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月子里可以吃冬瓜排骨湯嗎 月子里可以吃冬瓜排骨湯。 現代科學認為雖然冬瓜性涼，但適當的喝冬瓜湯是可以的，吃冬瓜對產婦有減肥和利尿減腫的功效，還能提高奶水的質量。 排骨湯的營養價值不需贅述，再加上冬瓜一起燉煮，不僅口感清淡，不易膩口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于產婦補充營養，補充鈣質，充足奶水，利尿消腫，促進身體的恢復等。 冬瓜性涼，產婦吃的冬瓜排骨湯不宜放太多冬瓜。 月子里吃冬瓜注意事項 1、不要過量進食。產婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜對身體康復不利。 2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康，且生冬瓜寒性更足，可能會對產婦的身體造成損害。 3、久病與陽虛肢冷、脾胃虛寒、易泄瀉的產婦應慎食冬瓜。

坐月子能吃鯰魚嗎 坐月子能吃鯰魚。 鯰魚肉質細嫩，易消化，含有豐富的蛋白質和脂肪，有補中益陽、滋陰補血、強筋壯骨、開胃利尿等功效，對體質虛損、營養不良的人有較好的食補功效。 產婦月子時期正是體質虛弱的時候，食用鯰魚有很好的滋補效果，還可以幫助產婦下奶、治療產婦水腫等。 坐月子吃鯰魚注意事項 1、鯰魚為發物，有痼疾、瘡瘍的產婦慎食。 2、清洗鯰魚時，一定要將魚卵清除掉，因為鯰魚卵有毒，不能食用。 3、鯰魚不能與以下食物同食： (1)鯰魚+牛肝：可產生不良的生化反應，有害于人體。 (2)鯰魚+鹿肉：影響營養素的吸收 (3)鯰魚+牛肉：一起吃會引起中毒。 4、鯰魚的表面上充滿了黏液，我們宰殺完清洗的時候，用開水先把它燙一下，這樣就能去掉黏液了。

坐月子能吃茴香包子嗎 坐月子能吃茴香包子。 茴香包子內含茴香菜，又稱小茴香，有理氣健胃，散寒止痛、促進消化的功效，產婦坐月子的時候是可以食用的。因為包子屬于固體食物，產婦最好是生產一周后再食用，避免出現消化不良、便秘等情況。 但是茴香畢竟屬于燥熱類食物，多食會造成母體內熱，進而影響到寶寶的健康，因此，產婦偶爾一個茴香包子就夠了，不宜多吃。 坐月子吃茴香包子注意事項 1、陰虛火旺的產婦不宜吃茴香包子。 2、患有高血壓、腎臟病的產婦慎食茴香包子。 3、產婦不宜多吃茴香包子，多吃會造成母體內熱，損傷視力等。 茴香的功效 1、祛寒止痛 對寒濕、氣滯引起的子宮虛寒、腰背冷痛、肚腹脹滿、大便溏稀及疝氣等有很好的療效，臨床多與肉桂、沉香、烏藥等溫中、理

坐月子能吃麻花嗎 坐月子慎吃麻花。 麻花，是中國的一種特色油炸面食小吃。產后坐月子最好不要吃這種油炸的食物，因為油炸的食物熱量高，比較干燥易上火，而且沒有什么營養，又不易消化，會影響到產婦對正餐營養的攝入，不利于產婦的身體恢復和對寶寶的哺乳。 月子吃油炸食物的危害 1、油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。 油脂在高溫下會產生一種叫"丙烯酸"的物質，這種物質很難消化。產婦吃油炸食物多了會感到胸口發悶發脹，甚至惡心、嘔吐，或者消化不良。個別產婦吃了油炸食物后還會連續幾頓吃不下飯，影響對正餐營養的攝入。 2、油炸食物有致癌性。 油在高溫下反復使用后，其中的不飽和脂肪酸會產生毒性較強的聚合物，這是一種致癌物質。除此之外很多油炸食物為了防腐和顯色的需要加入亞硝酸鹽，如果長期過量食用的話都會有致癌的

