維增長，使腦的重量不斷增加。 　　葉酸、鋅、維生素B6、維生素B12的補(bǔ)充繼續(xù)持續(xù)。 　　鈣和維生素D 　　鈣在人體生命中占有十分重要的地位。“鈣乃生命之本”，實(shí)不為過。人體99%的鈣集

　　懷孕9周的懷孕癥狀 　　懷孕9周攝入鹽量有講究 　　懷孕9周媽媽嗜酸正常嗎? 　　懷孕9周食譜精選推薦         懷孕9周的懷孕癥狀是什么？懷孕9周攝入鹽量有講究么？懷孕9周媽媽嗜酸正常嗎？懷孕9周食譜精選推薦。 　　懷孕9周的懷孕癥狀 　　你的體重沒有增加太多，但是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深，現(xiàn)在你需要使用新的乳罩。從現(xiàn)在開始你需要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能感覺頭發(fā)很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，記住一定不要吹風(fēng)、燙發(fā)或染發(fā)。惡心、嘔吐的不適感讓你很難高興起來，有時(shí)你會感覺自己很孤獨(dú)，其實(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽也處于這種狀態(tài)。 　　一般來講，由于擔(dān)心吃得太多的女士都被要求避免邊看電視邊吃東西，但是您現(xiàn)在可以不必遵守這個(gè)

　　懷孕8周需要什么營養(yǎng)? 　　懷孕8周媽媽注意事項(xiàng) 　　幫助緩解孕期嘔吐的食物 　　緩解孕吐食譜精選推薦 　　懷孕8周食譜精選推薦         懷孕8周需要什么營養(yǎng)？懷孕8周媽媽注意事項(xiàng)有哪些？幫助緩解孕期嘔吐的食物，緩解孕吐食譜精選推薦，懷孕8周食譜精選推薦。 　　懷孕8周需要什么營養(yǎng)? 　　主打營養(yǎng)素：葉酸 　　作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷 　　補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜(莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);動(dòng)物的肝臟(雞肝、豬肝、牛肝等);谷類食物(全麥面粉，大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等);豆類、堅(jiān)果類食品(黃豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、腰

　　懷孕7周補(bǔ)充營養(yǎng)要點(diǎn) 　　懷孕7周飲食要求 　　準(zhǔn)媽媽喝水有什么禁忌? 　　懷孕7周食譜精選推薦         懷孕7周補(bǔ)充營養(yǎng)要點(diǎn)是什么？懷孕7周飲食要求是什么？準(zhǔn)媽媽喝水有什么禁忌？懷孕7周食譜精選推薦。 　　懷孕7周補(bǔ)充營養(yǎng)要點(diǎn) 　　主打營養(yǎng)素：葉酸 　　作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷 　　補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜(莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);動(dòng)物的肝臟(雞肝、豬肝、牛肝等);谷類食物(全麥面粉，大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等);豆類、堅(jiān)果類食品(黃豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)以及新鮮水果(棗、柑橘、橙子、草莓等)。 　　除了

　　懷孕6周孕媽咪所需要的營養(yǎng) 　　哪些魚孕婦不能吃? 　　可以減緩孕吐反應(yīng)的食物有哪些? 　　孕婦緩解孕吐食譜精選推薦         懷孕6周孕媽咪所需要的營養(yǎng)有哪些？哪些魚孕婦不能吃？可以減緩孕吐反應(yīng)的食物有哪些？孕婦緩解孕吐食譜精選推薦。 　　懷孕6周孕媽咪所需要的營養(yǎng) 　　妊娠早期，由于血糖偏低、進(jìn)食不足產(chǎn)生酮體，孕婦易發(fā)生食欲不振、輕度惡心和嘔吐，這時(shí)可以多吃粗糧等含糖較多的食物，以提高血糖、降低酮體。在這段時(shí)期宜多吃魚，因?yàn)轸~營養(yǎng)三富，滋味鮮美，易于消化，特別適合妊娠早期食用。 　　為了防止惡心、嘔吐，要少食多餐，少吃油膩和不易消化的食物，多吃稀飯、豆?jié){等清淡食物。還可以在起床和臨睡前吃少量面包、餅干或其他點(diǎn)心。 　　在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的

　　懷孕5周孕媽咪所需營養(yǎng)及餐單 　　懷孕5周補(bǔ)維生素營養(yǎng)食譜精選推薦 　　孕婦感冒怎么辦? 　　孕婦感冒調(diào)理食譜精選推薦        懷孕5周孕媽咪所需營養(yǎng)及餐單，懷孕5周補(bǔ)維生素營養(yǎng)食譜精選推薦，孕婦感冒怎么辦？孕婦感冒調(diào)理食譜精選推薦。 　　懷孕5周孕媽咪所需營養(yǎng)及餐單 　　第5周，從外表來看，別人還很難看出你已經(jīng)是孕媽媽了，但是實(shí)際上，在你的子宮里胚胎卻在迅速的生長。現(xiàn)在，胚胎大概有0.6厘米長，像小蘋果籽一樣。從形狀上看，胎體可以分為軀體和頭部。胎兒的背部有一塊較深的部分，這個(gè)部分將發(fā)展為脊髓。細(xì)胞迅速分裂，主要的器官如腎臟和肝臟開始生長。大概在第26 天，寶寶的手臂開始長芽，看起來像是身上長出了一個(gè)疙瘩似的。本周面部器官開始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的視網(wǎng)膜也開

