安全的泳池怎么選，適合寶寶的游泳裝備如泳圈、泳衣、游泳鏡等有哪些。

什么時(shí)候可以開始游泳?

專家通常建議，孩子4，5個(gè)月之后，才可以考慮帶孩子玩水。在那之前，孩子還沒有足夠的力量來支撐它的頭部。

而AAP (美國兒科學(xué)會(huì))的建議則更加保守—— 1歲以前不要讓孩子學(xué)游泳。

美國兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為讓1歲以前的孩子游泳是risk without benefit(沒有好處的冒險(xiǎn)。)

1)孩子可能在此過程中喝太多水而引起水中毒(水中毒：是一種因?yàn)槿梭w攝取了過量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒癥狀。)

2)另外，1歲以前的寶寶可能不能在冷水中很好的調(diào)節(jié)體溫，從而引發(fā)失溫癥(hypothermia)。

你要知道的是，太小的孩子是沒辦法真正的“學(xué)游泳”的，他們只是在“玩水”而已。這是一種很有趣的娛樂方式，但并不是讓孩子“贏在起跑線”上的技能學(xué)習(xí)。而所謂那些神乎其神的說法“刺激大腦發(fā)育”等等，更是胡扯八道。所以帶孩子去游泳，你不需要太著急。

選擇什么樣的泳池?

這個(gè)問題可能是最困擾家長(zhǎng)的，國內(nèi)泳池到底是否經(jīng)常換水，是否足夠干凈。

我沒有查到泳池?fù)Q水頻度的國內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)，但是CDC(美國疾控中心)的要求。公共泳池應(yīng)該根據(jù)使用人數(shù)和泳池的清潔程度來調(diào)節(jié)換水的頻度，最長(zhǎng)應(yīng)該一個(gè)月就進(jìn)行一次局部換水，最好每個(gè)星期都進(jìn)行局部換水。

干凈安全的泳池應(yīng)該達(dá)到這兩個(gè)指標(biāo)：

1)對(duì)于用氯消毒的游泳池，自由氯水平保持在1-3ppm(百萬分之1-3)的水平。最好是在1ppm左右。

2) 泳池的PH值(酸堿度)應(yīng)該自7.2-7.8之間。

a. pH偏低時(shí)，泳客會(huì)有牙酸，皮膚起紅疹，脫皮，皴裂，眼睛澀痛，口腔發(fā)麻等感覺。

b. pH偏高時(shí)，客戶會(huì)有脫皮，皮膚起紅斑，身體發(fā)癢，眼睛刺痛等感覺。

當(dāng)然，作為普通人，我們很難搞清楚孩子去的泳池，這兩個(gè)指標(biāo)到底是多少。那么我的建議是：

1)不要選擇那些氣味刺鼻的泳池。如果你聞到刺鼻的氯味。證明泳池的水已經(jīng)有些不干凈了。

(注：游泳池的氯味道很重，以為是氯加得太多的想法，是一般對(duì)氯化學(xué)行為很大的誤解，真正產(chǎn)生氯味道的是結(jié)合氯，也就是所謂的氯胺。事實(shí)上，在高達(dá)10ppm以上的自由氯含量的游泳池中，是沒有任何味道的，但是，只要結(jié)合氯含量在0.2ppm以上時(shí)就會(huì)有氯臭味道產(chǎn)生。結(jié)合氯是自由氯和汗水、尿液、唾液、鼻涕等反應(yīng)的結(jié)果，結(jié)合氯存在于游泳池是造成氯味道，黏膜刺激最主要的因素，因此，在游泳池中聞到氯味道的同時(shí)，也就是代表水中有結(jié)合氯，這意味著：有氯味道的池水是殺菌不完全，可能含有微量三鹵甲烷致癌物，是不健康的 )

2)水的能見度起碼應(yīng)該在15m以上，如果達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)泳池也應(yīng)該放棄了。

3) 選擇人少的游泳池，同樣的維護(hù)成本下，人越少的游泳池越干凈。

4) 選擇那些通風(fēng)設(shè)施良好的游泳池。不通風(fēng)的游泳池，結(jié)合氯的濃度會(huì)更高。所以室外的游泳池在同樣的維護(hù)成本下，會(huì)更健康一些。(但是，選擇室外的游泳池要更加注意防曬的問題)。

5) 選擇那些你可以跟孩子一起下水的正經(jīng)泳池。按照AAP(美國兒科學(xué)會(huì))的建議，嬰幼兒游泳時(shí)，你和他之間的距離，不要超過一臂。 所以你該知道，那些只能讓孩子下水，家長(zhǎng)在岸上看著的嬰兒游泳館是不符合安全要求的。

國內(nèi)的不少嬰兒游泳館，寶寶們被圈在一個(gè)小泳池里，家長(zhǎng)沒有下水的空間。因?yàn)榇笕藷o法下水看護(hù)，這些游泳館往往讓孩子使用游泳脖圈這種可能不安全的產(chǎn)品。(游泳脖圈為什么可能不安全，在文章后面我們會(huì)詳解。)

