孕婦不能吃的魚有哪些?
2016年08月29日 20:03出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：Lee閱讀次數(shù)：1188
很多孕婦都有這樣的認(rèn)識，孕婦吃魚胎兒會更聰明，但是有一部分魚孕婦是不能吃的，孕婦不能吃的魚有哪些呢?本文小編一一為你介紹，孕婦絕對不能的吃的魚!
很多孕婦都有這樣的認(rèn)識，孕婦吃魚胎兒會更聰明，但是有一部分魚孕婦是不能吃的，孕婦不能吃的魚有哪些呢?本文小編一一為你介紹，孕婦絕對不能的吃的魚!
有些魚孕婦為什么不能吃?
因為有一部分魚體內(nèi)的有害物質(zhì)會積累到影響人類健康的量。魚體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。
孕婦不能吃的魚有哪些?
1、鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚孕婦不能吃。
因為這些魚體內(nèi)含汞量比較高，因此孕婦在懷孕期間最好不吃這些魚，而且正在哺乳期的媽媽，也有禁食這些魚類!
2、金槍魚孕婦不能吃。
金槍魚體內(nèi)的汞含量也相當(dāng)高，因此，你還應(yīng)該限制金槍魚的攝入量，每周不應(yīng)該超過170克(大約3兩半)淡金槍魚;長鰭金槍魚(又叫白金槍魚)和金槍魚魚排體內(nèi)汞的含量是淡金槍魚的3倍，為了安全起見，孕婦最好不要吃這些魚。
3、三文魚孕婦不能吃。
吃三文魚也可能有一定的風(fēng)險，但三文魚的問題和其他需要限量食用的魚不同。雖然三文魚體內(nèi)汞的含量很低(而且還富含促進(jìn)大腦發(fā)育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究發(fā)現(xiàn)，與野生的三文魚相比，人工飼養(yǎng)的三文魚體內(nèi)含有較高水平的多氯聯(lián)苯、二噁英和其他污染物。由于沒有可靠的方法判斷超市里銷售的三文魚的來源，所以，為了安全起見，你還是暫時把三文魚從你孕期的食譜中拿掉吧。
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