怎樣減掉臀部的肥肉？夏日瘦臀小妙招
2017年07月11日 14:53出處：親親寶貝網(wǎng)作者：yw閱讀次數(shù)：73
標(biāo)簽：臀位百科小知識(shí)
怎樣減掉臀部的肥肉，臀部如果長(zhǎng)肉了并不是那么容易減掉的，必須要用專門的減臀部的方法來減掉肥肉，那么，我們應(yīng)該怎樣做呢？來看看看小編為大家推薦的減掉臀部的肉的方法吧。
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怎樣減掉臀部的肥肉：爬樓梯
現(xiàn)在很多人都習(xí)慣了坐電梯，不愿意爬樓梯，但是為了減肥還是需要適當(dāng)?shù)呐酪幌聵翘莸模谂罉翘莸臅r(shí)候可以一次上兩個(gè)臺(tái)階，這樣就可以鍛煉到臀部的肌肉，經(jīng)常的爬一下樓梯鍛煉一下身體又能夠使得自己變得更加的美麗。
2
怎樣減掉臀部的肥肉：推墻
將雙腿并攏，雙手撐在墻上，讓腿部打直，讓臀部先外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅能夠減掉臀部的贅肉，也有收腹的效果，小腹會(huì)慢慢變平。
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