坐月子可以吃松茸嗎

坐月子是可以吃松茸的，松茸中含有多種人體所需微量元素，對于產婦來說是非常營養的滋補佳品。

松茸粽含有多種生理活性物質，能夠幫助保持人體水分，促進血液循環，并且還具有抗細菌、抗真菌、防癌、抗過敏、抗氧化和增強免疫能力以及緩解精神壓力的特性。能夠更好的幫助產后恢復。

松茸中的維生素C更是普通蔬果的幾十倍，能夠促進小腸對非血紅蛋白鐵的吸收，預防產后貧血，同時維生素C還能夠清除體內自由基、阻止某些致癌物的形成。

適合坐月子的松茸的做法

松茸銀耳瘦肉湯

準備材料：銀耳30g、松茸7朵、瘦肉500g、玉米150g、胡蘿卜150g、蜜棗1顆、鹽適量、姜3片、蓮子20g、芡實20g、茯苓20g。

做法：

1、蓮子，芡實，茯苓等用清水洗一下備用，松茸用水泡開備用。

2、銀耳提前泡發，泡發好去蒂撕成小朵。

3、瘦肉切大塊，加姜片一起入開水中焯掉血水，后洗凈。

4、玉米砍成適量大小塊，胡蘿卜去皮切滾刀塊，蜜棗清水洗一下。

5、煲中煮開適量的水，水開后把以上備好的所有材料放入，大火煮開約5分鐘后轉小火煲2小時左右加少許鹽調味即可。

松茸豆腐湯

準備材料：花菇2大朵、松茸10個、黑木耳10朵、豆腐1塊、生抽、鹽。

做法：

1、將蘑菇洗凈，然后用溫水將蘑菇浸泡4小時，使蘑菇泡發。

2、將豆腐切成麻將塊大小。

3、將泡好的蘑菇連同水一起倒入鍋中，如果水不夠就再多加一些水，大火將水燒開。

4、將豆腐下鍋，等水再次開后，加入生抽和鹽調味。轉小火，煮30分鐘左右即可。

坐月子不能吃哪些食物

1、寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。

2、酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

3、生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。

4、刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。

5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。