首先，端午節最不能缺少的就是“粽子”了。

香香糯糯的糯米搭配五谷以及紅棗、豆沙、花生等等，讓人咬上一口齒頰留香;搭配五味和鮮肉、蛋黃之類，轉身變成咸香的口感別有風味。作為粽子的主要食材——糯米來說，富含維生素B，補益中氣，溫補脾胃，是一種溫和的滋補品，補虛、補血、暖胃等，聽起來是相當不錯的。

但是，糯米本身的粘性特別大，熱量高，脂肪高，吃多了自然不容易消化，對于體虛的孕產婦來講吃多了自然是會不舒服的。

所以，孕產婦在家中對于粽子要適可而止，淺嘗一二足矣，千萬不能貪嘴多吃。否則會引起腸胃不適。而患有妊娠期糖尿病、高血壓的孕媽來講，最好不要吃太甜的東西，當然包括粽子。

其次，端午節的艾葉和菖蒲。

我記得當年看《后宮甄嬛傳》，里面有一個小片段，說的是某位娘娘為了保胎，天天讓中醫為其熏艾。那里所指的艾和端午節所使用的艾葉就是同一物種。所以，端午節的艾葉對于孕產婦來講，是沒有害處的，準媽媽完全不用擔心。

艾葉有保胎、暖宮、預防和治療感冒的功效;同時艾葉的莖、葉都含有揮發性芳香油，所產生的芳香可用于驅蚊蟲、趕蠅蟻，凈化空氣的作用。不過如果沒有醫生的指導，準媽媽還是不要自己隨便的去熏艾了。

菖蒲屬于多年生水生草本植物，葉子同樣含有揮發性芳香油，可以提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌。植物本身對孕婦也沒有什么影響，按照慣例懸掛在門堂也沒有什么關系，但是依舊不建議準媽媽將菖蒲另作它用。

再者，端午節的雄黃酒。

不知道有多少人對港星趙雅芝扮演的白蛇之經典作品《新白娘子傳奇》有印象?其中有一個場景就是端午節時，許仙將雄黃酒給白素貞喝下，很快白蛇現了原形，將許仙嚇得魂飛魄散，最后還是白素貞上天入地將其救回。

端午節的雄黃酒同樣由來已久。古人認為端午節后，氣候逐漸炎熱，毒氣上升，疫病萌發。而雄黃對于蚊蟲叮咬可消腫解毒，故在端午節喝雄黃酒成為一種習俗。可是從現代醫學來看，雄黃酒對人體是有害的。因為雄黃的主要成分是有毒的二硫化砷，飲用雄黃酒是有可能中毒的。同樣將雄黃酒涂抹在孩子的頭上身上也不可取。

因此作為孕產婦，更要遠離雄黃，且萬萬不可因為節氣的原因飲用雄黃酒。

第四，端午節的香包。

端午節的香包一向能夠吸引人的眼球。其五顏六色的外形，美麗逼真的圖案，混合后的各種中藥散發處香氣撲鼻的氣息以及防蚊驅蟲、避穢去邪、清熱解毒的功效，讓很多人愛不釋手。

但作為孕產婦來講，因為香包中包含了多種中藥成分，有些中藥起到活血化瘀的作用，有些則通竅提神，所以要慎用或者少用，最好不用。

第五，端午小長假的出游。

小長假里舉家出游早已成為一種風尚，但是家有孕產婦，還是要綜合考慮一下準媽媽的身體情況再做安排。不管怎樣，準媽媽盡可能避免長途旅行和長時間坐車出游。尤其是趕到公眾假日，堵車的長龍早已成為高速路上的一景，準媽媽的身體會受到很大的考驗。

所以不妨安排近郊的出游，風景宜人且行程不累，同樣是舉家團聚其樂融融。

第六，端午小長假的飲食。

小長假里，準媽媽更要注意自己的飲食問題，切不可暴飲暴食。尤其是現在天氣漸熱，孕產婦千萬不能因為一時貪涼而過多飲用冷飲。不但對自己的身體不好，更會影響到腹中的胎寶寶。

總之，小長假模式已經開啟，端午節作為我們國家傳統的節日，還有許多許多各地不同的民風民俗等等待我們一起了解、歡慶。做好充足的準備，快樂開始享受我們的假期生活吧!