孩子在成長過程中， 注意力很重要。但是孩子們天性好玩，注意力很難集中。那么培養孩子的注意力我們需要做些什么？一起來看看吧。

我孩子3歲專注力不集中，怎么辦呢？

父母給予恰當引導，可以發掘、培養孩子的專注力，但專注力也很容易被破壞，因此，家長與其想方設法訓練孩子的專注力，不如用合適的方法保護孩子的專注力。

一、那么家長容易有哪些破壞孩子專注力的行為？

1.要孩子做的事太難或者太容易

2.大人用語言或者行動突然打斷正專注在某事上的寶寶

二、那我們可以做什么來培養孩子的專注力呢？

1.在適當的時機介入。

如果孩子長時間做同一件事，讓孩子勞逸結合進行；

2.給孩子準備值得專注的、適齡的活動。

例如大聲朗讀可以促進口、眼、腦相互協調，提高孩子專注力；

3.豐富孩子的感官操作，滿足孩子的感官需要。

比如，嘴巴咬各種材質的東西，手抓各種沙、豆子、米等，撕書、報紙、衛生紙等，踩水、拍水，這些活動都能讓孩子產生極大興趣。

4.父母還要及時鼓勵表揚孩子哦！

孩子一旦有較好的表現，應及時給與鼓勵和贊揚。但是專注力與很多因素有關，所以千萬不要以成人的標準來苛求孩子。

5.保持孩子充足睡眠。

如果沒有充分的睡眠，會讓孩子學習能力下降、效率降低、記憶力衰退。

6.多給孩子吃健康的食物。

油炸食品和甜品含有大量過氧化脂肪，會破壞頭腦的靈活；也不要讓孩子喝過多含咖啡因飲料如可樂、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安，影響孩子專注力。

吉哥發現最近有很多家長比較關心孩子注意力不集中的問題，實際上，孩子由于年齡較小，他們的注意力時間一般在15—20分鐘左右。時間觀念的差異也是存在的，孩子如果沒有時間的概念，寫作業、做事磨蹭也就是自然的事了。許多家長總是什么都替孩子想好、安排好，“該寫作業了?！薄暗骄毲贂r間了，別看電視了！”“該洗澡了！”

常常能聽到家長這樣一遍一遍地提醒孩子、催促孩子，家長總是替孩子安排好了時間，孩子當然不用操心怎么安排時間了，也就很難有時間觀念了。因此，如果你想讓孩子成為時間的主人，你就讓孩子自己安排自己的時間。