坐月子可以吃奶油嗎

坐月子應(yīng)少吃動物奶油，不要吃人造奶油。

動物奶油可以補(bǔ)充維生素A、D、補(bǔ)充鈣質(zhì)、防止便秘腹瀉等，但動物奶油屬于高脂肪的食物，如果多食很容易發(fā)胖，不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，因此，產(chǎn)婦應(yīng)少吃動物奶油。

奶油分為兩種，一種是動物奶油，一種是植物奶油，植物奶油可以產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風(fēng)險等，因此，產(chǎn)婦不要吃植物奶油。

產(chǎn)婦吃奶油注意事項

1、不宜多吃，多吃易發(fā)胖，尤其是已經(jīng)很胖的產(chǎn)婦更是要盡量少食或不食。

2、可少量使用動物奶油，不要食用植物奶油，植物奶油以產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病風(fēng)險。

3、有冠心病、高血壓、糖尿病，動脈硬化的產(chǎn)婦應(yīng)忌食。

奶油怎么保存

1、最好先用紙將奶油仔細(xì)包好，然后放入奶油盒或密封盒中保存，這樣，奶油才不會因水分散發(fā)而變硬，也不會沾染冰箱中其他食物的味道。

2、無論何種奶油，放在冰箱中以2—4度冷藏，都可以保存6—18個月。若是放在冷凍庫中，則可以保存得更久，但缺點是，使用前要提前拿出來解凍。有一種無鹽奶油，極容易腐壞，一旦打開，最好盡早食用。