有些孩子身上常常會有瘙癢、脫皮現象；

以上這些癥狀，提示你，孩子的身體可能缺乏維生素A，維生素A是眼睛的保護神，是身體健全所必須的重要營養素，更會影響兒童骨骼的良好發育。

家長除了教會孩子合理正確的使用電子產品，為孩子定期清潔皮膚，關注孩子牙齒衛生等，還可以為孩子從食物上補充。包含著維生素A的食物有動物的肝、乳類、蛋黃、胡蘿卜、南瓜等，請適量食用。

以上這些癥狀，說明孩子的身體可能缺乏維生素C，相較于其他營養素，相信大多人對維C的認識還是頗多，維C的重要功效是能促進鐵的吸收，提高抵抗力，擊退感冒等癥狀。

人們常說母乳喂養的孩子抵抗力強，因母乳富含維生素C含量高，并與孩子身體所需的營養契合度高，另外，多補充新鮮蔬果，如橙、柚子、獼猴桃、西紅柿等。注意直接讓寶寶吃水果比喝果汁好，因果汁與水果營養元素不同，并容易被氧化。

以上這些癥狀，說明孩子可能缺乏維生素B2，維生素B2是促進身體代謝與修復的重要元素，其與維生素A一起用，使身體機能得以更進一步的改善。

維生素B2含量豐富的食物主要有鱔魚、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等。

以上這些癥狀，說明孩子可能缺乏維生素D。維生素D是什么？只有維生素D足夠了，補鈣才會有最好的見效，也就是說，維生素D能促進與保證鈣的良好吸收，才能使寶寶的骨骼發育正常。

維生素D含量高的有金槍魚，還有牛奶、雞蛋、香菇等。還可以帶孩子適當的曬曬太陽，別曬正午時分過于強烈的太陽。

孩子身體成長過程中，比較常見的，就是缺乏維生素所引起的以上常見癥狀，孩子的這些癥狀較輕微時，可以適度進行食補，并多觀察。

當然，并不是所有的癥狀就一定是缺乏這幾種維生素，有可能還有其他的原因導致，當父母無法判定時，建議還是帶孩子上正規醫院，聽從醫生指導。

另外，針對身體所需的營養元素也并不是越多就越好，重要的是，給孩子均衡的營養，再結合對應的癥狀給予適當的補充，只有對癥下藥，才能最佳改善。

前不久小派參加了一個媽媽群的聚會，發現很多媽媽居然都有私自給孩子補充不同的營養素，是的，就是從藥店里買的片劑，建議爸爸媽媽們，切勿麻木或沒有確切的依據，就給孩子補充“營養品”。