坐月子可以吃炒菜嗎 坐月子可以吃炒菜。 坐月子的時候可以吃炒菜，只要不吃忌食的食材。比如辛辣刺激的食材。此外，坐月子的時候前一周最好不要吃炒菜，以流質食物為主，尤其是剖腹產，更是要兩周后，一是流質食物容易吸收，二是流質食物更利于上廁所。 坐月子的時候，產婦的食物最好是以下奶食材燉煮的湯湯水水為主，有助于下奶。此外，也應少油膩，多吃多餐。 月子里吃什么炒菜好 1、絲瓜炒蛋 材料：絲瓜2根，雞蛋3個，鹽、油2湯匙，姜末。 做法： (1)絲瓜去皮切滾刀片。 (2)鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，撈出用冷水沖涼一下。 (3)將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。 (4)鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。 (5)鍋中底油

坐月子可以吃酸的水果嗎 坐月子可以吃酸的水果，但不能太酸，也不能吃太多。 月子期間，產婦的身體比較虛弱，胃口也較差，適當地食用一些酸的水果，可以幫助產婦開胃，還能夠補充營養。但月子飲食宜清淡，產婦也不宜過多食用太酸的水果，會破壞牙釉質，損害牙齒健康。 小貼士：吃完酸水果可以用水漱口， 或喝點水和牛奶，以中和酸性哦。 坐月子吃水果注意事項 1、少吃寒涼性質的水果，或蒸熟再吃。寒涼性的水果，如西瓜、火龍果容易使新媽媽的腸胃受寒，導致脾胃愈發虛弱起來，不利于身體的恢復，適當吃一點沒問題，但不宜多吃 2、不能吃冰凍過后的水果，要吃常溫的。否則會導致腸胃出現不適癥狀，甚至可能落下病根。 3、不可以無節制的吃水果。吃多了水果容易發胖，影響對正餐營養的攝入，也不利于乳汁的分泌。此外，還可能會導致

坐月子可以吃奶油嗎 坐月子應少吃動物奶油，不要吃人造奶油。 動物奶油可以補充維生素A、D、補充鈣質、防止便秘腹瀉等，但動物奶油屬于高脂肪的食物，如果多食很容易發胖，不利于產婦的產后恢復，因此，產婦應少吃動物奶油。 奶油分為兩種，一種是動物奶油，一種是植物奶油，植物奶油可以產生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風險等，因此，產婦不要吃植物奶油。 產婦吃奶油注意事項 1、不宜多吃，多吃易發胖，尤其是已經很胖的產婦更是要盡量少食或不食。 2、可少量使用動物奶油，不要食用植物奶油，植物奶油以產生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風險。 3、有冠心病、高血壓、糖尿病，動脈硬化的產婦應忌食。 奶油怎么保存 1、最好先用紙將奶油仔細包好，然后放入奶油盒或密封盒中保

坐月子能吃孜然嗎 坐月子慎吃孜然，只能偶爾吃一點點。 孜然是一種調味品，常用于處理燒烤，味道大，屬辛辣刺激類食物，有防腐殺菌、醒腦通脈，祛寒除濕等功效。但并不適合產婦食用。 產婦坐月子期間需要飲食清淡，食用孜然這種辛辣刺激的食物，容易導致內熱，虛火上火，使產婦出現口舌生瘡、便秘等癥狀。也可能通過乳汁刺激寶寶，使寶寶內熱加重。因此，坐月子應慎食孜然，只能偶爾吃一點點。 坐月子吃調料注意事項 1、少吃醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。 月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。 2、少吃食醋。 酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。