　　懷孕4周孕媽咪所需要的營養(yǎng) 　　懷孕4周飲食餐單 　　孕婦為什么不宜吃火鍋? 　　孕早期補(bǔ)葉酸食譜精選推薦        懷孕4周孕媽咪所需要的營養(yǎng)是什么？懷孕4周飲食餐單推薦，孕婦為什么不宜吃火鍋？孕早期補(bǔ)葉酸食譜精選推薦。 　　懷孕4周孕媽咪所需要的營養(yǎng) 　　進(jìn)入第四周了，您可能還沒有什么感覺，而胚芽已經(jīng)悄悄地在您的子宮里“著床”了!受精卵經(jīng)過不斷的細(xì)胞分裂，變成一個(gè)球形細(xì)胞團(tuán)(這時(shí)的受精卵就叫胚泡)，游進(jìn)子宮腔，胚泡與子宮內(nèi)膜接觸并埋于子宮內(nèi)膜里，這一過程稱為“著床”。著床一般發(fā)生在受精后6-7天開始，于11-12天內(nèi)完成。您這個(gè)準(zhǔn)媽媽還沒發(fā)現(xiàn)身體的變化吧?現(xiàn)在您的子宮內(nèi)膜受到卵巢分泌的激素影響，變得肥厚松軟并且富有營養(yǎng)，

　　懷孕3周孕媽咪需要什么營養(yǎng)? 　　孕婦每日吃多少鹽合適? 　　懷孕3周飲食餐單 　　孕早期補(bǔ)鋅食譜精選推薦         懷孕3周孕媽咪需要什么營養(yǎng)？孕婦每日吃多少鹽合適？懷孕3周飲食餐單，孕早期補(bǔ)鋅食譜精選推薦。 　　懷孕3周孕媽咪需要什么營養(yǎng)? 　　在你與丈夫享受完魚水之歡后的24小時(shí)，精子和卵子會結(jié)合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵經(jīng)過3-4天的運(yùn)動(dòng)到達(dá)子宮腔，在這個(gè)過程中由一個(gè)細(xì)胞分裂成多個(gè)細(xì)胞，并成為一個(gè)總體積不變的實(shí)心細(xì)胞團(tuán)，稱為桑胚體。你自身可能還沒有什么感覺，但在你的身體內(nèi)卻在進(jìn)行著一場變革。受精卵已經(jīng)進(jìn)入子宮開始發(fā)育。補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，加強(qiáng)多種微量元素的攝取，微量元素鋅、銅等參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。可以適當(dāng)吃一些香

        懷孕2周孕媽咪需要什么營養(yǎng)？滋陰補(bǔ)腎食療推薦，哪些食物富含葉酸，促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育？懷孕2周餐單及食譜精選推薦。 　　懷孕2周孕媽咪需要什么營養(yǎng)? 　　在本周周末，你的排卵期就會開始。卵巢是女性的重要生殖器官，它可以儲存卵細(xì)胞、生成卵子。成熟女性，大約每1個(gè)月有一個(gè)卵細(xì)胞發(fā)育成熟的卵，并釋放出來，準(zhǔn)備與精子受精，稱之為排卵。在這個(gè)月的前半期，有近20個(gè)卵子在充滿液體的囊(卵泡)內(nèi)開始成熟，其中一個(gè)卵泡長得比其他的都快，它成熟、破裂、釋放出它的卵子。其他的卵泡及其內(nèi)的卵子就要萎縮并死亡了。由于每個(gè)人身體狀況不同，月經(jīng)周期會略有差異。但是不管這個(gè)周期有多少天，排卵都正好發(fā)生在周期結(jié)束前的14天。一般在卵子排出后15-18小時(shí)受精效果最好。 　　決定胎兒性別的性染

        懷孕1周孕媽咪需要什么營養(yǎng)？專家關(guān)于懷孕1周飲食的建議，哪些食物可以提高受孕幾率？懷孕1周準(zhǔn)媽媽可以吃什么補(bǔ)血？懷孕1周準(zhǔn)媽媽要不要補(bǔ)葉酸？ 　　懷孕1周孕媽咪需要什么營養(yǎng)? 　　我們這里所說的懷孕第一周，其實(shí)是末次月經(jīng)開始后的第一周。此時(shí)的你，正處在月經(jīng)期間。子宮每月“打掃”一次，為寶寶的到來做好準(zhǔn)備。來月經(jīng)是因?yàn)樯蟼€(gè)月沒有寶寶來，所以子宮內(nèi)膜就會脫落、出血。 　　此時(shí)的胎寶寶(尚不存在的“寶寶”)還只能以精子和卵子的“前體”狀態(tài)分別存在于爸爸、媽媽體內(nèi)。雖然第1周的精子和卵子還未真正結(jié)合在一起，但也一定要遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的飲食原則。準(zhǔn)媽咪應(yīng)適當(dāng)增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量，糖類每天1

      　　懷孕四個(gè)月飲食方案 　　懷孕四個(gè)月飲食方案： 　　此階段作為準(zhǔn)媽媽的你是否覺得胃口大開，食欲旺盛，食量猛增?現(xiàn)在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)更多，豐富的營養(yǎng)會通過你的嘴，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷地供給新生命。這時(shí)視頻的種類應(yīng)該豐富，包括充足的蛋白質(zhì)(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷雜糧);低脂食物(魚、奶);多種維生素和微量元素(水果、蔬菜);富含鈣和鐵的食物(海帶、魚蝦)以及食量的水。 　　懷孕四個(gè)月營養(yǎng)需求，吃什么好? 　　1、蛋白質(zhì)：每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個(gè)女性成年后對蛋白質(zhì)需求量最大的時(shí)期。 　　2、碳水化合物和脂肪：自本月開始必須增加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足胎寶寶各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育中驚醒的大量復(fù)雜的合成代謝的需要。 　　3、維生素：為了幫助身體對鐵、鈣、磷