月子里可以吃冬瓜排骨湯嗎

月子里可以吃冬瓜排骨湯。

現代科學認為雖然冬瓜性涼，但適當的喝冬瓜湯是可以的，吃冬瓜對產婦有減肥和利尿減腫的功效，還能提高奶水的質量。

排骨湯的營養價值不需贅述，再加上冬瓜一起燉煮，不僅口感清淡，不易膩口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于產婦補充營養，補充鈣質，充足奶水，利尿消腫，促進身體的恢復等。

冬瓜性涼，產婦吃的冬瓜排骨湯不宜放太多冬瓜。

月子里吃冬瓜注意事項

1、不要過量進食。產婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜對身體康復不利。

2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康，且生冬瓜寒性更足，可能會對產婦的身體造成損害。

3、久病與陽虛肢冷、脾胃虛寒、易泄瀉的產婦應慎食冬瓜。

4、冬瓜有較強的利尿功效，尿頻的產婦和剛分娩的產婦不宜多食，以免加重尿頻。

5、患有腎炎和腎衰竭等腎功能障礙的產婦不可以吃冬瓜，冬瓜能使得人體的尿素氮含量增高，降低腎小球的濾過率，導致腎衰竭的現象出現。

月子冬瓜排骨湯的做法

材料：排骨，冬瓜，蔥，姜，鹽。

做法：

1、蔥挽結;姜切片;冬瓜切片。

2、將排骨洗凈，過開水焯一下，沖凈撇去血末。

3、砂鍋裝冷水，將排骨倒入，大火燒開轉小火，煲一小時左右(期間不要加水)。

4、將冬瓜放入一起煲制十五分鐘左右，砂鍋里加鹽、撒蔥花，即可出鍋。