南瓜百合奶昔的制作步驟:
食材:南瓜小半個(gè),百合1朵,牛奶1杯
1.將百合洗凈備用。
南瓜百合奶昔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
1.南瓜百合奶昔,南瓜健脾,適合這暑濕的三伏天,健健脾,化化濕。
2.百合養(yǎng)心潤(rùn)肺,很適合秋季。
小貼士:
1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。
2.處理百合的時(shí)候沒(méi)有必要撕去內(nèi)膜,不會(huì)太苦的。
3.可適量的加入糖進(jìn)行調(diào)味。
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