9個(gè)月寶寶食譜推薦：南瓜百合奶昔
2015年07月31日 10:10出處：親親寶貝網(wǎng)作者：cy閱讀次數(shù)：692
標(biāo)簽：9個(gè)月寶寶食譜寶寶夏季食譜
夏日炎炎，今天親親寶貝小編給媽媽們推薦一款清爽的小食品-南瓜百合奶昔。南瓜與百合的搭配，不僅能夠幫助寶寶強(qiáng)健大腦，還具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺的功效。趕緊來(lái)學(xué)學(xué)怎么制作吧！
南瓜百合奶昔的制作步驟：
食材：南瓜小半個(gè)，百合1朵，牛奶1杯
1.將百合洗凈備用。
2.南瓜去皮切片備用。
3.將南瓜和百合放入蒸鍋中蒸熟或用微波爐中火5分鐘。
4.將南瓜、百合以及牛奶放入攪拌機(jī)，攪拌均勻。
5.盛出即可食用。
南瓜百合奶昔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.南瓜百合奶昔，南瓜健脾，適合這暑濕的三伏天，健健脾，化化濕。
2.百合養(yǎng)心潤(rùn)肺，很適合秋季。
小貼士：
1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。
2.處理百合的時(shí)候沒(méi)有必要撕去內(nèi)膜，不會(huì)太苦的。
3.可適量的加入糖進(jìn)行調(diào)味。
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