坐月子可以吃板栗嗎

坐月子是可以吃板栗的，坐月子吃板栗可以補充優質蛋白，有利于產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。產婦生產后失血多，身體虛弱，板栗含有豐富的維生素，礦物質，食用板栗幫助產婦補充維生素，礦物質，可以為產婦的身體帶來止血活血的功效，板栗含有豐富的油脂，產婦產后皮膚容易干燥，吃板栗可以幫助產婦補充油脂，滋潤皮膚，避免皮膚的干燥。

板栗含有豐富的纖維素，生產后產婦容易便秘，吃板栗可以滋潤產婦的腸胃，促進產婦的排便利尿。生產后產婦的身體虛弱，容易胃口不佳，板栗的味道香濃，食用板栗利于改善產婦的胃口，提高產婦的腸胃吸收能力，促進產婦身體的恢復。但是由于板栗的纖維素和油脂頗多，如果吃太多板栗，產婦很容易腹瀉，反而不利于產后恢復，所以產婦吃板栗時要注意控制分量。

小貼士

坐月子食用板栗不宜過量，主要是因為板栗這種食物是比較難以消化的，在坐月子的時候，身體體質是比較虛弱的，食用太多的板栗很容易會引起便秘這種疾病，所以建議產婦在坐月子的時候應該要注意自己的飲食問題，少吃一些熱氣的食物和一些難以消化的食物，這樣可以減輕一些身體的傷害。

坐月子的時候是可以應該多補充一些身體所需的營養物質的，更要注意的是的營養的均衡，所以我們建議大家在生活中可以適當的去吃一些有一些板栗，但是你們不要食用太多，以免對于身體造成傷害。

所以板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，