手抄報一：獲得幸福的方法

對比與滿足

（1）和生前做對比：

童年剛來到世上沒多久，潛意識里和出生前什么都沒有的狀況做對比，所以覺得生活有太多太多美好的方面，很多成年人覺得乏味的、冷漠面對的事情，小孩子卻覺得很有趣、很興奮。而長大以后，潛意識里可能和很有錢、很有權的人做對比，可能就覺得自己不幸福了。

（2）和死后做對比：

人生短暫，好好珍惜活著的時光和所擁有的一切，短暫的人生過后，就化為了灰燼，什么也沒有了?，F在看來平常的生活，在生命即將結束的時候，卻會覺得很寶貴。

（3）重復的享受：

美好的樂趣可能會在每天重復的享受中而變得乏味，最初享受美好的樂趣是和享受之前做對比，而每天重復的享受，可能會因為失去了對比，從而不再感覺到美好的樂趣。

（4）也有人認為幸福就是在人生發展中過程中的先后對比，對比之中物質生活及心理滿足的表現。例如：沙泊柳在作品中認為“幸福就是追趕明天、追逐美好，在追求與收獲中綻放發自內心的歡笑?！?

童年幸福原因

（1）潛意識和生前做對比。

（2）容易滿足，覺得平凡的生活已經具備了幸福所需的條件。

（3）負面影響相對較小，安全感相對較大。

（4）精神負擔相對較小，活的相對輕松。

（5）思維簡單，有些美好和簡單是連鎖的。

（6）思維約束相對較小，比較隨心，自由時間多。

（7）小學下課的時候，操場上全是歡笑聲，而大學下課的時候，卻缺少那種歡笑聲，工作以后就更不會有了，其實有的人在成長過程中，智商在逐漸提高，而情商卻在逐漸下降，越來越缺少興奮和快樂，情感逐漸變得冷漠和麻木，有的人的情感就像一塊帶著棱角的石頭，歲月磨來磨去，棱角就被磨平了。

（8）人的興奮和激情是先天因素和后天因素共同決定的，這種先天因素在嬰兒時期和小學時期體現的最明顯，有的嬰兒在嬰兒床里就比較好動、愛喊叫，而有的嬰兒則在嬰兒床里靜靜的躺著，有的小學生下課時在操場上激情和興奮的嬉笑、瘋鬧，而有的小學生則靜靜的坐在教室里。單純以學習成績好壞來評價一個孩子的好壞是錯誤的，有的小孩就是因為情商低，難以受到生活中各種有趣的事物的吸引，所以能更專心的學習，從而取得更好的成績，有的小孩因為情商高，所以容易受到生活中各種有趣的事物的吸引（例如：電子游戲、體育運動、逛街和旅游等），所以分心了，而沒取得好的成績。

手抄報二：幸福的要素

愛與被愛

有的人雖然家財萬貫，可是在茫茫人海中卻沒有遇到自己真正深愛的女孩，因此單純以錢來評價一個人是否幸福是錯誤的。一個男孩，在茫茫人海中幸運的遇到了真正深愛的女孩，和這個女孩彼此相愛、彼此依戀、彼此關心、彼此知心、一起生活，快樂的、健康的相守到百歲，這才是真正的幸福。

有一個心理測試：如果你深愛一個女孩，假如有兩個選擇，第一個選擇：此生無緣遇到這個女孩，但是可以有百億元的家產，第二個選擇：此生能在茫茫人海中遇到這個深愛的女孩，但是一輩子只能和她過普通的生活，你會怎樣選擇？

安全感

（1）情感的安全感：和所愛的人在一起，彼此深愛。

（2）身體的安全感：不得病、不傷殘。

（3）社會關系的安全感：不被人傷害。

（4）法律的安全感：不犯法。

（5）收入的安全感：夠用、穩定。

（6）福利的安全感：養老保險、醫療保險等。

（7）房子的安全感：擁有自己的房子。

（8）生活環境的安全感：家的周圍有購物的地方、公交車站等生活配套機構。

（9）心里的安全感：和別人在一起。

舒適感

（1）降低精神的舒適感的因素：憂慮、恐懼、悲傷、煩躁、慌亂、抑郁、心理不平衡、心理負擔重、心里負擔多等因素。

（2）降低身體的舒適感的因素：勞累、困倦、疼痛、發癢、炎熱出汗、寒冷發抖等因素。

生活環境

安全、美觀、干凈、舒適、方便。

協調

生活中需要思考：和什么人，在什么環境，用什么生活用具，過什么生活，有什么情感。幸福這種情感需要幸福的生活作為支撐，而幸福的生活也需要三個支撐：和喜歡的人，在喜歡的環境中，擁有喜歡的生活用具。情感、人、環境、生活用具、生活這五個基本方面需要協調，這五個方面之間的不協調（缺少支撐）是造成不幸的重要原因。

例如：有的人，情感上希望過繁華都市的生活，而卻生活在貧困的山區，過著艱苦的生活。這就是情感與環境、生活的不協調（環境和生活無法支撐情感），這也就是造成不幸的重要原因。

這五個方面的協調需要努力去爭取，使原先的不協調轉化為協調，逐漸協調的過程，就是由不幸福到幸福的過程，或者是由幸福到更幸福的過程。

消除不應有的欲望就能減少痛苦，因為每一個欲望之情的產生，都需要生活、人、環境、物質來協調（作為支撐），如果無法協調（缺少支撐），就可能產生痛苦。此外，不應有的欲望也是產生罪惡的原因，但是，合理的欲望要積極的爭取，因為合理的欲望是人生的動力之一。