喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會(huì)得到提升哦!從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來看，凡是有氧運(yùn)動(dòng)皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳。

　　跳繩

　　跳繩以下肢彈跳及后蹬動(dòng)作為主，并帶動(dòng)手臂、腰部、腹部的肌群運(yùn)動(dòng)，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。

　　跳舞

　　跳舞可鍛煉并提升大腦對(duì)外界信號(hào)的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明，堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子，其文化課成績(jī)都比較好。

　　同時(shí)，彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長(zhǎng)得更高、更壯、更健康。此外，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對(duì)增強(qiáng)孩子對(duì)多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價(jià)值。

　　彈跳運(yùn)動(dòng)之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動(dòng)。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來，健身與健腦的效益會(huì)更加突出。

　　專家表示，在對(duì)孩子進(jìn)行彈跳訓(xùn)練的時(shí)候，要根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育情況來定。

　　10個(gè)月：寶寶開始嘗試站立，此時(shí)父母可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會(huì)借力用兩腳頻頻跳躍。

　　1歲半后：可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

　　2歲后：孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng)，可做“兔跳游戲”，即父母在前面雙腳跳動(dòng)作示范，孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

　　3歲后：孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據(jù)他的愛好，鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了。

　　注意事項(xiàng)：

　　一些父母擔(dān)心，跳多了會(huì)損傷孩子的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余。

　　人在彈跳時(shí)，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中，以確保大腦安然無恙。

　　因此，跳只會(huì)起到健身、健腦的作用。但是，一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以避免發(fā)生意外。