月子里可以吃燒烤嗎 月子里不能吃燒烤。 燒烤雖然味道好吃，但是其營養價值基本沒有，反而有諸多的副作用。吃燒烤容易導致人上火、得癌癥，感染寄生蟲等等。 尤其是坐月子的產婦，正是身體虛弱、免疫力低下的時候，在飲食上應該以清淡為主，吃燒烤這類燥熱食物不衛生，易得病，易上火，影響產后身體的恢復。如果是剖腹產的產婦，還會影響到傷口的愈合。 月子里吃燒烤的壞處 1、易上火 經過燒烤，食物的性質偏向燥熱，加之多種調味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬于熱性食材，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會影響體質的平衡，令產婦“上火”。如果是剖腹產的產婦，還會影響到傷口的愈合。 2、容易感染寄生蟲 燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未

坐月子可以吃魚籽嗎 坐月子可以吃魚籽。 魚籽含有豐富的蛋白質、礦物質，以及大量的腦磷脂、磷酸鹽等一類營養，是比較高級的滋補品，產婦坐月子食用可以補充鈣質、促進鈣吸收，健腦益智，促進產后恢復等等。 但魚籽雖好，產婦卻不可亂食，首先就要確保產婦不對魚籽過敏，其次魚籽很難消化，吃了后容易消化不良，拉肚子等，如果出現這種癥狀，也應停用。 坐月子吃魚籽注意事項 1、對魚籽過敏的產婦不宜食用。 2、魚籽不可多食。一是魚籽膽固醇含量較多，二是魚籽的藥物、污染殘留也要比魚肉高很多，三是魚籽不易消化，多吃易消化不良。 3、魚籽中還可能富集農藥和寄生蟲，產婦吃的時候一定要將魚籽的黑膜和雜質挑干凈，完全煮熟了吃。 4、不要食用河豚魚籽，食用后容易導致中毒，嚴重的會導致癱瘓。

產婦坐月子能吃黃鱔嗎 產婦坐月子能吃黃鱔。 黃鱔是肉嫩味美，營養價值很高，有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡、補腦健身等功效，是身體羸弱、急需營養的產婦的好選擇，還可以幫助產婦治療乳房開奶喂奶的硬腫疼痛，治療產婦產后惡露不盡，血氣不調等。 產婦吃黃鱔的注意事項 1、鱔魚動風，有瘙癢性皮膚病的產婦忌食。 2、有痼疾宿病的產婦，如支氣管哮喘、淋巴結核、癌癥、紅斑性狼瘡等應謹慎食用。 3、黃鱔性溫，因此凡病屬虛熱，或熱證初愈，痢疾，腹脹屬實的產婦不宜食用。 4、產婦吃黃鱔不宜與以下食物同食：狗肉、狗血、南瓜、菠菜與紅棗。同食反而對身體有不利影響。 5、產婦只能吃煮熟了的黃鱔，因為黃鱔體內本身就含有微量的毒素，而且可能還寄生著其它的微生物，充分煮熟了才能充分消毒

坐月子能吃豬肚嗎 坐月子可以吃豬肚。 豬肚是豬的內臟，自古就是一味補益脾胃的藥膳主食，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等等，營養價值很高，可以益氣和中，健脾補位等等，非常適合氣血虛損、身體虛弱的的產婦坐月子食用，有助于產后身體的恢復。 坐月子吃豬肚注意事項 1、濕熱痰滯的產婦不宜吃豬肚。 2、感冒的產婦不宜吃豬肚。 3、高血脂的產婦不宜吃豬肚。 4、月子期間吃豬肚不宜與以下食物同食： (1)豬肚+菱角：引發腹痛。 (2)豬肚+蓮子：易中毒。 (3)豬肚+蘆薈：會引起腹瀉。 (4)豬肚+楊梅：會引起中毒。 坐月子怎么吃豬肚 1、青菜豬肚粥 材料：糯米，豬肚，青菜。 做法：

