吃太飽怎么快速消化 這些消食竅門你一定不知道
2017年06月02日 10:21出處：親親寶貝網作者：YQY閱讀次數：7478
標簽：百科小知識
吃太飽怎么快速消化?一下沒控制住自己，就出現了吃撐的現象，因為好吃的太多而吃撐的話怎么辦?有哪些招數可以快速消食呢?
1
吃太飽怎么快速消化：喝杯酸奶
飯后二十分鐘到一小時為喝酸奶的最佳時間。酸奶中的乳酸菌配合我們飯后胃里分泌出的胃酸結合，才能達到乳酸菌的生長要求，從而快速生長，令我們腸胃加快蠕動，調節體內所生菌的平衡，達到很好的脂肪分解，還能起到很好的減肥作用。
小貼士：當人吃撐后，酸奶就可以起快速消化的作用，但是需要在最佳時間內進行飲用，這樣對促進腸胃蠕動會更見效。
2
吃太飽怎么快速消化：散步
俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
小貼士：吃的太撐就隨便走走，散散步也會對消食有很大作用，而且飯后散步也是一種養生的運動。
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