水果不僅營養價值豐富，還有美容養顏的功效，受到不少朋友的歡迎。坐完月子的產婦吃什么水果好呢?小編推薦幾款適合產婦食用的水果吧。

　　產婦適合食用的10種水果

　　1、奇異果

　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2、榴連

　　味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。

　　榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

　　3、蘋果

　　味甘，性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津，解暑，開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。

　　4、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓，解毒，消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿，消脂減肥等。

　　6、葡萄

　　味甘酸，性平。有補氣血，強筋骨，利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力，形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　7、菠蘿

　　味甘酸，性平。產于廣東，廣西一帶。有生津止渴，助消化，止瀉，利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞，增進食欲，有益于產婦產后恢復。

　　8、香蕉

　　味甘，性寒。有清熱，潤腸的功效。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

　　9、龍眼

　　又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾，補氣血，安精神，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。

　　10、山楂

　　味甘酸，性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。還含有大量的山楂酸，檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血。產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲，幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。