在科學分娩的時代，新舊兩代的概念不時容易爆發沖突。老一輩人積累了幾千年來流傳的各種禁忌。有些確實是生活智慧的積累，但有些是沒有科學傳統壞習慣的。對于分娩的寶馬來說，為了產后快速恢復，她不僅要聽老人的話，還要學習更多關于分娩的科學知識。

回顧幾年前出生的女兒，遠在農村的婆婆自告奮勇照顧我坐月子。我心里拒絕了。畢竟婆婆給我的印象是守舊派，坐月子有很多規矩。我擔心我受不了。但是坐月子總需要人照顧。我父母離不開，只能接受婆婆。

婆婆真的很能干。當她回到家，放下大包小包的行李時，她開始為全家人安排晚餐。她還用婆婆的話給我燉了大骨湯：湯喝得好，奶就夠了。想到婆婆初來乍到的好心，我硬著頭皮喝完了。

沒想到料的是，我岳母在接下來的飲食安排中吃了一頓大魚大肉。因為我吃得油膩，我的胃不好，腹瀉，嬰兒喝了我的牛奶后也開始胃。

為了自己和寶寶的健康，我鄭重地問婆婆。但是婆婆不這么認為，說:你們年輕人不懂，坐月子吃不好。怎么才能養好身體？

用經驗說服婆婆當然是不可能的，所以出了科學權威的知識點來向婆婆解釋。

幸好婆婆雖然守舊，但并不盲從。婆婆潛移默化地開始改變，不再強迫我，還按照app以上產后2周、3周、4周的食譜給我做月子餐。現在，我坐得很舒服，產后身體和膚色都恢復得很好。

雖然子曰中心、嫂子等專業機構和人士都有成熟系統的經驗。經驗。然而，由于經濟或家庭因素，絕大多數珍貴的母親在分娩后由老年人照顧。但我們感謝老一輩人的無私奉獻，但也不能服從。

為了產后恢復的健康，這五件事不能順從:

1、 不洗澡，不刷牙

生一個孩子，掉一顆牙。這是很多老人嘴里的道理，所以產后禁止馬寶刷牙。事實上，如果你不清潔牙齒，附著在牙齒上的污垢就不能及時清理，這將導致齲齒、牙周炎和其他口腔疾病。同樣，如果你不洗澡，氣味會纏身，細菌會在皮膚上繁殖，危害寶媽的健康。

2、 室內門窗關閉，不能吹風

這是老年人遵守的黃金法則。他們的原因是產后婦女毛孔張開，體質虛弱，冷空氣侵襲，會導致關節炎、偏頭痛等疾病。所以即使在炎熱的夏天，絕大多數的孕婦都關上了門窗。

事實上，雖然母親不能吹對流空氣，但室內溫度也需要調整，否則太熱只會引起熱疹。同時，每天定期打開窗戶通風，可以疏散空氣中的灰塵和細菌，對母嬰有益無害。

3.強制休息，只能靜躺

毫無疑問，在分娩后大量失血和活力消耗后，婦女在分娩期間需要得到足夠的休息。然而，一些老年人過度解釋，要求母親每天腳不接觸地面，只能躺下休息。

更不用說如何打發無聊時光的話題了，長期臥床對產婦也有害。腸蠕動減少，導致產婦便秘，長時間靜止，不利于產后惡露的排出。

因此，正確的方法是將產后運動和運動結合起來。在身體狀況恢復良好的前提下，只要不過度工作，不從事劇烈運動，就值得提倡正常的日常活動，也有利于產婦身體機能的恢復。

4、 不要吃水果和蔬菜。

眾所周知，產后避免感冒。一些老年人會把水果和蔬菜列入飲食黑名單，因為它們都是冷食。

產后吃水果和蔬菜是可以的，因為它們富含維生素和膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于產后排便。需要提醒的是，雖然水果很冷，但不能通過烹飪飲用，否則營養損失將失去意義。

5.多喝湯

哺乳期要多喝湯，所以很多老年人會在哺乳期改變燉菜的方式。但是太油膩的湯也讓產婦無福。油膩的湯不僅會導致母體脂肪堆積，還會導致嬰兒腹瀉。另外，喝太多湯，牛奶分泌過快，乳房疼痛，可能導致乳腺炎。

因此，湯不是月餐的標準配置，每個產婦的體質都不一樣，月的飲食可以達到均衡的營養。

【結語】：

坐月子的習俗可以追溯到2000多年的歷史，這是中國特有的產褥期儀式性行為。正是因為很古老，它傳播了很多生活經驗。從今天的醫學角度來看，解釋一些缺乏科學依據。為了幫助產后婦女的身體迅速恢復，分娩必須按照科學的方法，利用懷孕時間開始儲存分娩知識，以便以輕松的態度適應特殊的分娩期。