可是，我們的努力似乎并沒有什么效果，相反的，忘帶作業的毛病似乎有愈演愈烈的趨勢。有一天放學，兒子甚至發起了脾氣，他大喊著責怪他爸說：“爸爸！你怎么又忘記給我帶作業了呢？”

我給老師發郵件，表達了自己的困惑，老師說：“你們要求他每天按時寫作業的方法是對的，但是養成好習慣需要一定時間。你們每天幫他檢查書包的做法是錯的，那是他自己的事情，你們最好的應對方法是——不要管。”

什么？“不要管”居然也是管教孩子的方法么？后來，在和老師的面談中，我聽到了這個名詞——“自然后果”懲罰法。

后來，我閱讀的一些教育學書籍也證實了老師的方法。原來，一共有5種既溫和又有效的懲罰方法，一旦掌握了這些方法，我們完全可以脫離打罵孩子式的懲罰。

要知道，打罵孩子，后患無窮——曾被暴力對待的孩子，有的可能會發展出懦弱自卑，自我認知低下的人格；有的可能會模仿父母，成長為脾氣暴戾，一言不合就對他人惡語相向，甚至依靠暴力和欺凌他人解決問題的成年人。

溫和而有效的懲罰方法，我們每個父母都應該學習。以下內容主要來自暢銷書《SOS 拯救父母》。

怎樣成為講理和冷靜的模范？

有關懲罰，請注意——

• 正確的懲罰方法不會傷害孩子的感情。然而，嚴苛的懲罰，比如：嘲諷、威脅，卻可能會傷害他的自尊心和心理健康。

• 曾被嚴厲懲罰過的孩子可能會變得極度放棄自我，或者富有攻擊性和好斗。

• 嚴厲對待自己孩子的父母，也常常會感到自責甚至是有罪惡感。

作為父母，我們經常感到壓力山大，沮喪無比。有時候，孩子故意想要激怒你，孩子們就喜歡通過激怒父母來獲得關注，并且控制父母。

但是，你可以控制自己，你可以停止吼叫，停止威脅孩子，停止諷刺挖苦，停止使用任何嚴厲的，也是無效的懲罰。

請一定記住，你的孩子會模仿你的行為。如果你喊叫、威脅或者扔東西，你的孩子也會學著這樣做——他可能會大喊大叫，情緒沮喪，或者想要通過肢體懲罰來“管理”別人。

當使用了溫和的方法時，對孩子而言，你就是一個理智的，沒有攻擊性的好榜樣。

五種溫和的懲罰方式

你可以使用五種溫和的懲罰方式來懲罰孩子。

1.Time-out

最重要的一種。它對于經常發生的，情緒化的，難以解決的壞行為最為有效。

然而，Time-out（直接點擊可看文）確實存在局限性，當你誰用Time-out的時候，你必須在壞行為發生后立刻使用。

那么，如果你是在壞行為發生后的幾分鐘或幾小時以后才發現，該怎么做呢？

另外有四種溫和的懲罰方式，就能夠很好地彌補Time-out的缺陷，即便你不能立刻在孩子的壞行為之后實施懲罰，它們也一樣有效。它們是：

2.批評責備

3.自然后果

4.邏輯后果

知道如何正確選擇和使用不同的懲罰方法，能讓你成為一個更加自信和勝任的父母。

溫和的懲罰能夠制止或者是讓孩子的壞行為得到弱化，然而，如果單獨使用，它們并不會增加孩子好行為的發生概率。就像我們之前所提到的那樣，你必須依靠“經常獎勵好行為”來增加孩子好行為的發生概率。

以下這個表格簡單地告訴你，正確使用溫和的懲罰的要點：

1、偶爾使用懲罰

2、只使用溫和的懲罰；

3、在壞行為發生后盡快懲罰；

4、在你能控制自己情緒的時候懲罰孩子；

5、簡單告訴孩子：你為什么要懲罰他；

6、避免體罰。

作為父母，你們要堅持對孩子的好行為進行獎勵，并對他們特定的壞行為堅持用“既溫和，又有效”的方法去懲罰：

?以下是溫和懲罰的方法表?

