第一次打罵孩子，是在兒子兩歲多的時候。那時候我工作忙，兒子由老人帶，當terrible two 到來時，我沒有心理準備。病急亂投醫，我也匆忙補看了一些育兒書，結果非但沒找到高效的捷徑，反而是加重了焦慮。我清晰記得在某一次出差等航班的無聊時刻，被一本書的封面吸引：《三歲決定孩子的一生》。我買下此書一口氣看完，然后整個人都不好了：我的兒子已經兩歲多，他的人生已經毀了大半!

回到家里，我開始依葫蘆畫瓢給孩子定規矩，熊孩子卻屢屢違規，好言相勸不行，便開始用“吼”，剛開始還是挺有效果，吼到50分貝孩子就收手，然后漸漸的下一次要提升到60分貝，80分貝，但孩子也漸漸學會了對我咆哮。

當兒子第100次亂扔玩具時，我狠狠打了他的手心，他開始嚎哭，我心煩意亂把把他關進書房叫他“反省”，兒子膽小怕黑，哭得聲嘶力竭，我卻鐵石心腸不開門。

總之，每一次以吼罵開始的母子沖突，雙方都死傷腦細胞無數。兒子經常哭得筋疲力盡，就直接掛著眼淚睡著了。

我現在也回頭反思，為什么當初努力很多，也看書學習，最終還是選擇重回最簡單粗暴的育兒法?

美國心理學博士，“平和式養育法”倡導者勞拉.馬卡姆女士說：“育兒是一個漫長而艱辛的過程，你努力了，卻依然會受挫，這時候，潛意識的‘惰性’可能會使你放棄繼續努力。”

“但是，吼罵絕對不好，這個研究結論已經非常明確”，勞拉博士強調說。

首先，許多實驗證明，人在生氣時，身體里會產生毒素，危害健康。

美國《科學雜志》(《AmericanScience Magazine》)登了一個真實案例：一個媽媽早上五點半給孩子喂奶，喂完奶之后這孩子就死了，然后送到醫院解剖檢查，發現孩子是奶水中毒死亡。醫生追查這個媽媽吃了什么，發現沒吃什么不好的東西。最終媽媽回憶起，早上五點鐘跟丈夫吵了架，五點半喂奶，奶水里有毒。

另外還有眾所周知的“吹氣實驗”，據說平和的人吹出的氣凝結的晶體是無色的，生氣的人吹的氣凝結后卻有奇怪的顏色。

這種報道相信大家沒少見，卻多被當作天方夜譚，以為離自己很遠。

兒子3歲那年，我參加單位常規體檢，果然就查出一個小腫瘤，雖然確診為良性，我卻像是挨了一悶棍。主治醫生親口叮囑要放寬心態少生氣，我還有什么理由不去改變呢?從此我下定決心管理好自己的情緒，就算為了茍全性命!

可是被我罵過吼過的孩子，身體里究竟產生了多少毒素?會不會影響到他的一生?

時隔多年，當我終于學會心平氣和時，那些夾雜著嚎啕哭聲的吼罵孩子的場景，依舊時不時在我腦海里回放，這是我一輩子痛之悔之的陰影。抱歉我的孩子，但愿不要成為你的陰影。

另外，專家一致認為：吼罵或懲罰，所帶來的管教效果是短期的，具有欺騙性的。長此以往，孩子會變得膽怯或者虛偽討好，會喪失自我激勵的能力，更可能學會“以暴制暴”。

“正面管教”倡導者簡.尼爾森博士說：“是什么讓我們以為，想讓孩子做得更好，首先要讓他感覺很糟?”