坐月子可以吃魚膠嗎 坐月子可以吃魚膠，一般產后15天后就可以吃了。 女性坐月子期間，身體極度虛弱，抵抗力下降，容易生病，而魚膠含有豐富的營養元素，可以有效的調理腸胃，補血益氣，增強抵抗力等，還能促進產后子宮的恢復和身材的恢復。因此，女性在產后15天后，就應該每天適當的進補魚膠。 小貼士：對蛋白過敏的人不宜食用，這種人一般都會對魚膠過敏。 坐月子怎么吃魚膠 1、一般產婦坐月子吃魚膠，首推老膠，老膠的膠原蛋白分子量比較小，容易被吸收;在品種上首選推薦赤嘴魚膠。 2、關于花膠的吃法，個人首先推薦的是清燉，這樣營養基本不會走失。 3、可以讓藥店讓幫忙切下，如果采取用水泡再切的方式，會流失一部分的膠質。 4、覺得花膠的味道腥不適應的話，可以加入一些輔料去腥，比如加一點紅棗、西洋參片之類

坐月子能吃菱角嗎 坐月子能吃菱角。 菱角味甘、平、無毒，含有豐富的淀粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，如維生素B1、B2、C，胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等微量元素。菱角營養價值比較高，因此坐月子吃菱角，可以補充孕婦身體缺少的各方面的營養物質，而且菱角還具有利尿通乳、止消渴的功效，對于婦女產后母乳喂養有通乳的作用。 坐月子吃菱角要少吃。雖然月子期能吃菱角，但是注意不要多吃。菱角吃多了可能會導致自身出現消化不良的問題，還可能引發腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。而且菱角生長在水里屬于寒性食物，吃多了也是會對身體造成危害的。 坐月子吃菱角的做法 1、水煮菱角 材料： 菱角500g、花椒2茶匙、香葉3片、丁香10顆、姜1小塊、八角3顆、干紅椒3個、鹽4茶匙、面粉少許、桂皮1小段

坐月子可以吃芥末嗎 坐月子不能吃芥末。 產婦產后大量失血，身體虛弱，更甚者還有破腹產傷口和側切傷口，芥末是刺激性食物，食用會給產婦的口鼻、腸胃等帶來強烈的刺激，還會損傷津液，使寶媽上火、便秘等，嚴重點還會刺激產婦的傷口，引發傷口炎癥，不利于產婦術后恢復。因此，坐月子的時候不能吃芥末。 芥末怎么保存 芥末是不宜長期存放的，應放在避光防潮的地方下常溫下密封存儲，保質期6個月，一旦芥末有油脂滲出并變苦時就不能再繼續食用了。 坐月子不宜吃什么 1、一定不能多吃過硬生冷食物 過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。 2、一定不能多吃油膩食物 坐月子期間，新媽媽的飲食應

坐月子可以吃蓮蓬嗎 坐月子可以吃蓮蓬。 蓮蓬營養價值非常高，具有清熱解毒、清心安神、止瀉養胃等功效。對于坐月子的產婦來說，更是大有好處，用曬干取出種子的蓮蓬，熬湯加冰糖喝，能治產后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白帶過多等癥。且蓮蓬煮茶可預防糖尿病，避免產后高血糖的出現。 但蓮蓬性涼，產婦不宜多吃，一周食用一次即可，食用蓮蓬后還宜再食用一些溫補的食物。 坐月子怎么吃蓮蓬 1、燈芯草蓮蓬豬扇骨 材料：豬扇骨，燈芯草，蓮蓬，扁豆，赤小豆，蜜棗，鹽。 做法： (1)將材料洗凈。 (2)與豬骨一同入鍋加水燒開，文火煮兩個小時，下鹽調味就好。 2、蓮蓬煮水 材料：五六朵蓮蓬，水適量，冰糖(可選)。 做法： (1)將蓮蓬洗干凈。

