方法一：美化居室環境

居室環境對于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，他們可愛的形象會使孕婦產生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態。
懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開闊。可以在居室懸掛一些雋永的書法作品，時時欣賞，以陶冶性情，書法作品的內容常常是令人深思的名句，從中不僅能欣賞字體的美，更能感到有一種使人健康向上、給人以鼓舞和力量的作用在時時激勵自己。
可以對居室進行綠化裝飾，而且應以輕松、溫柔的格調為主，無論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會有舒適輕松的感覺，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。
在優美的居室里，孕婦可以培養自己更廣泛的興趣，如自己種一些花草，喂養一些漂亮的小魚等，這些都能夠陶冶孕婦的情操。
注：不能在有毒有害的環境內生活。在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

方法二：避免消極的環境胎教

目前已經證實的環境對胎兒的不良影響有輻射、某些危險職業、環境污染以及噪音。
輻射的影響的X射線檢查：一般來說孕婦如果接受X射線過量，可引起胎兒小頭畸形、新生兒生活能力低下、造血系統障礙和神經系統缺陷。
在懷孕18～20天內接受X射線后，受精卵可能死亡;在懷孕20～50天接受X射線檢查，可引起胎兒的中樞神經、眼睛、骨骼等嚴重畸形，甚至引起胚胎死亡。
小貼士：懷孕期間盡量不要做X射線檢查，尤其不要透視，因為透視比拍片的劑量要大得多。不得不做的，應該在腹部用鉛圍裙做防護，并且最好不超過2次。

方法三：某些職業需暫換崗位

有報告顯示，如果孕婦是醫院麻醉師或者手術室護士，由于職業的性質會經常接觸麻醉藥，可能會引起腹內胎兒畸形或者流產。
溫馨提示：建議從事放射、麻醉等職業的女性，在懷孕期間可申請暫時調換工作崗位。

內在環境

1、給孕婦補充充足的營養
懷孕后，女性需要補充大量的營養物質來保證母體及胎兒不斷生長發育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補充更多的營養，如蛋白質等，以此供給母體所需以及胎兒成長的需要。
2、保持良好的情緒狀態
母子一體，胎兒異常敏銳，可以捕捉到母親情緒上的任何波動。懷孕早期是胎兒身體各器官及身體系統發育的關鍵階段，如果孕婦情緒波動較大，不能很好地控制、穩定情緒，則很可能會導致胎兒畸形。因此孕期一定要時刻保持良好的情緒狀態。
3、不斷提高孕婦自身修養
孕婦可以利用孕期大量空閑的時間，通過讀讀輕松的書，學些基本的禮儀知識，提高自己的道德情操，欣賞一些藝術作品等方式來提高自身的修養，這樣有利于腹中胎兒的智力發育及情感的養成。

外在環境

1、舒適的居室環境
在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產生美好、溫馨的感受，是非常有益于胎兒發展的。具體裝扮如下：
（1）臥室張貼寶寶照片
在空白的墻壁上貼上一些可愛的寶寶的照片，可以讓孕婦心情舒暢，暢想未來自己的寶寶，有助于穩定情緒，保持良好的心態。
（2）客廳懸掛一些油畫和書法作品
油畫的色彩豐富，能夠給居室帶來更多的溫馨與舒適感，增加的色彩可以讓人的心境開闊。因此可以選擇著名的油畫掛于居室內。而欣賞書法作品，可以平復孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心。
（3）客廳擺放簡單的小手工藝品
孕婦可以在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既可以使準媽媽感覺生活沒有那么無聊，還可以在欣賞自己的作品時有一種滿足與快樂的心情。
（4）擺放綠色植物
在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感覺，同時也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，最好不要放置一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。
（5）充足的陽光
孕期接受適量的陽光照射，可以促進準媽媽及寶寶身體對鈣的吸收，有利于胎兒骨骼的健康發育。相反，如果孕婦長久生活在陽光不充足或者沒有陽光照射的地方，生產過后容易使關節患上疾病。
2、創造良好的家庭氛圍
夫妻間要建立一種民主、平等的關系，并彼此理解、相互扶持，共享家庭的溫馨與美好。
3、美麗的戶外環境
孕婦在懷孕期間一般會減少活動量，喜歡在家里靜養。但殊不知，一直待在家里，無益于母體及胎兒的健康。因此，孕婦可以經常外出走動，這樣可以保持愉快、輕松的心情，但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。