我們可以在孩子感覺更好的時候，做得更好。這不是神話!曾經壞脾氣的我可以做到，大多數父母應該也能做到。

只要你肯學習，長期的孜孜不倦地學習。哪怕遇到“挫折”，也應該當成我們繼續努力的鞭笞，而不是懶惰放棄的借口。

比如學習育兒理論，就應該全面系統地學習，要了解整個理論體系的全貌：不同的時代背景，家庭背景，年齡階段，性格特征(父母和孩子的)，分別對應著不同的養育方法——這是一個巨大的網絡矩陣，你了解了全貌，才能找準自己和孩子的坐標。

只讀過幾本成功個案式的育兒書是不夠的。因為這類書的作者只把自己的一個孩子養育成功(極可能孩子本身就有很高的天賦)，當你把書里介紹的“獨門秘笈”應用到自己孩子身上時，往往不起效，反而會加重焦慮。

真正的好書，是建立在人類學、心理學、醫學、教育學等權威理論基礎之上的，并通過海量的“臨床研究”之后得出的理論精華。

今天，華川給大家推薦幾本讀過的好書，也是這些書，驅散了我的焦慮，能讓我更加理性客觀地看待育兒問題。

育兒百科類

1、《育兒百科》

作者：松田道雄，日本知名小兒科醫生。

這本書類似一本育兒詞典。從嬰兒誕生前一直寫到孩子上小學，以孩子的年齡段為單元劃分，詳細介紹給個年齡(或月齡)孩子喂養方法，環境，異常情況，集體保育等，詳細解答了育兒時遇到的各種問題，父母只需閱讀孩子同年齡段的部分即可，使用方便，實用性強。

2. 《斯波克育兒經》

作者：本杰明. 斯波克(1903-1998)，美國兒科權威，醫學博士。

全書分為發育、飲食營養、精神健康、行為培養、學校教育、安全等六大部分，針對育兒最新研究成果設立了全新的章節，還對母乳喂養、兒童常見疾病、免疫、行為和心理障礙、意外傷害等內容進行了更新和補充。

家庭教育類

1、《正面管教》系列

主要作者為美國教育學博士尼爾森編著，倡導的是一種既不懲罰也不嬌縱的管教孩子的方法。

這個系列衍生出來叢書有幾本：《正面管教A-Z》問答式的解決方案，《0～3歲孩子的正面管教》，《3～6歲孩子的正面管教》，《十幾歲孩子的正面管教》

2、《父母平和 孩子快樂》系列

作者是美國心理學博士勞拉.馬卡姆。倡導“平和式教養法”以及“父母和孩子并重”。

相關著作有：《父母平和孩子快樂》、《勞拉博士有問必答》、《平和式教養法.多子女篇》

心理學類

《兒童教育心理學》

《你一定要知道的人性》

兩本書的作者都是阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學家。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。阿得勒心理學也是“正面管教”系列著作的理論根源，但文字稍微晦澀，需要有靜下心來慢慢讀。

本次推薦三類書籍，難度是逐步遞增的，每一類只推薦了兩種書，如果大家時間有限，可以在每個推薦里 “二選一”即可。

閱讀不能囫圇吞棗，光看不練也遠遠不夠。這些書里有很多日常教養的案例，你可以對照著進行實踐，這樣更有助于加深理解。

比如昨晚，我3歲的女兒，因為被阻止玩媽媽的眼鏡而發脾氣。有了那些家庭教育和心理學書籍的閱讀基礎，我可以透過孩子的行為表現，去參透他大腦內部深層次的動機：

(1) 她很好奇

(2) 她不知道摔壞的后果

(3) 她此刻的注意力，全被這兩片玻璃吸引

當我明白孩子不是故意犯錯，我就能控制自己的情緒，并且接納孩子的因失望而產生的壞情緒。“同理”和“共情”是處理沖突的第一步，于是我溫和地抱起她，告訴她我理解她的感受。

當然這還不夠。我需要從她的動機里尋找解決方案。(1)用另外一件東西轉移她注意力，滿足她的好奇心。(2)通過圖片，或者動作，跟她演示摔壞的后果。(3)或者問問孩子，自己有沒有更想玩兒的。

如果孩子仍然不接受，繼續哭，那就讓她哭一會兒吧，她需要釋放自己的情緒。

哭完以后，孩子知道自己的行為有界限，耍賴也無用;身為家長，我始終保持心平氣和，不吼不罵。這就夠了。