而很多嬰兒游泳館往往不配備專業(yè)的救生人員，和正規(guī)泳池不同的是，這種泳館沒有監(jiān)管機(jī)構(gòu)專門監(jiān)管。

在諸如下圖的嬰兒游泳館里游泳，它并不能培養(yǎng)出孩子的水性，也刺激不了孩子的大腦發(fā)育，看上去孩子也不是很享受。如果真的要玩水，還是找個(gè)正經(jīng)的泳池吧。

6)選擇那些水較滿，最好是滿溢的泳池。這樣的泳池有更好的水質(zhì)循環(huán)效果。

Q&A ：

Q: 臭氧消毒的泳池比氯消毒的泳池安全嗎?

A：首先，有一些小范圍的研究聲稱，嬰幼兒在氯過濾的游泳池里游泳可能增加下呼吸道感染和哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。但是這種觀點(diǎn)還不主流，缺乏足夠的證據(jù)來證明這兩者之間的正向關(guān)系。但是如果你有這方面的擔(dān)心。

那么可以按照我們前文所說的，選擇通風(fēng)良好的游泳池，或者限制寶寶呆在游泳池里的時(shí)間，以及在下水前，出水后，充分洗護(hù)清潔。

Q: 那么那些臭氧消毒的游泳池呢?

A: 首先，很少有泳池只用臭氧消毒的，臭氧不易溶于水，且不穩(wěn)定，難有持續(xù)的殺毒功效。所以，臭氧消毒通常就是與氯消毒結(jié)合使用，或者就要配合臭氧穩(wěn)定劑使用。那么要注意的是，一家泳池宣稱用臭氧消毒不等于水中就不含氯了。之前新京報(bào)就曝出宣稱用臭氧消毒的泳池“偷偷”加氯片(其實(shí)是非常正常的)。所以該做的泳前泳后清潔一樣不能少。

臭氧消毒主要是分解人體代謝所產(chǎn)生的含氨，氮的有機(jī)物。(如尿液，汗水，皮屑等)，使之沒有與氯結(jié)合成為結(jié)合氯的機(jī)會(huì)。所以，有臭氧消毒的泳池確實(shí)是更好的選擇，氯臭更少，水質(zhì)更清澈。只是因?yàn)槌粞跸镜某杀靖?，這樣的泳池價(jià)格也較貴。

>>> 說了這么多，希望沒有把您弄得神經(jīng)緊張。游泳對(duì)于孩子來說還是一件很快樂，并有利于身心的活動(dòng)。美國兒科學(xué)會(huì)已然是非常權(quán)威的組織，既然他們都說1歲以后的孩子可以去游泳，那就沒有什么不可以的。只不過在國內(nèi)的衛(wèi)生條件下，你要更仔細(xì)的選擇更高規(guī)格的泳館。

游泳的安全注意事項(xiàng)

如果你認(rèn)為您的孩子已經(jīng)準(zhǔn)備好了，要和他一起去玩水，你應(yīng)該做好以下準(zhǔn)備：

1. 在帶孩子學(xué)習(xí)游泳之前，你最好學(xué)習(xí)一下兒童/嬰兒的心肺復(fù)蘇方法。以防萬一。

2. 確保你去的泳池有專業(yè)的救生人員。

3. 以防萬一，帶著你的手機(jī)去泳池?；蛘叽_保泳池旁邊有電話。

4. 你不要強(qiáng)制把孩子的頭按到水下。并且教育你的孩子，不要把其他小孩按下水。

游泳裝備點(diǎn)評(píng)

1. 游泳脖圈- 謹(jǐn)慎購買的裝備

國內(nèi)已經(jīng)有多位兒科專家對(duì)兒童游泳脖圈的安全性提出質(zhì)疑。基于以下幾點(diǎn)：

1、小寶寶脖子很軟，套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎;

2、脖圈是塑料的，臨床有見寶寶對(duì)脖圈過敏或脖圈摩擦過度導(dǎo)致皮炎的;

3、脖圈容易壓迫氣管;

4、最最危險(xiǎn)的是，人脖子上有頸動(dòng)脈竇，若不小心被壓到，可發(fā)生壓力感受性反射，出現(xiàn)心率減慢血壓下降，嚴(yán)重者甚至休克!

