擁有自信邁向成功手抄報圖片：自信心的建立方法

1、學會進入別人的視線

你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據后排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2、學會正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會對我不利嗎?”

不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

正視別人等于告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

3、學會當眾發言

在會議中沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的“維他命”。

不論是參加什么性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來。”用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。

4、運用肯定的語氣

有些女人面對著鏡子，當她看到自己的形影或膚色時，忍不住產生某種幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會以為：“我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發相媲美。”而她內心一定暗喜不已。可是，一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來：“怎么搞的，我的膚色這么黑。”兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見，價值判斷的標準是非常主觀而又含糊的。只要認為漂亮，看起來就覺得很漂亮，如果認為討厭，看來看去都覺得不順眼。尤其，關于自卑感的情況，也常常會受到語言的影響，所以說，否定意味的語言，對于一個人的心理健康有百害而無一利。

5、抬頭挺胸走快一點

心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯系在一起。但是心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。

抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。

6、學會坦白

內觀法是研究心理學的主要方法之一，這是實驗心理學之祖威廉·華特所提出的觀點。此法就是很冷靜地觀察自己內心的情況，而后毫無隱瞞地抖出觀察結果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達出來，那么就沒有產生煩惱的余力了。例如初次到某一個陌生的地方，內心難免會疑懼萬分，這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達出來：“我幾乎愣住了，我的心忐忑s地跳個不停，甚至兩眼也發黑，舌尖凝固，喉嚨干渴得不能說話。”這樣一來，不但可將內心的緊張驅除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個很實在的例子。有一個位居美國第5名的推銷員，當他還不熟悉這行工作時，有一次，他竟獨自會見美國的汽車大王。結果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了：“很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也說不出來。”結果，這樣反而驅除了恐懼感，這要歸功于坦白的效果。

我自信我成功手抄報圖片大全：自信心的提高途徑

自信心增強

有的人受到挫折時，始終不能產生足夠的自信心，從而一蹶不振；有的人卻能在考試時出現焦慮和絕望后迅速產生強大的自信心，從而“拼勁”十足的完成考試。

這是因為前者平時不注重自信心的產生，到了需要時得不到想要的自信心。而后者，經過長期的不斷的訓練，使自己的自信心產生的越來越快，越來越強。

自信心是心態的核心，它幾乎貫串于心態的各個方面。

在長期的學習過程中，當你受到挫折感到悲觀失望時，自信心會使你重新燃起斗志；當你感到孤獨、焦躁時，自信心使你平靜下來。

當你感到成功的喜悅后，自信心使你更加振奮！

自信心還能產生“拼勁”和“狠勁”。

因此，當心情到了最差時，到了最惡劣時，你還有最后一招：產生自信心!

自信心的來源于變現

自信心表現為超越別人。如果你在學習過程中不斷的超越自己，不斷的產生自信心，一段時間后，你必能超越與你同等實力的他人。超越他人后，你的自信心就得到強化，你產生自信心的方法就得到驗證。

自信心源于超越自己。因此，如果你某次考試成績不好，只要你不在意考試成績，你不在意別人的評價，你的自信心就不會受到削弱！

學習處于初級階段：可以通過在學習時不斷超越自己產生自信心，不要在意考試成績。

如果無法通過學習本身產生自信心，你可以通過學習之外的東西來產生自信心，例如，登高山、看大川、觀大海、訪名勝古跡，讀歷史書等方法。

學習處于中級階段：除了在平時不斷超越自己外，可以嘗試著在考試中挑戰他人。

學習處于高級階段：不斷超越自己、不斷的超越別人。盡量多參加考試，盡量多挑戰自己和他人。考試成績好，可以強化自信心；考試成績不好，也不必在意。

考試時，自信心極端重要

自信心有一個獨特性，就是表現為超越別人。考試中，尤其是在高考中，自信心起到極其重要的作用，有時甚至可以決定最終成敗。

考試時，你的自信心產生的越快，產生的自信心越強大，你越占優勢。

訓練過程

某種意義上，自信心決定考試的成敗。但高考與長期的學習比起來，只是一個瞬間。到了高考前再刻意增強自信心，已經晚了。你必須在平時學習和考試中不斷產生自信心。

考試成績不好、學習受到挫折，照樣能產生強大的自信心

歷史上的很多偉大人物，在尚未取得世人認可之前，就表現出強大的驚人的自信心。他們（她們）在受到普遍的冷落和懷疑時，自信心不但沒有減弱，反而更加強大。

愛因斯坦在《廣義相對論》受到普遍置疑時，卻對別人說，“我的生命現在已經不重要了，因為廣義相對論已經建立起來了，這才是最重要的！”。

很多高一考試成績很差的人，通過高中幾年的奮力拼搏，最終考入了大學，甚至考入了很好的大學。

只要你找到了產生自信心的方法，即使考試成績不好，學習受到挫折，照樣能產生強大的自信心。因為自信心來源于超越自己。

不斷靜化、強化心態，自信心產生的越快越強。　心態是個長期的訓練過程。自信心產生的快慢和強弱，與心態的平靜程度、不良心態的嚴重程度、“狠勁”大小等等有很大關系。不斷的靜化心態，你的心情越來越平靜；不斷的純化心態，你的不良心態越來越輕；不斷的強化心態，你的“狠勁”越足。這樣，你產生自信心就越來越快，越來越強。

高一時，王散心態處于初級階段，學習時“狠勁”不足，往往只有考試前才能有明顯的“狠勁” 產生，自信心往往很多天都不能產生。但是，隨著他不斷的收心靜心和“凝志”，不斷通過體育鍛煉和學習產生“狠勁”，并提高“狠勁”，到了高二時，他每天就能產生一、兩次自信心了；到了高三時，他的心態已經進入高級階段，學習時，只要超越“極點”，就能產生自信心。

高一時，李慎強的心態和身體就處于高級階段了，經過高中兩年多的堅持訓練，到了高三，他每天幾乎從起床后開始做高強運動，到晚上收心靜心后上床睡覺，大腦始終很清晰，“狠勁”始終連續不斷，而心情始終平靜，所以他想要自信心時，幾乎總能很快的產生自信心。

自信心是一種完整個性的基本素材,你的價值完全取決于你所相信的事物 你的信心也源于這個價值觀的認可程度,是有一個自己堅持相信的價值觀 還是讓意志隨波逐流 總是把價值讓外界定義 完全取決于你的信心 . 建議每天思考幾次 自己心里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以這個為價值標準 去體現自己的價值。