哺乳期必不可少的當然是奶水，但是有些媽媽產后確實沒有很多的乳汁。不妨試試小編推薦的藥膳催乳食譜：黃花菜燉豬肉。

藥膳食譜

黃花菜燉豬肉

〖 來 源 〗： 經驗方

〖 原 料 〗： 黃花菜50克 瘦豬肉200克 鹽適量

〖 制 作 〗： 將黃花菜、瘦豬肉清燉加鹽佐膳。

〖 用 法 〗： 佐餐食。

〖 功 效 〗： 生津止渴，利尿通乳。適用于產后乳少。

附：其他相關食療方

1、豬腸與黃酒煮食，治乳少。

2、胎盤一個，同豬肉煮爛食之，治產婦乳少。

3、豬肝500克，黃芪60克，同煮湯，連湯帶肉一起服食，治乳少。

4、治脾虛、婦女產后氣血虛、乳少：鮮番薯葉300克，剁至極碎，雞一只(約750克)。先將雞殺后去腸雜，放入鍋內加水燉2小時，取雞湯500毫升，和番薯葉一起煮熟成稀糊狀，調味佐膳。每日1次。