重陽節登高的來歷簡介

重陽之所以要登高，據魏文帝《與鐘繇書》說是：“以為宜于長久，故以享宴高會。”這是以重陽含有長久的意思，因此值得“享宴高會”的說法。

其他說法：

1、重陽日登高辟邪氣

古人偏要定在九月九日登高呢？這也有一種說法。因為重九是一“陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種稅法不免牽強附會，然而，九月九正值仲秋時節，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時令上是最合適不過的。

2、桓景帶領鄉民登高避災

后漢時代有名的仙人費長房，有一天對他的弟子桓景說：“九月九日，你的家人將有災難，如果你帶了全家大小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災了。”

桓景屆時果然照師傅所說，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見所有的雞，狗，牛，羊等家禽，家畜；全部死光。他這才明白，原來這些家禽家畜，作了他們全家大小了。

桓景避災之說，雖為神話，然而后世之人卻代代相傳，并視九月九為登高避災、飲酒聚會之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風俗。

3、登高“辭青”說

登高“辭青”的說法則源于大自然中的節氣。重陽為秋節，節后天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節登山“辭青”與古人在陽春三月春游“踏青”相對應。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時紀勝》記載：“（重陽）有治看攜酌于各門郊外痛飲終日，謂之‘辭青’。

重陽節老人兒童登高注意事項

1、登山前應先檢查身體。秋季登山注意事項首要的一條就是，登山前最好是做個全面身體檢查，以免發生意外，而且爬山的強度不宜過大，不可一上來就加大運動量，要循序漸進。爬山前先做熱身，然后按照呼吸頻率，逐漸加大強度。速度不宜過快，以沒有不良反應、不明顯喘氣為度。結束后，要放松一下，這樣才能更好地保護肌群能力。

2、預防突發常見疾病。人老身先老，難免有些小毛病，但這出游的時候，忽略這些身體上的小毛病是很不明智的。在此強烈建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準備一些特殊的急救用藥。如果患心臟病，最好不要爬山。另外患有癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫病的人，也不宜爬山。

3、秋季預防感冒很重要。一來是氣候變化無常，時常會遇到大風降溫天氣，二來是老年人體質虛弱出汗之后加之在山上風一吹就很容易感冒。感冒看似小病，但人在感冒期間身體免疫能力急劇下降，對于老年人講，很可能引起相關的并發癥。老年人患感冒有危險嗎？那是當然的了。健康專家提醒您外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出游時如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳或中藥泡腳，睡時腳部應適度墊高。抬高雙腳有什么好處呢？能夠很好地促進足部血液循環，盡快消除疲勞，還對心臟有保護作用。

4、預防摔傷，滑倒。兒女在身邊時要加強管護，如果兒女不在身邊，老年人最好攜帶手杖。這樣也能夠在很大程度上減少摔傷，保證您的安全。因此，建議您出游時莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，能夠在極大的程度上為您把出游時滑倒的幾率降到最低。

5、防止意外。出游時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。旅游小常識提醒您，行動時應時時處處謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。

6、預防過敏癥狀。重陽到來，登高賞菊是自古就有的良好的運動習慣。專家提醒有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。

7、預防舊病復發。異地出游時，不只是老年人，年輕人也很容易發生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應重視預防。疾病醫療專家提醒那些平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。

8、注意防寒保暖。秋高氣爽，出門登高游玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反復無常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，健康小常識提醒您應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

9、注意飲食衛生。出游時，老年人因會消耗一定體力，要適當增加營養。但對各地的美味佳肴、風味小吃等，健康飲食專家建議您應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。切記要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

10、防暈動癥。暈車、暈船、暈機是最常見的暈動癥，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應較明顯時，醫生建議您在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈停或地西洋。如果發生暈動癥，而又無藥物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

11、不要過度疲勞。美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

12、要注意多喝白開水。一方面稀釋血液，同時可以減輕運動時的缺水程度。在爬山時要注意隨時補充水分，可盡快恢復體力。