兒童打羽毛球能長高嗎
2019年12月25日 11:36出處：親親寶貝網作者：lq閱讀次數：2208
標簽：藝術教育
兒童打羽毛球能長高嗎?很多小朋友們會選擇球類運動，比如籃球、乒乓球、羽毛球，可以鍛煉身體，增強體質。那兒童打羽毛球能長高嗎，一起來看看吧。
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有助于孩子長高的運動
1、慢跑10分鐘
做柔韌訓練和放松訓練20分鐘，包括劈腿、前后彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力，有助孩子長高。
2、游泳
游泳時，蹬腿和伸展脊柱的動作以及水的浮力，對脊柱骨、四肢骨的增長都是非常有利的。4~8歲的孩子就可以學習游泳了。
3、牽拉運動
可以父母雙方一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
4、引體向上
可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在單杠上懸垂，每次堅持20～30秒。
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