四類案例分析

案例：媽媽發現，7歲大的米切爾不聽她的話，吃掉了大部分巧克力餅干。她向米切爾走過去，用嚴肅的口氣說：“米切爾，我非常失望，你把餅干都吃掉了，我本來是想把它們留到晚飯之后的，現在，我們晚上就沒有甜點吃了。”

米切爾的媽媽正確使用了責備的方法。

責備孩子的時候，應該：

靠近你的孩子

看著他的眼睛

表情嚴肅

表達你的感受

描述不良行為

控制自己的情緒

避免諷刺挖苦和貶低孩子

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要語言簡潔、情緒穩定。

一些孩子就是喜歡看父母發表長篇大論并且越來越沮喪，他們喜歡從父母那里獲得更多關注，哪怕關注是負面的。

千萬不要嘮叨孩子，所謂嘮叨，就是啰嗦、喋喋不休、責罵和抱怨。

比如說，媽媽也許會對米切爾說：“你把我為晚餐留的餅干吃了，我很生氣。另外，你的頭發又亂成一團糟了，而且你還把玩具丟得到處都是……你對我一點兒感激之情也沒有……另外……”

喋喋不休不會幫助孩子改進他的行為，它只會搞砸你們之間的親子關系！

責備行為，而不是孩子。

不要批評孩子的性格或者人品。

要讓孩子知道，你始終尊重和愛他，千萬不要說：“你真是個刻薄的女孩，居然這樣對待你的弟弟。”

你應該說：“你打了弟弟，這樣做很刻薄。”

不要說“你是個皮孩子”，而要說“這樣做太頑皮了。”

要記住，對孩子的行為表示不滿，但不要對孩子本人表示不滿。

最佳時機是在壞行為剛剛發生的時候。

比如說，你的兩個孩子正在互相嘲笑，一開始他們只是鬧著玩兒，但是很快就發展成了惡語相向甚至扭打在一起。

因此，制止他們的最好時機其實是在他們剛開始互相嘲弄的時候。

你應該說：“我真的很不喜歡你們互相嘲弄。如果你們只是開幾句玩笑，我不會在意，但你們接下來會吵架。所以，今天晚上我不想聽到任何一句嘲笑對方的話了！”

對很多孩子來說，單單“責備”這一種處罰方式就已經足夠了。但是，如果你責備孩子的時候，他經常頂嘴，那就說明“批評和責備”已經不夠用了。

一旦批評責備不管用，那你應該試著使用Time-out（直接點擊可看文），或者其他溫和的處罰方式。

Tips

?批評責備無效的幾個標志?

• 你的孩子經常頂嘴，嘲諷或者和你爭辯；

• 孩子微笑，忽視你，或者看上去心不在焉；

• 被責備的時候大發脾氣；

• 孩子看上去非常享受你的額外關注，盡管這種關注是負面的。

• 冬天拒絕聽媽媽話戴上手套的自然后果，就是手冷；

• 不完成作業的自然后果，就是課后留在學校，或者失去課間休息時間；

• 如果6歲的詹姆斯嘲笑朋友，那么他的朋友會生氣回家，詹姆斯會沒有朋友一起玩，“孤獨”就是嘲笑朋友的自然后果；

自然后果，就是當孩子做出壞行為后，接下來會自然發生的需要他自己承擔的后果。

自然后果可以代替父母懲罰孩子。你應該讓孩子承擔自然后果，除非自然后果對他來說意味著危險。

因為家長并沒有親自懲罰孩子，孩子一般并不會因為受到懲罰而生父母的氣。

?允許自然后果發生的幾個例子?

