小兒的生長發育有賴于喂養得當和各種營養物質 的充分供給，如果母乳不足 ，或斷奶過早，或喂養品調配不當，就會使營養物質的供給不能適應小兒發育的需要，或不符合脾胃的運化機能，日久脾胃虛弱 ，運化無力，則營養失調，體形失養。當然像慢性腹瀉 、痢疾、肺結核 、佝僂病 等慢性病 ，也能使寶寶形體贏瘦。

因此，中醫認為小兒面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外，飲食調養也尤為重要，其主要原則為調理脾胃 ，舒暢氣機，清除宿食，溫補脾胃 ，以祛虛寒等。

(1)棗麥粥

選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

(2)棗秫粥

先將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內炒至略黃，然后加入浸泡后的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。

(3)蓮子粥

將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時可加少量糖。

(4)苡米粥

將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

(5)肉湯粥

用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時放點食鹽。

在吃上述湯粥時，可與從市場上所購的山楂糕及茯苓餅同吃，以調理脾胃。

如果使孩子從小就養成良好的飲食習慣 ，及時添加輔食 ，不要一味吃甜食，以咸食為主，不偏食，適當節制生冷飲食，就能有效地預防孩子面黃肌瘦。