夏季準媽媽們的吃水果指南
2012年09月12日 13:38閱讀次數：202
標簽：夏季養(yǎng)生
夏季對于準媽咪來說，是一個可以多多吸收水果營養(yǎng)的季節(jié)，那么孕媽咪是否對于很多水果都能吃呢，專家指出：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
夏季對于準媽咪來說，是一個可以多多吸收水果營養(yǎng)的季節(jié)，那么孕媽咪是否對于很多水果都能吃呢，專家指出：山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產. 孕期吃水果需注意以下幾點：
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉,魚,生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上.
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒.
3 忌食水果過多：把水果當飯吃,其實是不科學的.盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的.
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘.因此,吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時.
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