為了父母的你們，是否希望孩子能夠獨立吃飯？喂飯的日子不好過，那么問題來了，想要讓孩子獨立吃飯需要注意些什么？一起來看看吧。

和走路、說話一樣，獨立進餐是寶寶成長過程中需要學習的一項重要技能。而且，它是一種綜合技能，寶寶需要同時具備手眼協調能力、手部精細動作能力、對食物的認識與好奇心，以及自我服務的獨立意識。這當然是一個漫長的過程，但同時也是寶寶逐漸獲得信心、養成健康飲食習慣的過程。

其實，寶寶從0 歲開始，就在練習這項技能了哦！來看看寶寶學習自己吃飯的發展歷程吧！

0~12 個月可以自己抱住奶瓶，將奶瓶奶頭放入口中；手指能夠配合，拿東西放到嘴里。

13~15 個月會嘗試自己用勺子裝上東西放進嘴里。

16~18 個月會雙手端水杯、會用勺取物。

19~21 個月會正確地使用勺子。

2~3 歲會獨自用勺子、一手端碗。

3~4 歲能很好地自己用勺吃飯。

4~5 歲能熟練用勺吃飯，并學習用筷子吃飯。

5~6 歲能正確使用筷子吃飯。

家長要怎樣幫助寶寶養成獨立進餐的習慣呢？

要做的事情

● 鼓勵并支持寶寶嘗試自己吃飯，對他的每一點進步給予熱烈的贊賞，給他信心。

● 創造一個愉快的進餐氛圍，把吃飯當作一項有趣的活動。

● 一開始，讓寶寶練習用手取食物進餐，感受自己拿東西吃的成就感，并練習手指的配合。

● 根據寶寶的發展水平，在1 歲左右就可以把勺子交給寶寶，給他練習的機會。

● 為寶寶提供適合的食物，方便他練習取用，比如切好的水果等較軟的塊狀食物。

● 為寶寶提供豐富的食物，調動他的進餐興趣。

● 4 歲以后，可以讓寶寶開始練習使用筷子，這是一項復雜的技能，要對寶寶有耐心。

● 在寶寶學習的過程中，家長要給出具體、正確的示范。

不要做的事情

沒有耐心，包辦喂飯

寶寶開始練習時，協調力比較差，會弄得手、臉、衣服到處都是飯，甚至摔碎碗盤。有的家長會覺得清理很麻煩，不如自己喂給寶寶吃，這樣做其實剝奪了寶寶發展新技能的機會。

強迫寶寶吃飯

有的家長很怕寶寶吃少了，所以追著喂飯。其實，這樣反而容易破壞寶寶的胃口，更不利于養成好的進餐習慣。寶寶吃多吃少，是由他正常的生理和心理狀態決定的，要給寶寶充分的自主與信任。

期望太高

寶寶的學習是需要時間的，家長不能期望剛給他勺子，他就能自己吃飯；剛給他筷子，他就能自己夾東西。當寶寶達不到這樣的期望時，即使家長沒有批評斥責，寶寶也能從成人的表情、動作等感受到家長的態度，進而受到打擊，影響學習的積極性。

問：寶寶不愿意自己吃飯怎么辦？

寶寶天生就好奇心旺盛，對于各種技能都有探索與嘗試的愿望，如果他不愿意自己吃飯，也許您可以先反省一下，自己有沒有做一些不該做的事情，比如沒有耐心、強迫喂飯等等。

把這些排除之后，您可以從寶寶感興趣的食物入手，鼓勵他自己取用，在寶寶踏出第一步以后，要熱烈地鼓勵寶寶，讓他感受自己用餐的成就感。讓寶寶嘗試時，注意不要超出他的能力范圍，比如在寶寶還不會拿勺子時，就讓他用勺子自己吃飯。

另外，還可以用一些榜樣故事、動畫片給寶寶示范。總之，保持愉快的心情并傳遞給寶寶，讓寶寶感受到自己吃飯是一件有趣的事情，鼓勵并欣賞寶寶的每一個點滴進步，給他自由的學習空間，讓他愉快而自然地學會自己吃飯。