坐月子可以吃芥末嗎

坐月子不能吃芥末。

產婦產后大量失血，身體虛弱，更甚者還有破腹產傷口和側切傷口，芥末是刺激性食物，食用會給產婦的口鼻、腸胃等帶來強烈的刺激，還會損傷津液，使寶媽上火、便秘等，嚴重點還會刺激產婦的傷口，引發傷口炎癥，不利于產婦術后恢復。因此，坐月子的時候不能吃芥末。

芥末怎么保存

芥末是不宜長期存放的，應放在避光防潮的地方下常溫下密封存儲，保質期6個月，一旦芥末有油脂滲出并變苦時就不能再繼續食用了。

坐月子不宜吃什么

1、一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。

2、一定不能多吃油膩食物

坐月子期間，新媽媽的飲食應該葷素搭配，但還是以清淡為主。特別是在產后一周內，應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子，消化功能會下降，而且由于產后新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營養，反倒增加了腸胃負擔。

3、一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因為產后大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。

坐月子食譜

1、鯽魚湯

材料：土鯽魚1條，老姜4片，雞毛菜5顆，蘑菇3朵，蔥花酌情，豬油20g，白胡椒粉一點點。

做法：

(1)處理魚，麟片、鰓去除干凈，魚肚里黑膜去除干凈(用小刀刮掉)料酒少許涂抹一下;配菜洗凈;蘑菇切片備用。

(2)平底鍋放上豬油，化開后放姜片，中小火。

(3)將魚身用廚房紙吸干水分下鍋煎至兩面金黃

(4)換鍋，下魚加開水沒過魚，大火燒開轉小火慢熬至湯入牛奶色(約40分鐘)加少許胡椒粉下蘑菇片。

(5)10分鐘后加少許鹽，將汆燙好的雞毛菜放進去，撒上蔥花即可。

2、黃芪枸杞水

材料：黃芪(正北芪)19克，枸杞19克，小顆紅棗去籽15顆，去皮老姜2大塊，水1500毫升。

做法：

(1)藥材洗凈備用。

(2)老姜去皮切塊拍扁，加入1500毫升水中煮滾。

(3)煮滾后放入藥材，轉小火續煮30分鐘即可。