新媽媽在產(chǎn)后月子期間到底應(yīng)該吃些什么呢?這是所有新媽媽有過的疑問，在這里，親親寶貝小編就整理出產(chǎn)后月子餐的各類食材，以供新媽媽們參考。

生化湯方14日份，同仁堂去買就行，14副藥包55塊錢左右

紅豆紅豆湯要吃42次，每次用35g紅豆剛好需要1500g

糯米糯米粥要吃35次，每次用35g糯米,五谷飯里也需要用到糯米，所以要準(zhǔn)備1600g

桂圓肉第三周起糯米粥里要放杜圓肉，買500~800g就可以了

產(chǎn)婦紅糖470g用7~10天，每天30~50克;約準(zhǔn)備210克~500克

大紅棗大棗主要用于做銀耳鏈子湯用，可以買6袋紅孩子的五星棗，剛好2700g

蓮子主要用于做銀耳鏈子湯用，準(zhǔn)備1600g足夠了

銀耳做銀耳鏈子湯用500g~700g

冰糖900g

糙米500g

胡麻油1.8L~2L

玉米渣半斤~1斤

燕麥片半斤~1斤

薏米2000g

黑米800g

小紅棗如果是刨腹產(chǎn)做養(yǎng)肝湯用，還有一些湯里也需要配幾個(gè)棗。適當(dāng)準(zhǔn)備1~2斤

小米500g

月乃湯30L左右是2周的量，也可以不用

荔枝殼做月子飲料用的，山楂、荔枝殼、觀音串同煮比只煮一種效果要好，準(zhǔn)備420克

干山楂做月子飲料用的，山楂、荔枝殼、觀音串同煮比只煮一種效果要好，準(zhǔn)備420克

觀音串做月子飲料用的，山楂、荔枝殼、觀音串同煮比只煮一種效果要好，準(zhǔn)備420克

茯苓10g

制何首烏25片

當(dāng)歸100g~200g

杜仲粉400g(一日2~3次，每次3克，飯后服用，產(chǎn)后第8天開始吃)