錯誤行為	自然后果
用力抓貓	被貓撓
故意打壞玩具	玩壞玩具
嘲笑鄰居小朋友	被鄰居小朋友排斥
不做作業	被老師要求課后留下來補作業
天冷不肯戴手套	手很冷
不梳頭發	其他孩子笑話你頭發亂成一團糟
推搡同齡的孩子	被別的孩子推搡
粗心，把飲料灑得到處都是	只能喝剩下的飲料

有時候，你不能允許自然后果發生，因為它可能會威脅到孩子的安全。

比如，3歲的孩子如果把自行車騎到馬路中間去，你就不能放任不管。

但是，父母可以使用“邏輯后果”作為懲罰的手段——迅速把自行車拿走，禁止孩子騎車一個星期。

注意，在使用邏輯后果做懲罰的時候，你需要保證懲罰“在邏輯上”和壞行為匹配。當你的孩子弄明白了懲罰和壞行為之間的邏輯關系之后，就能有效地減少壞行為的發生。

另外，孩子也不太會怨恨父母。

當使用邏輯后果的時候，還要注意不要讓懲罰太過嚴厲，或者持續的時間太長。比如說“兩個月不許騎車”就太嚴厲了，一星期已經足夠了。

當你對孩子的壞行為感到極度生氣的時候，你可能會宣布非常嚴厲的懲罰措施，如果你犯了這個錯誤，不要緊，解決方法也很簡單——只要告訴孩子你覺得懲罰太嚴了，你決定進行修正就可以了。

?適用“邏輯后果”的一些例子?

錯誤行為	邏輯后果
把自行車騎到馬路上去	自行車沒收一個星期
把嚼過的口香糖抹在家具、衣服和別人頭發上	5天內禁止吃口香糖
電話里咒罵別人	3天不許打電話
捉弄寵物	警告和講道理之后，把寵物放到孩子碰不到的地方去
拒絕好好刷牙	禁止吃糖果喝飲料，直到孩子愿意好好刷牙為止
兄弟姐妹之間整個早上都在吵架	取消當天出去玩的計劃
晚飯不肯吃蔬菜	沒有甜點可以吃

4、行為懲罰

如果你想不出壞行為會有什么邏輯后果，那就試試接下來的一種有效的溫和懲罰方式——行為懲罰，當孩子出現一些特定的壞行為時（例如撒謊），他會受到特定的懲罰（一天不許看電視）。

行為懲罰包括：喪失特權、罰款、額外的家務等等。

比如，9歲的Heather如果戲弄她家的寵物，就會喪失使用家里音響的權利一整天。懲罰（不能使用音響）和錯誤行為（戲弄寵物）之間并不存在邏輯關系。

注意，選擇行為懲罰之前，父母必須弄清楚，什么樣的懲罰對孩子是有效果的。如果Heather不喜歡騎自行車，那么“一星期不許騎車”對她來說就不是有效的懲罰。

?使用行為懲罰的例子?

錯誤行為	行為懲罰
說別的孩子的壞話	立刻寫三遍“別人不喜歡說壞話的人”
罵人、說臟話	每個臟字罰款2毛5，從零花錢里支付
對父母撒謊	一天沒有電視看
和鄰居的孩子打架	兩天沒有自行車騎
一直嘲笑小弟弟	音響和CD沒收一天
下午5點之前沒有收拾好房間	晚上不許出門玩

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持續發生的壞行為怎么辦

孩子經常會重復他們的壞行為，這是有原因的——

• 原因一：有時候，孩子在壞行為中所獲得的“獎勵”，會遠遠超過他們所受到的懲罰。

  比如，盡管媽媽會因為尼克戲弄弟弟而批評他，但他從壞行為中獲得的獎勵（讓弟弟陷入麻煩給他帶來的愉悅），已經大大超越了他因此受到的懲罰（媽媽的批評）；

• 原因二：有時候，孩子會發現，他的壞行為很可能不會受懲罰。

  比如說，Aaron可能經常去餅干盒里偷吃餅干，因為他很少被爸媽發現。或者即便被發現了，父母也只是口頭警告要懲罰他，卻從來不會真正懲罰。

• 原因三：有時候，父母本身就是壞榜樣。

  比如，父母自己經常罵臟話，卻為了孩子說臟話去懲罰他。如果是這樣，即便受到懲罰，孩子仍然會去模仿父母。