產婦月子里能吃驢肉嗎 產婦月子里能吃驢肉。 驢肉營養價值很高，驢肉富含優質蛋白以及多種人體所需的氨基酸、維生素和微量元素等，其所含蛋白質比牛肉、豬肉都要高，是調理脾虛腎虧與貧血的優良滋補佳品。產婦坐月子的時候食用可以補血益氣，息風安神，而且驢肉的脂肪很低，不會引起產婦肥胖，有利于產婦產后身材的恢復。 但驢肉熱性，不易消化，脾胃虛寒、腹瀉和患有慢性腸炎的產婦不能吃驢肉，食用會加重病情。 月子里怎么吃驢肉 1、驢肉蘿卜湯 材料：:驢肉(瘦)150克，水蘿卜250克，香菜5克，醬油10克，香油5克，鹽5克，大蔥5克，姜5克。 做法： (1)將水蘿卜洗凈，去頭切成片;蔥、姜洗凈切末。 (2)驢肉洗凈切成絲，放入碗內，加醬油、精鹽2克，香油2克，蔥末、姜末入味。

人流后可以吃魷魚嗎 人流后可以吃魷魚。 魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛磺酸，可緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素還具有抗病毒、抗射線作用，女性人流后食用也是大有裨益的。 雖然魷魚有這些對人體有利的功效，但它是性涼的食物，膽固醇又非常高，女性人流后不能多食，多食會導致腸胃不適、肥胖等，甚至會出現子宮出血不止、宮縮等情況。 人流后吃魷魚注意事項 1、肥胖、脾胃虛寒以及患有肝病的女性人流后最好不要吃魷魚。 2、女性人流后不能多食魷魚，多食會對身體造成傷害。 3、女性人流后只能吃清淡的魷魚，少放調料，而且必須要煮熟煮透，避免對肝臟、腸胃等造成傷害。 4、魷魚屬于高蛋白海鮮類食品，中醫上應屬于陰陽雙補的食品，忌與羊肉、狗肉等熱性食品

坐月子可以吃巴旦木嗎 坐月子可以吃巴旦木。 產婦生產完之后基本上所有的堅果都可以食用，且對身體大有裨益。巴旦木含有蛋白質、植物油、氨基酸等，甚至還富含胡蘿卜素。產婦坐月子食用巴旦木可以健腦益智、明目益腎、健胃潤肺等，可以有效的促進產后恢復，幫助緩解產后心悸喘咳、腰膝酸軟等癥狀。 坐月子食用巴旦木的注意事項 1、患有以下疾病的產婦坐月子不適宜食用巴旦木。 患有痛風、高脂血癥、甲狀腺疾病、呼吸系統疾病、婦科疾病、皮膚性病、神經性疾病等疾病的產婦不適宜食用。 2、以下體質的產婦不適宜食用巴旦木。 濕熱體質、痰濕體質、特稟體質、陰虛體質的產婦不適宜食用巴旦木。 3、巴旦木不可過多食用，一天只能吃5顆以下。多食容易上火、肥胖，也會通過乳汁影響到寶寶。 4、巴旦木不能

人流后可以吃木瓜嗎 人流后可以吃木瓜。 木瓜營養價值很高，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及人體必需的氨基酸等等，女性人流后食用可以補充營養、健胃消食、殺蟲抗癌、增強抵抗力、抗痙攣等等，且木瓜性溫，食用不會對女性的身體造成傷害。 女性人流后應多食益氣補血的食物，可加快產后恢復，將人流對女性的影響降至最低。 人流后怎么吃木瓜 1、木瓜紅棗湯 材料：木瓜，紅棗，冰糖。 做法： (1)花生米提前浸泡8小時以上;紅棗用溫水浸泡半小時;木瓜去皮去籽，切成三角塊。 (2)所有食材放入砂鍋中，加滿清水，放入冰糖，大火燒開后轉小火煲2個小時即可。 2、木瓜粥 材料：木瓜，粳米，白糖。 做法： (1) 將木瓜沖洗干