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想要孩子不近視?這些你必須避開

2016年01月20日 11:15出處：親親寶貝網(wǎng)作者：LHF閱讀次數(shù)：394

都說眼睛是心靈的窗戶，所有的人都知道保護眼睛是件多么重要的事情，可是通過來自教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，我國卻有超過總?cè)丝?3%的人口（約4.3億）患有近視，而且人數(shù)越來越多，年齡也越來越小！那么作為父母，我們該如何保護好孩子的“心靈窗戶”呢？

飲食因素

飲食算是比較重要也容易引起家長們忽略的因素之一。為什么吃什么東西會對孩子視力產(chǎn)生影響呢？主要是由于食物中的鈣、鉻等微基元素對于眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)、維持正常眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用！所以如果家長平時不注意幫助孩子養(yǎng)成不挑食的習慣，保證孩子的營養(yǎng)攝取均衡的話，就有可能因微量元素攝入不足而導致孩子近視！
另外，據(jù)日本有關(guān)專家測定，甜食會助長近視的發(fā)現(xiàn)，主要是因為當攝入過多的酸甜食品后，糖分在代謝過程中會消耗大量的維生素B1，同時血液中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，致使食物中的鈣離子難以被人體吸收，從而降低眼球彈性，近視加重！
那么日常生活中，除了避免孩子偏食、吃過多甜食以外，還要多補充多鈣、鉻豐富的食物，如豆類、動物肝臟、蛋黃、牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、魚類等等！

噪音污染

都知道噪音會損害孩子聽力，那么又是如何影響到孩子視力的呢？原因很簡單：人的七竅是相通的,耳朵與眼睛之間有微妙的內(nèi)在聯(lián)系，當噪音作用于聽覺器官時，會通過神經(jīng)系統(tǒng)而波及視覺器官，使人的視力減弱!
由此看來，給孩子提供一個安靜的環(huán)境有多么重要！

過早學鋼琴

為了不讓孩子輸在起跑線上，很多家長在孩子三歲左右就送去學鋼琴！但是大家卻忽視了高強度的音樂訓練，看譜以及分辨黑白琴鍵會給視覺發(fā)育還不夠完善的孩子帶來多大的視覺疲勞！結(jié)果想不近視也難了。
如果真的想要送孩子學鋼琴，可以稍微再等幾年，實在不想等，也要注意讓孩子休息，另外，琴譜盡可能放大了給孩子看！

給孩子選的書不合適

我們都知道預防孩子近視最主要就是要防止視覺疲勞！而看書雖然是種好習慣，除看書姿勢和距離要注意外，若選書不注意的話，也是極易導致近視的。
當家長們給孩子選書的時候，要注意這么幾點：
1、紙張不能太白，否則很容易引起視覺疲勞
2、盡量不要選擇光澤度很高的銅版紙書，過強的反光會刺激視覺神經(jīng)
3、色彩不能太鮮艷，長此以往會降低孩子對顏色的分辨力
4、對于年齡小的孩子，不要選擇畫面太復雜或字體太小的書