2022年秋老虎相對三伏天來說并不很熱。
秋老虎是指處暑后連續5天最高溫度超過35℃的天氣現象，雖然此時溫度還是挺高，但相對今年夏天超過40℃的高溫，秋老虎就不算熱了，且秋老虎早晚天氣涼爽，還是比較舒服的。
2022年秋老虎8月14日開始，8月22日結束。
民間指的秋老虎是指立秋后短期回熱的天氣現象。氣象學上指處暑節氣后連續5天最高溫度在35℃以上的天氣。這一般出現在初秋之后，即從8月開始，在處暑節氣前后結束，持續約7-15天。
1、合理安排個人起居，做到作息守時，生活規律，保證適當的睡眠和休息，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。
2、立秋過后，天氣依舊悶熱難耐，此時可以選擇空調、電扇、鋪涼席等方式適當解暑降溫，讓身體舒服地度過秋老虎。
3、飲食上因以健脾利濕為主，可適量食用茯苓、芡實、山藥、扁豆、豇豆、紅豆小米等祛濕熱、健脾和胃的食物。
4、此時可適當的進行戶外活動，但要注意運動以微汗為宜，切不可大汗淋漓。
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