(觀點(diǎn)來自：協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生章蓉婭)

美國兒科醫(yī)生Roy Benaroch在他的博客The Pediatric Insider里也激進(jìn)的反對(duì)使用脖圈。

Roy Benaroch提到任何產(chǎn)品都不足以保護(hù)你的孩子頭一直高于水面，除了你自己，老實(shí)呆在孩子身邊，甭想別的。(Don’t trust anything to keep a baby’s head above the water other than you。)也提到有人家長(zhǎng)反映過，孩子曾帶著脖圈發(fā)生溺水。雖然其反對(duì)的理由和國內(nèi)專家不太相同。但是結(jié)論是一樣的--游泳脖圈不安全。

盡管暫時(shí)未見到國外權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)兒童脖圈的使用提出警告。(很可能跟這種產(chǎn)品在國外還不是很主流有關(guān))但是我們還是建議您在專業(yè)機(jī)構(gòu)證明這種產(chǎn)品的安全性之前，暫時(shí)不要購買此類產(chǎn)品。

其實(shí)如果你是帶著你的孩子一起下水玩水。時(shí)刻看護(hù)著孩子，那么你也許根本不用其他浮力裝備就可以下水。

2. 游泳尿布—— 你也許沒有想到的必需品

給孩子穿上游泳尿布，是對(duì)泳池里其他人的尊重，和對(duì)泳池清潔的維護(hù)。每一個(gè)帶寶寶游泳的家長(zhǎng)都應(yīng)該買。

游泳尿布分為一次性和可以循環(huán)使用的。

日本大王，幫寶適和好奇都出一次性游泳尿布。好奇的游泳尿布在口碑上略勝幫寶適。

而可循環(huán)使用的游泳尿布，比較有名的牌子有slash about，i play. 等等。

ps：游泳尿布只能兜住寶寶的便便，寶寶在游泳池里的尿尿的話，還是沒辦法。

3. 泳鏡

對(duì)于給孩子使用的泳鏡，大小合適，不漏水，不掉就ok。

市面上基本沒有給2歲以下的孩子使用的泳鏡，因?yàn)樘〉暮⒆哟魃嫌剧R會(huì)不舒適。而且2歲以內(nèi)的孩子一般是家長(zhǎng)帶著玩水，腦袋基本在水面上，眼球基本沒機(jī)會(huì)接觸池水，所以不帶沒有關(guān)系。

孩子2-3歲之后，你就可以買到孩子使用的泳鏡了。你有兩種類型可以選擇，一種是普通泳鏡(goggle)一種是面罩式泳鏡(mask)。

↑↑↑ swim mask 面罩式泳鏡

↑↑↑ swim goggle普通泳鏡

面罩式泳鏡比較好戴，鏡框貼著臉，而普通泳鏡是貼著眼眶。從舒適度上講面罩式泳鏡會(huì)更舒服一些。面罩式對(duì)于專業(yè)的游泳選手來說會(huì)影響速度，但是對(duì)普通人來說很合適。

品牌上，我們推薦zoggs，他們家的兒童泳鏡在佩戴舒適度上表現(xiàn)很優(yōu)異。

另外Aqua Sphere的也不錯(cuò)。

總之，選擇兒童泳鏡的時(shí)候，只要帶著舒適，不漏水不掉，就ok。

4. 泳帽

泳帽的材質(zhì)大概為三種：

1)硅膠，硅膠的防水性好，但不好戴

2)布的好戴，但是防水性不好

3)PU涂層，就是外層聚亞安酯 里層布的雙層泳帽，比純布防水，比硅膠好戴。我自己比較喜歡這種

↑↑↑ Speedo的PU涂層泳帽

不過硅膠帽有很多樣子更活潑可愛的，只是戴起來較為麻煩。另外硅膠泳帽要注意的是不要丟進(jìn)洗衣機(jī)清洗，也不要前后疊在一起晾曬，否則容易粘粘變形。

5. 泳衣

普通的泳衣，我們就不介紹了，大家自己看款式和舒適度就了，我們介紹幾種特殊的泳衣。

>>> 寶寶保暖wrap

這種衣服是給不滿2歲的小寶寶使用的。主要作用是保暖和防曬。比泳衣容易穿。穿上這種保暖wrap，你在手中也可以非常容易的hold住孩子。比較有名的牌子有：swimbest，zoggs 以及 splash about。

>>> 寶寶帶袖泳衣(潛水服)

比一般的泳衣包裹的更嚴(yán)密，更保暖，也更防曬。如果孩子打算長(zhǎng)時(shí)間待在水里，海邊等等?？梢钥紤]穿帶袖泳衣而不是普通泳衣

適合2-3歲學(xué)游泳的孩子。slash about , Konfidence，zoggs，speedo 的都還不錯(cuò)。

6、浮力裝備

也就是通常所說的游泳圈之類的，有框在身體上的，也有綁在手臂上的，還有浮力板，浮力棒等等。這是一個(gè)大話題，就不展開講了。我們推薦一款有口皆碑的游泳圈吧-

FREDS SWIM ACADEMY，亞馬遜同類銷量第一，總的來說非常好用，只是小寶寶的話，有時(shí)難免往下滑，你需要間歇性的調(diào)整一下。

參考資料：

1. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/infant-swimming/faq-20058124

2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2082857/table/tbl1/

3. http://www.poolhouse.com.tw/

4. http://www.cdc.gov/healthywater/pdf/swimming/resources/operating-public-swimming-pools-factsheet.pdf