怎樣減掉臀部的肥肉？夏日瘦臀小妙招
2017年07月11日 14:53出處：親親寶貝網作者：yw閱讀次數：73
怎樣減掉臀部的肥肉，臀部如果長肉了并不是那么容易減掉的，必須要用專門的減臀部的方法來減掉肥肉，那么，我們應該怎樣做呢？來看看看小編為大家推薦的減掉臀部的肉的方法吧。
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怎樣減掉臀部的肥肉：爬樓梯
現在很多人都習慣了坐電梯，不愿意爬樓梯，但是為了減肥還是需要適當的爬一下樓梯的，在爬樓梯的時候可以一次上兩個臺階，這樣就可以鍛煉到臀部的肌肉，經常的爬一下樓梯鍛煉一下身體又能夠使得自己變得更加的美麗。
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怎樣減掉臀部的肥肉：推墻
將雙腿并攏，雙手撐在墻上，讓腿部打直，讓臀部先外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅能夠減掉臀部的贅肉，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
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