產后媽媽們身子虛弱，可以通過食補來讓身體恢復更快。媽媽們除了你的奶水要足夠的鈣質，你自身也需要，因為補充鈣質能增強你的抵抗力。

　　美味的鴨絲綠豆芽幫你補鈣

　　此菜營養豐富，含有較多的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、尼克酸等多種營養素，尤其是鐵的含量豐富，是孕產婦補充鈣的良好來源，同時還早日恢復健康。

　　原料：

　　烤鴨脯肉200克，綠豆芽300克，香油25克，鹽3克，味精、醋、姜末各2克，花椒1克。

　　制法：

　　1、 將烤鴨肉切成絲;綠豆芽洗凈，掐去根部。

　　2、 炒鍋上火，放香油燒熱，放入花椒炸糊后撈出;下姜末稍煸，放鴨絲、豆芽，烹醋，加精鹽、味精，快速翻炒，至豆芽無生味時，盛入盤中即成。

　　特點：

　　色澤鮮亮，清脆爽口。

　　相信每個產婦分娩之后都想讓身體更好的恢復，提高自己的免疫力，產婦可以經常吃上面的食譜，這樣既可以幫助產婦補鈣又可以提高免疫力