清水粽子
2016年04月29日 16:21出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：1044
端午吃粽子是許多家庭過(guò)節(jié)的方式之一，正在孕育新生命的準(zhǔn)媽媽們也特別想享受那軟軟糯糯的口感，卻又擔(dān)心粽子里的糖分會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病。今天我們推薦的是一款清水粽子。無(wú)任何佐料添加。嘴饞的準(zhǔn)媽媽們可以來(lái)學(xué)習(xí)一下清水粽子的做法噢！
- 適宜年齡
- 懷孕
- 功效
- 清熱解毒利尿消腫
- 主料
- 糯米500g
- 輔料
- 粽葉一大把
- 制作步驟
1. 糯米洗凈之后瀝干水分。
2. 粽葉洗凈之后用清水漂著備用。
3. 根據(jù)個(gè)人喜歡，可以包出不同形狀的粽子，今天我們做傳統(tǒng)做法的粽子，將粽葉兩片壓在一起然后折出一個(gè)圓椎形。
4. 放入適量的糯米。
5. 包出形狀之后用繩子捆緊。
6. 將捆好的一串粽子放入清水中浸泡然后用水進(jìn)行煮。
7. 水開(kāi)后，煮兩三個(gè)小時(shí)之后再燜兩個(gè)小時(shí)即可。
- 小貼士
- 1、因粽子不易消化，因此孕婦最好不要在清晨、臨睡前吃粽子。
- 2、平時(shí)吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。
- 3、粽子一定要注意保存溫度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏時(shí)最好不要超過(guò)三天，要吃時(shí)再加熱，千萬(wàn)不可多次復(fù)熱，冷凍時(shí)間不要超過(guò)兩個(gè)星期，粽子剝開(kāi)后如有黏絲，表示粽子可能放很久，不新鮮了。
- 粽子
- 端午節(jié)
- 孕中期食譜
- 妊娠糖尿病食譜
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